Toamna: magazin!

Cred că este un fapt foarte interesant faptul că, în timp ce în culturile estice antice, primăvara a fost o perioadă de curățare, post (și pierdere în greutate), iar toamna a fost o perioadă de umplere și depozitare - în culturismul modern creștem greutatea de la vară la iarnă și primăvara începe perioada de fibrare.

fitness

De-a lungul mileniilor, corpul uman s-a adaptat la natura ciclică a naturii, la factorii de mediu, iar vara și toamna colectăm, depozităm, depozităm, literalmente, ca niște veverițe într-un basm 🙂 și în sens figurat: aducem substanțe nutritive și vitamine în organism, până la iarna stresantă, perioada în care nutrienții mai puțin valoroși pot rezista.

Acest lucru ridică o întrebare foarte interesantă: vor crește tampoanele noastre de grăsime și în toamnă? Experiența arată că este mai greu să scapi de tampoanele de grăsime din toamnă - dar avem un program de antrenament bun + dietă, atunci, desigur, suntem la fel de capabili să slăbim!

(Chiar înainte ca cineva să înceapă să împingă tonifierea în primăvară - am afirmat înainte că, dacă dorim o formă bună pentru primăvară, trebuie să începem să lucrăm pentru ea acum.)

Cum să profitați de particularitățile toamnei în fitness?

  • Completați-vă programul cu suplimente nutritive de înaltă calitate pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate - și să aveți mai multă răbdare cu corpul dumneavoastră!
  • Profitați de vremea plăcută și mai rece și introduceți noi forme de mișcare de ex. alergare sau TRX în aer liber
  • Adăugați o mulțime de substanțe nutritive de calitate în corpul dvs. - deci nu numai că antrenamentele dvs. merg mai bine, dar vă puteți pregăti și pentru perioada lipicioasă - care ar dori să se culce săptămâni întregi?!
  • În programul nostru de antrenament, ne concentrăm asupra dezvoltării forței și a antrenamentelor cu greutăți - dar între timp, nu neglija cardio, deoarece îmbunătățirea rezistenței este necesară pentru programele excelente de alergare din primăvară.!
  • Să ducem silueta la „toamnă” împreună cu familia - pe de o parte, cu o mulțime de drumeții, plimbări în aer liber, locuri de joacă (în timp ce poate o mamă se antrenează lângă cutia de nisip) - pe de altă parte, nu uitați de suplimentele lor vitale pentru toamna și iarna copiii bolnavi și/sau soții hrăniți, petrec acasă!

Vă doresc o perioadă foarte, foarte frumoasă de toamnă, un antrenament bun! 🙂