Păr pal, piele albă, depresie? Sfaturi împotriva simptomelor tipice ale iernii

Când te uiți în oglindă, observi că strălucirea de vară a pielii tale este o amintire la fel de îndepărtată ca și vacanța în sine? A fost înlocuit de pielea uscată și palidă, ceea ce este o provocare de îngrijit. Dacă rămâneți la aceeași rutină de îngrijire a pielii pe tot parcursul anului, este timpul să schimbați acest lucru: iarna, pielea noastră necesită îngrijire extremă, mai precis hidratare. Evitați apa caldă lungă [...]

Când te uiți în oglindă, observi că strălucirea de vară a pielii tale este o amintire la fel de îndepărtată ca și vacanța în sine? A fost înlocuit de pielea uscată și palidă, ceea ce este o provocare de îngrijit. Dacă te ții de aceeași rutină de îngrijire a pielii pe tot parcursul anului, este timpul să schimbi acest lucru: iarna, pielea noastră necesită îngrijire extremă, mai precis hidratare. Evitați dușurile lungi, cu apă fierbinte, preferați în schimb apa călduță, aceasta este una dintre cele mai importante reguli, dar în cele ce urmează vă vom arăta cum să înotați iarna cu pielea „intactă”.

De asemenea, detoxificați-vă pielea și acordați atenție dietei!

Frumusețea vine din interior și acest lucru este valabil și pentru pielea noastră. Când ne detoxificăm corpul, este important să nu uităm de pielea noastră. Există câteva lucruri evidente de făcut, cum ar fi evitarea alcoolului și a țigărilor și consumul corect, dar este, de asemenea, important să beți sucuri naturale de fructe și legume în fiecare zi.

Pentru piele, cele mai sănătoase versiuni proaspăt stoarse pot fi făcute din varză, spanac, mere verzi, varză roșie, castraveți, sfeclă și țelină. Acizii grași omega-3 hidratează atât corpul, cât și pielea, în lumina cărora, peștele bogat în omega-3, cum ar fi somonul, heringul, sardinele sau tonul, ar trebui să fie pe platou cel puțin o dată pe săptămână. Dacă nu suportați peștele, puteți obține, de asemenea, omega-3 sub formă de nuci, semințe de in și semințe de cânepă. Acordați mai multă atenție consumului de apă suficientă și în timpul iernii!

Culoarea palidă a pielii

Datorită pierderii de umiditate din piele, celulele epiteliale moarte se pot acumula cu ușurință pe suprafața pielii, făcând pielea să arate atât de lipsită de viață. Cu toate acestea, cu o exfoliere nu foarte puternică, vă puteți recăpăta pielea radiantă.

Sfat pentru Wellness Cafe: Ser Clinn Turnaround Concentrate Visible Skin Renewer (11 500 Ft)

Paloare de iarnă

O mică culoare roșie aprinsă sau piersică pe mărul feței este un ajutor rapid și răcoritor pentru pielea palidă. Acest lucru vă luminează instantaneu fața, plus o astfel de roșie conferă un aspect tineresc și strălucitor purtătorului.

Sfat pentru Wellness Cafe: Avon Blush Russet (1119 Ft)

Pete neplăcute

Iarna, suprafețele pielii uscate și inegale sunt greu de acoperit cu succes cu un grund. Dacă aplicați un produs cu formula greșită, rezultatul final va fi colorat și, în general, veți face mai mult rău decât bine cu el. Alegeți un fond de ten care să hidrateze și pielea, cu ingrediente precum siliconul sau dimeticona pentru a preveni pierderea de apă.

Sfat Wellness Cafe: Max Factor Lasting Performance Foundation 106 Natural Beige (4225 Ft), Organic Surge Super Intensive Day Crema hidratantă (3490 Ft)

Tufe estompate și ofilite

Împotriva dezavantajelor de afară și încălzirea din apartament, birou, încuietori nu au prea multe șanse; se usucă ușor în astfel de condiții. Dar nimic nu se pierde! De exemplu, cu un umidificator, puteți restabili umiditatea optimă a aerului. Hrănește-ți coama o dată pe săptămână cu un balsam profund nutritiv care hidratează părul uscat, deteriorat și face firele moi și strălucitoare din nou. Lăsați produsul să acționeze cel puțin douăzeci de minute și puteți pune un capac de duș pentru a absorbi și mai bine ingredientele active.

Sfat pentru Wellness Cafe: Cremă de îngrijire profundă D ’Oliva pentru păr uscat (1560 ft), șampon și balsam organic pentru creșterea umidității organice (2490 ft, 2490 ft), Lancome Rénergie Multi-lift Cremă de față pentru piele uscată

Luați măsuri împotriva depresiei!

Dacă nu numai timpul, ci și starea ta de spirit sunt sumbre, fă-o împotriva ei! Cu terapia cu lumină, vă puteți îmbunătăți mult starea de spirit și puteți obține, de asemenea, o lampă de terapie cu lumină pentru uz casnic. Desigur, cel mai bine este să profitați de orele însorite în aer liber, dar nu ezitați dacă cerul este înnorat, așa că faceți o plimbare de o jumătate de oră.

În fiecare noapte, scrieți unul sau două lucruri care v-au făcut fericiți în acea zi, astfel încât să puteți risipi stresul și sentimentele negative. Faceți din acesta un sistem, astfel încât să vă puteți concentra asupra aspectelor pozitive mai târziu.

Dacă accelerați puțin ritmul cardiac, crește și producția de endorfine, care este hormonul care ne face să ne simțim bine. Faceți orice vă face să transpirați puțin, jucați-vă cu copilul, curățați bucătăria sau urcați câteva etaje, scopul este să vă mișcați cel puțin o dată pe zi.