pagină palidă: rezerva paleoidă „arome vechi”

Dieta antică și modul de viață din timpurile preistorice, adaptate tradițiilor tradiționale maghiare și creștine „Am ajuns să am viață și abundență” Jn.10.10b

Conţinut

Dacă faci ceva

„Dacă faci ceva,

există trei grupuri de oameni împotriva ta:
cei care fac același lucru pe care îl faci și tu,
cei care fac opusul, ca tine, și
cei care nu fac nimic. "/Dr.Hamer/

Din fericire, există un al patrulea grup considerabil,
cei care fac ceva complet diferit de ceea ce faci tu!
Adică altceva, dar un lucru bun!

Există o vorbă veche și înțeleaptă:
"nu păstrați toate ouăle în același coș!"
(sau „Păstrați mai multe frigărui în foc simultan!”)

Deci, dacă se răstoarnă, dacă se sparge, dauna nu este totală!
Tragedia a fost amânată!

Ketogenice.

Am adunat un cuplu aici cu o dietă ketogenică începutul postării mele despre a fi văzuți împreună. Oricine este interesat de ceva detaliat îl poate găsi înapoi pe pagini.

ca o formă mai strictă a paleoliticului poate fi interpretat și cu și mai puțini carbohidrați. Acesta este momentul în care apare cetoza, când organismul începe să producă energie din grăsimi în loc de carbohidrați. Acest lucru se întâmplă atunci când depozitele de glicogen din ficat sunt epuizate. (Aceasta nu este cetoacidoză, care nu trebuie confundată!)

Când este utilizat ca instrument terapeutic,
include, de asemenea, reducerea caloriilor și a fluidelor.
Raportul grăsime/proteină = 4: 1 sau 3: 1

Cantitatea zilnică admisibilă de carbohidrați este de 20 g, dar în orice caz mai mică de 50 g

Dieta ideală este de cca. Conține 88% grăsimi, 10% proteine și 2% carbohidrați.
(acest lucru este cunoscut de aproximativ 100 de ani ca dietă antiepileptică)

Dieta ketogenică este distribuită uniform scăderea zahărului din sânge prevede. Cu toate acestea, pentru a asigura nivelul corect de energie, este foarte important să respectați regula conform căreia reducerea caloriilor din lipsa de carbohidrați ar trebui să fie suplimentat prin consumul mai multor grăsimi!
Deoarece o dietă ketogenică conține foarte puține vitamine, este deosebit de important să se completeze toate tipurile de vitamine.

și la ce trebuie să se acorde o atenție deosebită este o lingură de grăsime -admisie!
Rezolv asta cu diverse trucuri.
(Cremă de cacao „untată” îndulcită, slănină, slănină de abalone. Gătesc cu slănină Mangalica și
tocană, ciuperci și ouă pot absorbi multe grăsimi suplimentare.)
(Combinând tocană cu legume vă oferă o mulțime de mese delicioase cu un fel de mâncare).
De la fructe la 1 măr cantitate adecvată
max . 5 dkg mag seminte de faina sau ulei

Dieta paleolitică ameliorează sistemul imunitar, pancreasul și sistemul digestiv. Glutenul, lectinele, saponinele, beta cazeina A1, carbohidrații cu absorbție rapidă și alimentele bogate în carbohidrați sunt ca pietre mari. Când mănânci alimente cu acest conținut, este ca și cum ai pune un rucsac pe spate și ai pune mereu o altă piatră mare. Mai devreme sau mai târziu, el va rătăci. De îndată ce lăsați aceste feluri de mâncare, este ca și cum ați scoate o piatră din ea și ați pune-o în rucsac. Corpul tău va funcționa din ce în ce mai ușor, eliberat și mai sănătos. În loc să poarte poveri inutile și morbide, corpul tău își poate face treaba: se regenerează singur.

Deci, în dieta paleolitică, nu contează modul în care omul din epoca de piatră a prăjit carne. Important este că, conform stării actuale a medicamentului, organismul începe să se refacă în locul bolii anterioare ca urmare a alimentelor lăsate în afara dietei paleo.

Carne și semințe la micul dejun
Rotiți carnea și semințele pentru micul dejun pentru o compoziție optimă a corpului
Postat de Charles Poliquin (web)
Martie 2010

„Când am fost întrebat care sunt cele mai bune sfaturi pentru o fibrozitate deosebită, energie și concentrare mentală durabilă, răspund cu siguranță că consumul de carne și semințe la micul dejun rotindu-și resursele.

Carnea permite creșterea lentă și constantă a zahărului din sânge; iar semințele sunt surse excelente de „grăsimi inteligente” care vă ajută să vă mențineți glicemia stabilă mult timp. ”

Inutil să spun că nu adăugați nimic la aceasta în ceea ce privește mâncarea sau băutura. Sunt permise numai ceai, cafea sau alte decocturi din plante - lapte, suc și alte băuturi nu!

Riscurile ketogenului

Detalii Gábor Szendi: Despre dieta ketogenică c. din articolul Revista PALEOLIT lifestyle Publicat în numărul 2013/1.

„Medicii miracol vând ketogen și chiar o versiune distorsionată a acestuia ca un„ remediu evolutiv ”bun pentru orice, și prea mulți oameni au văzut deja daunele, conform feedback-ului.
.
Consiliul brokerilor spune că „o dietă ketogenică conține totul, nu trebuie să luați nimic cu ea”.
În realitate, un cetogen are o serie de riscuri pe termen scurt și lung.