Paine de conopida

mozzarella rasă

Mergeți la toate rețetele alimentare!

Această minunată pâine de conopidă poate fi un mare aliat dacă vrei să scapi de kilogramele în plus. Glucidele sunt rare, o bază perfectă pentru slăbit! Din plante, usturoi și brânzeturi, pastele au o atmosferă mediteraneană minunată. Divinul este delicios și nu îngrașă!

Conopida este una dintre cele mai versatile legume dintr-o dietă săracă în carbohidrați. De fapt, îl puteți înlocui cu orice ați face în mod normal din bombe cu carbohidrați: ar putea fi o garnitură în loc de orez, o gustare la gustare și chiar o prăjitură, nokedli sau chiar un coc. Și, cel mai bine, este complet lipsit de carbohidrați, ceea ce înseamnă că doar kilogramele în plus vă vor exploda.!

De data aceasta, este transformat într-o brânză uimitoare de brânză condimentată de vară, cu aromă mediteraneană. Arătăm rețeta!

Ingrediente:

  • 1 cap de conopidă, culese în trandafiri mici
  • 1/2 cană de brânză mozzarella rasă
  • 1/2 cană parmezan tocat
  • 1 ou
  • 1/2 lingură usturoi comprimat
  • 1/2 lingură busuioc proaspăt tocat
  • 1/2 lingura patrunjel proaspat tocat
  • 1 linguriță sare
  • 1/2 linguriță de piper negru proaspăt măcinat

Pentru afecțiune:

¾ cană de brânză mozzarella rasă

Iată cum se face:

1. Preîncălziți cuptorul la 220 de grade Celsius și tapetați o foaie de copt cu hârtie de copt.

2. Macinați conopida în granule de mărimea orezului cu un robot de uz casnic.

Între timp, pe copertă

3. Într-un castron mai mare, amestecați conopida tocată cu mozzarella rasă, chipsuri de parmezan, ouă, usturoi zdrobit, condimente verzi, sare și piper.

4. Neteziti masa rezultata intr-o foaie de copt tapetata cu hartie pergament, cca. grosime de jumătate de centimetru.

5. De asemenea, puteți merge la cuptorul preîncălzit, scoateți-l după 10-12 minute. Presară cealaltă porție de mozzarella pe pâinea semifabricată de conopidă. Puneți-l la loc în cuptor și coaceți până când brânza se topește și începe să se rumenească. Lăsați să se răcească timp de 10 minute, apoi tăiați pâinea divină, fără carbohidrați, în fâșii mai groase!