Parfumat și util - tarhon

util

Tarhonul este un condiment și o plantă cu o aromă plăcută. Simțiți-vă liber să îl folosiți pentru pește, carne de vită sau pui, sparanghel, supe și feluri de mâncare cu ouă.

Tarhonul este plin de substanțe nutritive valoroase, dar conține puține calorii și carbohidrați. Tarhonul conține mangan, fier, potasiu. Manganul este un nutrient esențial care joacă un rol în sănătatea creierului, creșterea, metabolismul și reducerea stresului oxidativ.

Fierul este cheia funcției celulare și a producției de sânge. Deficitul de fier poate duce la anemie, care poate provoca oboseală și slăbiciune. Potasiul este un mineral esențial pentru funcționarea corectă a inimii, a mușchilor și a nervilor. De asemenea, poate reduce tensiunea arterială.

Insulina este un hormon care furnizează glucoză celulelor, furnizând astfel energie. Cu toate acestea, factori precum dieta slabă sau inflamația pot provoca rezistență la insulină, ducând la o creștere a nivelului de glucoză. Cercetările au descoperit că tarhonul ajută la îmbunătățirea modului în care organismul folosește sensibilitatea la glucoză și insulină. Un studiu a constatat, de asemenea, că persoanele care au primit supliment de tarhon sau tarhon înainte de două mese principale pe zi au cunoscut o scădere profundă a secreției totale de insulină, care a ajutat la menținerea echilibrului glicemiei pe parcursul zilei.

Somnul inadecvat este asociat cu o stare de sănătate precară și poate crește riscul de a dezvolta diabet de tip 2 și boli de inimă. Ritmul accelerat al vieții și nivelurile ridicate de stres contribuie la deteriorarea calității somnului. Pastilele de dormit nu numai că duc la dependență, dar au și efecte secundare dăunătoare. Cu toate acestea, sa demonstrat că tarhonul promovează somnul și îmbunătățește calitatea somnului. Tarhonul are un efect calmant și ajută la reglarea tiparelor de somn.

Anorexia poate fi cauzată de bătrânețe, depresie și multe alte lucruri. Dacă nu este tratată, poate duce și la malnutriție și la o calitate a vieții redusă. Nivelurile inadecvate de grelină și leptină pot provoca, de asemenea, anorexie. Acești hormoni sunt foarte importanți pentru echilibrul energetic. Tarhonul a fost, de asemenea, studiat ca o plantă în acest sens și s-a demonstrat că îmbunătățește pofta de mâncare prin scăderea nivelului de leptină din organism.