Păpădie

Ce puteți obține luând-o

  • Este diuretic, dar nu elimină potasiul din corp
  • Are un efect benefic asupra metabolismului grăsimilor

păpădie

Această buruiană comună conține mult mai mult decât ar crede o persoană neinițiată. THE păpădie un diuretic slab care ajută la prevenirea retenției nedorite a apei între piele și țesutul muscular, este o sursă bogată de vitamine și minerale, ne protejează corpul de substanțe toxice și poate ajuta chiar și la pierderea în greutate.

Alte nume

Taraxacum officinale, Taraxaci herba, Taraxaci radix cum herba, Păpădie, Păpădie

Apariții

THE păpădie o plantă perenă denumită în mod obișnuit pur și simplu ca o buruiană comună. Frunzele pot fi consumate în continuare crude în salate sau sandvișuri, dar putem chiar să le gătim sau să preparăm ceai din ele. Rădăcinile prăjite pot fi folosite ca aditiv pentru cafea. Florile sunt, de asemenea, folosite pentru a face vin și băuturi scurte.

Din punct de vedere medical, păpădia a fost mult timp considerată o plantă utilă și poate privi în urmă la o lungă istorie. De asemenea, a fost utilizat pentru a trata durerea, febra, vezicule, diaree și multe iritații ale pielii.

Efect asupra îmbunătățirii performanței

De ce sportivii folosesc păpădia

Unul dintre principalele motive pentru supraponderalitate este retenția de apă, care poate fi cauzată de o serie de factori, precum de ex. probleme hormonale sau alimentare. Frunzele de păpădie funcționează ca un diuretic slab, în ​​timp ce rădăcinile au un efect de îmbunătățire digestivă.

Cum să promovezi pierderea în greutate

  • Reduce depozitarea carbohidraților ca grăsime prin stimularea producției de enzime care degradează carbohidrații

Cum puteți contribui la o viață mai lungă

  • Ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare sănătății și susține, de asemenea, funcția ficatului

Beneficii pentru sănătate

Simptome de deficit de păpădie

Nu are simptome de deficit cunoscute.

Utilizări

Conform cercetărilor, păpădia poate fi utilă în tratarea următoarelor simptome:

  • Ciroza ficatului
  • Aritmii cardiace
  • Icter

Descriere detaliata

Află mai multe

Păpădia, o buruiană obișnuită, a fost mult timp apreciată pentru rolul său în alimente și medicamente. Frunzele sunt folosite în salate și ceaiuri, în timp ce rădăcinile sunt folosite ca aditiv pentru cafea. Din punct de vedere medical, este evaluat în primul rând pentru efectul său diuretic (previne reținerea diferitelor săruri și apă) și este utilizat și ca agent de slăbire.

Unul dintre principalele motive pentru supraponderalitate este retenția de apă, care poate fi cauzată de o serie de factori, precum de ex. probleme hormonale sau alimentare. Frunzele păpădiei funcționează ca un diuretic slab, în ​​timp ce rădăcinile au un efect de îmbunătățire digestivă. Este folosit pentru curățarea ficatului și s-a dovedit, de asemenea, că stimulează formarea bilei. Creșterea producției de bilă stimulează metabolismul grăsimilor (inclusiv a colesterolului). În timp ce majoritatea diureticelor spală potasiul din corp, păpădia este o sursă bogată din acesta, astfel că poate fi utilizat în siguranță, chiar dacă retenția de apă se datorează unor probleme cardiace.

Păpădia este o sursă bogată de vitamine și minerale. Frunzele sunt surse bogate de vitamina A și conțin, de asemenea, vitaminele D și C, precum și mai multe vitamine B, fier, siliciu, zinc și mangan.

Ce spune știința?

Deși nu s-au făcut cercetări specifice în acest sens, păpădia a fost folosită timp de secole ca un diuretic sigur, eficient și este acum utilizat pentru medicamente diuretice, de ex. se măsoară eficacitatea sa pentru furosemid. Nu există nicio îndoială că ierburile diuretice previn în condiții de siguranță retenția apei la unele persoane. Frunzele de păpădie stimulează, de asemenea, producția de enzime care degradează carbohidrații, astfel încât corpurile noastre vor avea o tendință redusă de a le stoca sub formă de grăsimi. De asemenea, are un efect de reglare a zahărului din sânge, care se datorează probabil conținutului ridicat de inulină al plantei. Inulina este o fibră polizaharidică formată din molecule de fructoză repetate cu lanț lung, care previne fluctuațiile nivelului de zahăr din sânge.

Concluzie

Evident, această buruiană comună conține mult mai mult decât ar crede o persoană neinițiată. Păpădia este un diuretic slab; ajută la prevenirea retenției nedorite a apei între piele și țesutul muscular, este o sursă bogată de vitamine și minerale, ne protejează corpul de substanțe toxice și poate ajuta chiar și la pierderea în greutate.

Sugestii de utilizare

Cantitate

Pentru a îmbunătăți digestia, max. Se recomandă utilizarea a 5 grame de rădăcini uscate. În general, doza zilnică recomandată este cuprinsă între 500-1000 mg.

Putem prepara și ceai din acesta adăugând 4-10 grame de frunze. De asemenea, puteți consuma extractul său lichid (4-10 ml) amestecat cu 2 dl de apă.

Sincronizare

Se consumă de obicei în 3 doze divizate.

Sinergici ai păpădiei

Păpădia poate fi combinată bine cu Mary's Thistle în timpul tratamentelor de detoxifiere.

Informații de siguranță

La unii indivizi poate apărea o tulburare ușoară a stomacului, deoarece crește aciditatea stomacului. Dacă aveți calculi biliari, consultați-vă medicul înainte de a utiliza păpădia. Cei care sunt sensibili la inulină ar trebui, de asemenea, să fie prudenți atunci când îl utilizează. Dacă luați alte diuretice, cereți sfatul medicului dumneavoastră.

Toxicitatea păpădiei

Nu se cunosc efecte toxice.

Interdicții și restricții

Murray, M.T., The Healing Power of Herbs, ed. A II-a. (Rocklin, CA: Prima Publishing, 1995) 86-91.

Susnik, F., „The Current State of Knowledge about the Medicinal Plant Taraxacum officinale Weber” [în limba slovacă; Rezumat englez], Med Razgl 21 (1982): 323-8.