Alimente care pot duce la obezitate la copii

În plus, sunt dăunătoare copiilor

Pentru a auzi din ce în ce mai multe despre pericolele obezității la copii, totuși puțini părinți fac pași mai serioși în dezvoltarea unei diete adecvate pentru copilul lor. Dacă urmăm regulile simple de mai jos, rezultatele vor fi disponibile în curând.

parcele

Creat: 12 februarie 2013 14:37
Modificat: 14 februarie 2013 11:49

Cealaltă parte a calului

În același timp, să nu facem greșeala de a ne proteja copiii de ciocolată și dulciuri, băuturi cu zahăr cu care o bunică își umple întotdeauna minunata nepoțică, dacă părinții ei o părăsesc câteva ore sau zile. Dacă foarte rar o mamă oferă unui copil aceste alimente care nu pot fi numite cu adevărat sănătoase, nu este nevoie să disperăm. Dacă copilul nu le consumă în viața lor de zi cu zi și are o dietă echilibrată și variată, nu va fi nimic în neregulă cu ea, nici măcar nu se va obișnui cu ea. Dar problema nu este asta, ci lipsa de timp și viața noastră grăbită.

Dacă vechea ordine este restabilită

Pe măsură ce copilul picură și totul se întoarce la vechea timonerie, adică mama se întoarce la muncă și copiii merg la grădiniță, grădiniță, de cele mai multe ori pentru gătit și mâncare adecvată pentru copii și familie. Acesta este momentul în care se consumă mese pe jumătate terminate, pizza alocate casei, burgeri de tip fast-food sau bastoane de brânză de vaci, felii de lapte și alte gustări, care conțin o mulțime de calorii în plus și pot duce cu ușurință la obezitatea unui copil. Să ne uităm la cei mai mari dușmani pe care cu siguranță îi pierdem în dieta copiilor!

Gustări sărate

Gustă după mulți copii înainte de cină, dar să recunoaștem, suntem și noi adulți, așa că nu le oferă în niciun caz un exemplu prost. Cele mai mari preferate sunt chipsuri, porumb pufos, floricele și alte gustări sărate. Nu trebuie să mănânce mult din el pentru a avea o senzație de plinătate în curând, plus datorită conținutului ridicat de sare, de asemenea, beau din acesta, ceea ce ajută și la satietate, de fapt, sarea leagă și apa și poate avea un efect negativ asupra funcției renale.

Cofetărie fără zahăr

Contrar numelui lor, aceste dulciuri nu sunt nicidecum mai sănătoase decât versiunile lor zaharoase, deoarece sunt adesea înlocuite de îndulcitori artificiali, precum și de alți potențatori de aromă care pot distruge flora intestinală a copiilor și, de asemenea, slăbi digestia. Cu toate acestea, reduc chiar pofta de mâncare, astfel încât copilul „trăiește bine” fără a lua efectiv nutrienți. Dulciurile făcute cu miere și îndulcitori naturali (zahăr de mesteacăn, xilitol, stevia) nu trebuie luate complet de la copii.