Întrebări frecvente

Cum să fii eficient în coachingul online?

Coaching-ul online vă oferă libertatea de a alege datele de antrenament și negocierile cu antrenorul individual, totul la jumătate din costul antrenamentelor medii. Coachingul online este ideal pentru oricine ar lucra individual pentru a-și atinge obiectivele de fitness, conform propriului program, salvând în același timp portofelul. În plus, programul vă oferă expertiza de care aveți nevoie pentru a vă deplasa cel mai eficient, necesită multe ore de căutare a informațiilor corecte din ecuație și este adaptat obiectivelor dvs. TE.

Pentru cine este antrenorul online?

Programul de instruire ByourCoach Online este recomandat atât bărbaților, cât și femeilor. Accentul este pus pe construirea unui stil de viață sănătos, îmbunătățirea meselor, antrenamentelor și reducerea stresului asupra ta în fiecare zi. Până la sfârșitul procesului, veți fi mai apt, mai încrezător, mai puternic și veți construi o relație mai sănătoasă cu mesele și noul dvs. stil de viață.

De ce coaching? Nu pot selecta doar o carte de rețete de pe net sau un plan de antrenament gratuit?

Dacă vă gândiți sincer la acest lucru, nu s-au obținut niciodată rezultate extraordinare citind un articol, examinând o serie de documente online sau citind o carte. Schimbările reale au fost făcute în mare măsură cu ajutorul unei persoane reale, exterioare, de obicei un antrenor sau un mentor. El este cel care aduce expertiză muncii tale, el este cel care te ajută să iei decizii bune și te îndrumă în calea ta sau îți scoate la maximum. Desigur, puteți citi tutorialele corespunzătoare și vă puteți baza pe o schiță, dar eficacitatea implementării este în general neglijabilă în comparație cu un program gestionat. Dacă începeți, dar totuși nu obțineți rezultatele pe care le așteptați, luați în considerare aplicarea la programul ByourCoach.

Cum funcționează aplicația?

Aplicația este disponibilă și pentru Android și iOs.

După ce ați achiziționat oricare dintre schițe, veți primi un e-mail în termen de 24 de ore, urmat de un formular de cerere și un chestionar detaliat cu privire la obiectivele dvs. După aceea, va trebui să descărcați aplicația, în care vă vom înregistra antrenamentele. În aplicație va trebui să vă conturați propriul profil, să vă înregistrați greutatea, înălțimea, măsurătorile și fotografiile de progres. Puteți să vă înregistrați antrenamentele în aplicație, să vă actualizați greutatea și măsurătorile săptămânal și vă vom cere fotografii de progres la sfârșitul fiecărei luni pentru a asigura controlul complet și cea mai eficientă execuție. Profilul dvs. este complet confidențial, doar antrenorul dvs. va avea acces la datele dvs., ceea ce este esențial pentru implementare.

Fiecare dintre antrenamentele dvs. include videoclipuri și explicații despre antrenament și veți găsi alternative dacă camera dvs. nu include mașinile.

Cât de repede pot începe?

Oaspeții noștri pot începe de obicei luni următoare. După ce ați finalizat comanda și rezervarea, veți primi chestionarul completat și documentele necesare în termen de 24 de ore. Odată finalizat, vom începe lucrul cu o săptămână de fundație în care veți primi toate informațiile de care aveți nevoie pentru a finaliza programul în mod satisfăcător și eficient. Planul și dieta dvs. de antrenament vor fi compilate ca parte a săptămânii fundației în 48 de ore de la începerea fundației.

Când pot intra în program? În orice moment sau numai la orele disponibile?

Lucrăm doar cu un număr limitat de clienți în cadrul programului de instruire online ByourCoach. Ne străduim să oferim servicii de cea mai înaltă calitate oaspeților noștri, astfel încât aceștia să se bucure de o experiență premium față de alte metode de pe piață. De aceea, admiterea la programul de coaching este posibilă doar la un timp limitat, oferim informații pe social media.

Există un angajament minim care trebuie luat în program?

Da - 12 săptămâni. Nu lucrăm cu cei care caută soluții imediate. Pe lângă pierderea de grăsime și creșterea în greutate, ne concentrăm pe schimbarea vieții solicitanților și pe introducerea de obiceiuri în zilele și viața lor, pentru a-și putea susține propria dezvoltare în viitor.

Ce tipuri de programe sunt disponibile?

Programele de formare variază de la client la client și sunt adaptate nevoilor individuale, dar practic se poate spune că suntem capabili să creăm aproape orice plan de formare. Avem o serie de exerciții care pot fi făcute acasă și în aer liber, antrenamente la sală și TRX, iar gama de posibilități este infinită. În construirea programelor noastre, ne străduim să îmbunătățim rezistența, starea fizică generală, sănătatea și fitnessul oaspeților noștri.

De unde știu ce plan să aleg?

Există categorii fixe la https://byourcoach.com/productscategorie/governments/, puteți alege produsul care se potrivește cel mai bine obiectivelor dvs. pe baza descrierilor. Dacă încă nu sunteți sigur sau puteți să ne scrieți un mesaj în orice moment, vă vom ajuta cu selecția dvs. sau vom aplica la programul nostru VIP, unde vă vom adapta complet programul de antrenament la obiectivele dvs., astfel încât să nu trebuie să vă gândiți despre.

Cât de des se schimbă planurile de antrenament?

Planurile de antrenament variază la fiecare 4-6 săptămâni, în funcție de obiectivele dvs. și de modul în care răspundeți la program. Schimbarea planurilor de antrenament cu această frecvență va sprijini cel mai bine dezvoltarea musculară și pierderea de grăsime. Dacă credeți că un anumit plan de antrenament nu se încadrează în programul dvs., anunțați-l pe antrenor și vom face modificările necesare. Vrem să simțiți o grijă deosebită aici și să fiți vizibil pentru dvs. până la sfârșitul procesului, un stil de viață sănătos nu trebuie să fie o sarcină stresantă.

Obiectivele mele sunt puțin diferite de celelalte, programul poate fi totuși ideal pentru mine?

Lucrăm individual cu fiecare oaspete pentru a-și atinge obiectivele, astfel încât să putem adopta o abordare cu adevărat specială și să luăm obstacolele cât mai eficient posibil. Avantajul imens al programului este că poate fi personalizat și schimbat la zi.

Am nevoie de un permis de gimnastică separat pentru program?

Deloc. După cum sa menționat mai devreme, posibilitățile oferite de program sunt aproape nelimitate. De asemenea, vă putem crea un plan de antrenament care poate fi realizat în întregime de acasă, ținând cont de toate echipamentele disponibile. Nu sunteți sigur de ce instrumente veți avea nevoie? Ajutăm și cu asta! Și dacă încă vă gândiți la o sală de sport, vă putem ajuta și la selecție. Trimiteți un mesaj și vom afla cea mai recentă soluție pentru dvs.

Ce se întâmplă dacă nu-mi pot folosi aparatele sau echipamentele de gimnastică?

Este in regula. Am lucrat cu o mulțime de clienți care tocmai se familiarizau cu aparate de gimnastică și exerciții și au reușit să producă rezultate frumoase până la sfârșitul procesului. În timpul executării programului, veți primi, de asemenea, videoclipuri de instruire și instrucțiuni cu ajutorul cărora puteți învăța cum să utilizați aceste instrumente. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la dificultate. Facem exerciții sigure pentru dvs. și puteți contacta antrenorul în orice moment dacă aveți nevoie de sfaturi.

Antrenorul meu te va ajuta să-ți faci dieta?

Fiecare dintre planurile noastre vine, de asemenea, cu o dietă pregătită individual, adaptată obiectivelor dvs. Veți primi o dietă variată cu mai multe linii de meniu diferite, precum și o broșură de rețete care vă va ajuta să pregătiți aceste feluri de mâncare. Dietele sunt concepute pentru a oferi carbohidrații, grăsimile și proteinele ideale pentru scopurile dvs., tot ce trebuie să faceți este să urmați instrucțiunile J

Dacă nu îți plac rețetele pe care le-am primit?

Nu trebuie să intrați în panică! În partea introductivă a dietei, veți fi informat cu privire la principiile după care va trebui să vă urmați dieta. Aceasta include transformarea meselor în schimb, astfel încât să puteți încorpora orice alternative găsite pe internet care să acopere macro-urile definite în dieta dvs. Printr-un exemplu: Dacă spui că îți place mai puțin milanul tău prescris în dieta ta, poți înlocui de ex. pe net puteți găsi o tocană dietetică de ardei care conține o cantitate similară de paste și carne, așa cum este prescris în dieta dumneavoastră.

Am nevoie de un număr de calorii în timpul procesului?

Desigur, nu dacă nu doriți, vă susțineți perfect obiectivul pregătind și consumând dietele pe care vi le trimitem. În același timp, trebuie să spunem că cele mai bune rezultate pot fi obținute numai dacă monitorizați și procesul și urmăriți ce și cât consumați. Numărarea caloriilor va fi deosebit de benefică dacă urmați principiile unei diete flexibile, așa că, dacă stăpâniți acest lucru acum mulți ani lungi, veți putea să vă controlați greutatea și dezvoltarea.

Mă tem că voi muri de foame când voi urma planul. Trebuie să-mi fac griji pentru asta?

Ne vom strădui să alegem cea mai favorabilă alternativă pentru dvs. atunci când compuneți calorii și diete, susținute de alegeri care vă aduc mai aproape de un stil de viață sănătos. Avantajul serviciului de coaching este că te învață să alegi alternativele care nu numai că te vor face mai sănătos și mai potrivit, dar vei renunța încet și la obiceiurile tale proaste, așa că vei reduce riscul atacurilor alimentare. Cu toate acestea, dacă obiectivul dvs. este pierderea de grăsime, atunci este posibil să experimentați foamea în acest proces, dar avem și tehnici utilizabile pentru aceasta.

Nu trebuie să pierd grăsimi semnificative, vreau doar să mă formez. Programul este pentru mine?

Absolut. Lucrăm individual cu fiecare client pentru a atinge limitele potențialului lor individual. Pregătim calea pentru ca un sine mai încrezător, mai potrivit și mai puternic să se deplaseze din starea lor actuală.

Sunt nou în pregătirea personală, programul poate fi bun pentru mine?

Nu este doar un program - este o experiență de coaching personalizată. Educația continuă face parte din proces. Pe lângă obținerea planului, îți poți atinge obiectivele cel mai rapid, înțelegi și tu ce faci și de ce.

Mă antrenez de ani de zile. Acest program este pentru mine?

Ca mai sus. În cele mai multe cazuri, sunt vizitați și de cei care, deși vizitează sălile de ani de zile, nu au reușit să facă o diferență semnificativă. Vom dezvolta o strategie care este garantată pentru a realiza ceea ce doriți. Stagiile anterioare sau formarea sunt un plus pozitiv la aderarea la program, deoarece putem lucra cu stagii mai complexe, ceea ce crește semnificativ calitatea rezultatelor.

Ce se întâmplă dacă pot ajunge în cameră doar de 3-4 ori pe săptămână?

Nicio problemă, programul este individualizat, așa că vom găsi cea mai ideală soluție pentru dvs., astfel încât să vă putem sprijini dezvoltarea pe termen lung.

Vreau o structură mai fibroasă, mai musculară. Programul poate fi bun pentru mine?

Cu cât mai mult. Una dintre specialitățile noastre, avem programe extrem de eficiente în acest scop.

Am mai avut o accidentare, dar pot participa la program?

Vom acoperi, de asemenea, secțiunea de leziuni a consultației. Am lucrat cu un număr de clienți care au avut vreo formă de rănire în trecut, care de obicei nu împiedică participarea la program. Astfel de probleme afectează practic doar tipul de exerciții care pot fi efectuate. În funcție de amploarea problemei, putem găsi o soluție care să vă permită să vă antrenați în siguranță, așa că nu ezitați să ne vizitați.

Ce se întâmplă dacă am o întrebare în timpul programului? Pe cine pot întreba?

Îi poți scrie antrenorului oricând în aplicație, îl poți accesa direct.

Cât de des trebuie să verific?

Practic, depinde de ceea ce determină antrenorul dvs. pentru dvs., dar, de regulă, renunțăm la o verificare cuprinzătoare în fiecare lună, în care verificăm schimbările în greutate, formă și efectuăm ajustările necesare planului dvs. de antrenament sau dietei.

Desigur, există posibilitate de check-in mai frecvent dacă simțiți că aveți nevoie de îndrumare. După cum este descris mai sus, vă puteți accesa antrenorul oricând în managerul de mesaje.

Dacă vreau să-mi schimb programul, cât de repede o pot face?

Programul vă oferă posibilitatea de a schimba planul dat în ziua dată, dacă este necesar. Nu există documente suplimentare, putem face corecțiile în cadrul aplicației și le veți vedea aproape imediat.

Există o garanție de restituire a banilor?

Da, oferim o garanție de 30 de zile pentru restituirea banilor. Credem că programul și serviciile pe care le oferim reprezintă calitatea pe care o plătesc oaspeții noștri. Dacă nu sunteți mulțumit de program, îl puteți raporta la [email protected] în termen de 30 de zile.

Cum are loc livrarea?

Serviciile comandate pe site-ul byourcoach vor fi livrate prin e-mail, serviciul va fi validat numai online prin aplicația dedicată și contul dvs. de e-mail.