Parcuri sportive în aer liber - Cum să le folosiți cu înțelepciune?

Óbuda - Municipalitatea Békásmegyer a fost una dintre primele din Budapesta care a început să înființeze parcuri de fitness în aer liber în Óbuda. Concepute pentru toate vârstele, dispozitivele sunt utile, nu trebuie să vă fie frică de ele, sunt ușoare și sigure de utilizat. Cel pe care l-am creat a fost un material de umplere a lacunelor, deoarece permite exerciții fizice coordonate și regulate în aer liber. A XXI. secolul, le putem numi și locuri de joacă pentru adulți.

Există diverse dispozitive în parcurile din district, în general, există 7-8 dispozitive disponibile utilizatorilor pe o suprafață de 110 m2. În unele dintre ele dispozitive statice - bancă, balustradă, tijă, scară verticală și orizontală, reclinabil, grindă, inel, frânghie etc. - Sunt. Acestea sunt parcuri sau gimnazii tradiționale de antrenament pe stradă. Cealaltă parte conține, de asemenea, mașini dinamice cu piese în mișcare - aerobic, walkers eliptice, mișcătoare de talie, amplificatori ai mușchilor pectorali etc. - ceva de genul într-o sală de sport - doar într-un design mult mai simplu și mai durabil. Acestea sunt săli de sport în aer liber sau parcuri de fitness.

Modern cunoscut sub numele de Street Workout este un antrenament de auto-greutate în parcurile în aer liber. Este disponibilă o metodă de antrenament foarte benefică, spectaculoasă și complet gratuită. Popularitatea sa constă în libertatea exercițiilor, marele fizic, construirea forței, oferă un antrenament care poate fi făcut oriunde, fie singur, fie în grup. Sportul se bazează pe exerciții precum flotări, stretching, flotări, genuflexiuni și alte elemente de gimnastică de bază. Această formă de mișcare ne permite să mutăm toate grupele musculare fără greutăți. Folosind exercițiile potrivite - care pot fi începute „indiferent de sex, vârstă, greutate” - obiectivul nostru este să promovăm parcurile de fitness. Instrucțiuni despre modul de utilizare a instrumentelor sunt furnizate în multe locuri, dar cel mai bine este să obțineți instrucțiuni de primă mână. În timp ce predăm utilizarea corectă și preventivă, îi ajutăm pe participanți să dezvolte corpul și mișcarea cu exerciții de gimnastică de bază. Misiunea noastră principală este de a face populația să se îndrăgostească de exercițiile în aer liber și de gimnastică. Simțindu-vă bine, dacă există cineva care ne corectează mișcările, poate chiar oferiți sfaturi bune în timpul antrenamentului.

În scurtmetrajul nostru, vă prezentăm aplicarea corectă a instrumentelor în parcuri. Am inclus, de asemenea, această metodă de antrenament, care este acum disponibilă pentru toată lumea, în programele noastre de gimnastică comunitară din Óbuda. Sesiunile sunt bazate pe grup, dar le arătăm tuturor sarcinile în mod individual, întrucât fiecare are abilități diferite. Am dori ca scurtmetrajul nostru demonstrativ să ofere sfaturi utile pentru toată lumea, vă rugăm să urmăriți și să vă alăturați antrenamentelor turneului comunitar.

în fiecare miercuri de la ora 18.00 în parcul sportiv în aer liber de pe strada Kanóc 1031 Budapesta
în fiecare joi de la ora 18.00 la 1039 Budapesta, Pünkösdfürdő u. și Boglár u. la intersecție

Un alt ajutor foarte util pentru explorarea parcurilor sportive în aer liber este Parcuri sportive gratuite hartă care arată exact unde și ce sporturi gratuite sunt disponibile în Budapesta, inclusiv Óbuda. Harta ne permite să găsim o oportunitate sportivă adecvată și un parc sportiv cu dispozitivul nostru mobil în diferite condiții de filtrare. Scopul editorilor aplicației a fost de a face harta parcurilor sportive gratuite o busolă pentru aceste spații gratuite, comunitare și de a promova dragostea pentru sport și exerciții fizice atât pentru tineri, cât și pentru bătrâni.!