Apple amaretto, blogul meu de gătit

Abonați-vă la blog

Urmăriți prin e-mail

Pâine de tărâță- Pâine Dukan

Obține link
Facebook
Stare de nervozitate
Pinterest
E-mail
Alte aplicații

Această pâine este alcătuită din 3 tipuri de tărâțe. Unul este psyllium, adică coji de pătlagină, tărâțe de ovăz și tărâțe de grâu. De asemenea, poate fi inclus foarte bine în dieta dukan, o astfel de pâine este suficientă pentru 2 zile, include și 2 linguri de tărâțe de ovăz pe zi. Dar chiar și persoanele care nu fac dietă sau cei care pot avea probleme cu digestia sau orice altceva enumerat mai jos își îngreunează rutina zilnică, o recomandă oricui să o mănânce în loc de pâine. Rețeta am găsit-o pe un blog românesc.

Ingrediente:

4 albușuri
o jumătate de linguriță de sare
o jumătate de linguriță de zahăr sau xilitol
1 linguriță drojdie uscată
4 linguri tarate de ovaz
2 linguri tărâțe de grâu
2 linguri de psyllium (strat de semințe de pătlagină)
8 linguri de lapte

Pregătire:
1. Bateți albușurile într-o spumă cu sare și zahăr, apoi amestecați tărâțele și marinada și, în final, laptele.
2. O formă mică de copt este de aprox. 6x18 cm căptușite cu hârtie de copt și coapte la cuptorul preîncălzit la 180 de grade timp de 35-40 de minute.

La ce bun psyllium?
Agent eficient pentru obezitate și reducerea supraponderalității, reduce foamea, conține practic zero calorii