PĂRINȚI RESPONSABILI - COPII SĂNĂTOȘI biopunct

Meniul

Mancare organica
Mancare organica
Reformați alimentele
Ceaiuri organice
Uleiuri esentiale
Îngrijirea buzelor
Detergenți
Știri
Stil de viata
- Rețete
- Jocul biopunct
Promoții
Accesorii

PĂRINȚI RESPONSABILI - COPII SĂNĂTOSI

Ca urmare a unor obiceiuri alimentare slabe, nu numai adulții, ci și majoritatea copiilor sunt acum supraponderali, ceea ce înseamnă o tulburare mentală pe lângă efortul fizic. Deci, este important să găsiți noi surse de bucurie atât pentru tineri, cât și pentru bătrâni, în loc să fiți supraponderali. Acestea pot fi introduse în viața celor mici de către părinți.

Corectitudinea sau inexactitatea tiparelor văzute de la părinți este mai importantă decât factorii structurali și genetici. Dacă un copil este hrănit în mod constant, numit slab, dacă vede obiceiuri precum gustarea, consumul de cafea și alcool, fumatul, mesele într-un program greșit, un stil de viață urmărit sau o mâncare grăbită, totul va fi un model de bază pentru el. Alte cauze includ înțărcarea prematură (lipsa laptelui matern), formulele, anxietatea excesivă, lipsa timpului de calitate, anxietatea cauzată de cerință, creșterea strictă, îngăduința sau stilul de viață fără mișcare. Mâncarea poate compensa toate acestea, ducând la supraponderalitate și la formarea unui „cerc vicios”. În loc să mănânci, ar trebui să explorezi alte surse de plăcere, precum dansul, muzica, drumețiile.

Corpul copilului se străduiește să echilibreze!

Majoritatea copiilor supraponderali au dificultăți în a scăpa de excesul de greutate chiar și la vârsta adultă, mai ales dacă nu sunt bine identificate cauzele sale fizice și psihice.

Cheie: ÎNCREDERE, EXEMPLU BUN, DIRECȚIE CORECTĂ

▪ Aceasta se bazează întotdeauna pe aflarea cauzei problemelor: unde există neajunsuri, ce trebuie schimbat (modelul nutrițional, stilul de viață, educația, mediul mental, problemele familiale etc.). Acest lucru poate necesita informații credibile și, dacă este necesar, asistența unui specialist.

▪ Următorul pas este decizia, apoi acțiunea consecventă. Afirmațiile orale - fără acțiune și exemplu - nu sunt eficiente. Numai faptele realizate de părinte vorbesc cu copilul.

▪ Merită să-l îndrumați pe copil către naturalețe cât mai curând posibil. Trebuie evitată „regimul alimentar”, în schimb transformarea treptată a tiparelor dietetice: carbohidrați rafinați (făină zahărată și albă și mâncăruri din orez alb), paste, carne grasă, mezeluri, produse lactate, băuturi răcoritoare zaharate cât mai curând posibil și alternative la verdeață:, pateuri vegetale în loc de cereale integrale, muguri, unt și margarină, fructe și substanță uscată în loc de dulciuri, semințe oleaginoase în loc de grăsimi animale saturate. În cazul unei cereri mai mari de proteine necesare atunci când copilul crește rapid, este important să fie de bună calitate și acoperit cu orez brun, cereale, germeni și leguminoase în loc de carne. O astfel de dietă oferă cantități adecvate de fibre, substanțe nutritive, vitamine și minerale. Toate acestea pot motiva și părinții să-și îmbunătățească propria viață. Un părinte sau un educator care nici măcar nu este conștient de elementele de bază ale unui stil de viață bun poate fi mai puțin capabil să îndrepte copilul în direcția corectă.