Rețetă ușoară de paprika și ciuperci palide și vegane (fără lapte, fără ouă, fără gluten, fără carne)

Ideea de prânz foarte simplă, foarte delicioasă:

Prânz vegan fără gluten: Safi Reform nokedli cu tocană de ciuperci

Rețetă ușoară de nokedli paleo-vegani

Ingrediente (pentru 1 portie):

30 g Reforma Safi redus de carbohidrați produse amestec de fibre fără gluten-> NUME VECHI: Szafi Reform - amestec de făină reducătoare de carbohidrați (amestec de fibre fără gluten Szafi Reform AICI!)
35 g amidon de tapioca (amidon de tapioca AICI!)
1,5 g sare de Himalaya (sare Himalaya AICI!)
1,5 g praf de usturoi 100% praf (usturoi praf AICI!)
5 g ceapă uscată (am folosit asta!)
120 g apă clocotită

Energie: 166 calorii
Proteine: 1 gram
Glucid: 32 grame
Grăsime: 4 grame

250 g ciuperci
2 linguri crema de nuca de cocos + 1 lingurita suc de lamaie -> Am inlocuit smantana cu aceasta (crema de nuca de cocos AICI!) - Nu va exista gust de nuca de cocos in vasul finit.
1 linguriță de făină de tapioca
1/2 ceapa
1 linguriță grăsime de nucă de cocos (grăsime de nucă de cocos AICI!)
1/3 pachet Szafi Reform Hungarian spice mix (Szafi Reform Hungarian spice mix AICI!)
1 linguriță grămadă de ardei roșu afumat (ardei roșu afumat AICI!)
patrunjel proaspat la sfarsit

Curățați dovleacul, radeți-l și stoarceți ceapa curățată și tăiată felii, adăugați ciupercile curățate și tăiate felii, condimentați și dezghețați cu apă suficientă pentru a acoperi și gătiți până se înmoaie. Luați 1 lingură din sucul de boia de ciuperci fiert și faceți o spumă adăugând făina de tapioca și înlocuitorul smântânii, apoi mărunțim ciupercile cu ea, amestecăm pătrunjelul proaspăt tocat la sfârșit și îl putem scoate deja din foc. 🙂

Actualizare (pe care ați făcut-o):

Mă bucur foarte mult că îți plac tot felul de nokedli (fără gluten, lapte, fără ouă)

Aceste fotografii le-ați făcut:

- Doamna Szathmáryné Vantara Klaudia: "Poftă bună pentru prânz, Szafi, eternă recunoștință pentru nokedli!"
- @ cicamami_89: „Porc-ciuperci cu boia de ardei și paleo nokedli fără ouă. Am făcut boiaua în mod tradițional, am făcut spuma cu amidon de tapioca:) ”

de Publicitate "href =" # 20798208 "> Lightpaleo nokedli

Kinga paleo lunch de la Instagram:

„@Hevesikinga: ciuperci paleo cu orez de conopidă”.

Tocanita de ciuperci paleo-vegane cu orez de conopida

@ ilduss_93 paleo lunch:

”Pui #Safifit cu boia de ciuperci și nokedli fără ouă. Au fost atât de multe modificări la rețetă încât s-au adăugat + 180 g piept de pui. Și nu am făcut nokedlit cu amidon de tapioca, ci cu făină de copt Szafi Reform ”(sursa: Instagram)

Am primit de la Annamaria Nyitrayné Bakos:

„Pe baza unei rețete ușoare de paleo & vegan nokedli și boia de ciuperci. Doar eu am făcut-o cu boia de pui. A devenit divin delicios! ”

Paleo nokedli ușor cu boia de pui

@ lavikto87 a făcut-o și așa: (sursa: Instagram)

Prânzul fără gluten al lui Ági Winkler ca IR:
„Prânz vegan, fără gluten, într-un mod IR prietenos. Foloseam mult produsele #safifitt acum și acum am încercat în sfârșit familia de produse #safifree. Prima victimă este amestecul de făină de clătite rulabil, din care aprox. Am copt clătite delicioase în 10 minute! O să mănânc tocană de ciuperci cu cremă de cocos și cuburi de tofu prăjite (cei care sunt sensibili la soia vor părăsi calea waybitului). Sunt sigur că nu ar avea doar un gust vegan! Nu cred că trebuie să fii sensibil la vegan/gluten pentru ca cineva să iubească aceste delicatese. ”
(Sursa: Instagram, @minimaltemptations, hashtag #szafifree)

Clătite și nokedli sărate vegane

Annitária Bakit Nyitrainé a preparat un prânz fără carne din acesta: de la Publicitate "href =" # 92609428 "> Light Paleo & Vegan nokedli și boia de ciuperci (fără lapte, fără ouă, fără gluten, fără carne).

Safi Free vegan nokedli

Annamária a reușit din nou:

Paleo nokedli și boia de ciuperci

Și Réka Papp-Zoltán o iubește foarte mult, a consumat-o cu Szafi Free nokedli (REȚEȚI AICI!):

Boia de ciuperci Szafi Free nokedlivel

Réka Papp-Zolta gătită la prânz: boia de ciuperci vegană și Szafi Nokedli gratuit (REȚETĂ AICI!):

Nokedli vegani fără gluten, fără ouă

Paprika de ciuperci, Reforma Szafi nokedli (REȚEȚI AICI!) De la Frida Földes:

Boia de ciuperci cu nokedli Saffi Free

Rețetele postate pe blog sunt protejate prin drepturi de autor, utilizarea lor în scopuri private, comerciale sau comerciale este strict interzisă și va duce la acțiuni în justiție! Denumirile SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® și SZAFI REFORM® sunt mărci comerciale!