Patru diete pentru aruncarea prăjiturilor

Crăciunul este o perioadă de mari devorări și nici aceste șaizeci de comunicate de presă OÉTI nu se vor schimba. Vrem să mâncăm mult la Crăciun și, de preferință, fără să avem de-a face cu consecințele, tampoanele de grăsime care se acumulează. Pentru aceasta s-au născut câteva idei dietetice.

Mai exact, dieta pentru paste, floricele și ciocolată. (Și a sunat subconștient de bine în sine, nu-i așa?) Nu se potrivește întotdeauna în meniul de Crăciun, dar merită încercat. Esența dietei este că trebuie să mănânci ciocolată și un fel de aluat în fiecare zi (pansamentul poate fi variat, supa de pește Szeged pasată, suficient de gătită poate fi un pansament, dacă nu mă înșel, așa că poate în cele din urmă să fie inclus în orice meniu de Crăciun). Din păcate, doza zilnică permisă de ciocolată este teribil de mică, la doar treizeci de grame. Acest lucru este suficient doar pentru a-ți potoli poftele foarte puternice. Dieta prescrie o mulțime de fructe și legume, plus popcorn pentru ora zece și gustări, niște paste pentru prânz și cină și popcorn și ciocolată noaptea târziu.

Avantajul său: Putem mânca ciocolată în fiecare zi!

Dezavantaj: nu ar trebui să beți alcool sau să mâncați carne de vită sau de porc, așa că varza umplută a sărit din păcate. Și ciocolata este suficient de mică pentru a merita.

Sursa: Flickr/Janet Hudson

Dr. Sanford Siegal a dezvoltat această dietă în 19975, când căuta o soluție pentru pacienții săi cu dietă pentru a reduce atacurile foamei. De asemenea, l-a găsit într-un cookie care l-a ajutat să slăbească 7 kilograme pe lună pentru pacienții săi. Până acum, vestea bună.

Vestea proastă este că acest prăjitură nu este un prăjitură atât de mișto pe cât este pus pe masa din fața noastră de Crăciun, mult mai rău. Este un tort care conține și aminoacizi, care suprimă pofta de mâncare și vă permite să vă mențineți cu ușurință aportul zilnic de energie de opt sute de calorii. Există în total o masă pe zi, când 200 de grame de curcan sau pește pot fi consumate. Dieta zilnică este, de asemenea, formată din șase fursecuri pe care dietele le consumă atunci când le este foame.

Avantajul său: suna foarte bine
Dezavantaj:

800 de calorii pe zi sunt mult mai rele decât pare
cookie-urile speciale sunt date numai clienților medicului

Ei bine, aici putem mânca cu adevărat cât mai multe bomboane de ciocolată și bejglis. Ideea din spatele dietei este că există anumite alimente (de obicei bogate în fibre, legume crude, cum ar fi sparanghel, conopidă, dovlecei, varză, țelină, broccoli) a căror digestie, în principiu, privește corpul de mai multă energie decât conține alimentele în sine.

De exemplu, o bucată de țelină conține 5 kcal, dar organismul folosește 95 de calorii pentru a o digera. Începem să ne uităm la cât de mult profit este în acest sens? Dacă mâncăm zece fire de țelină dimineața, adunăm fără probleme un minus de 900 de calorii, pe care le egalăm așa cum ne dorim. Dacă ne gândim la asta, cu această metodă, ne limităm cu adevărat stomacul doar la ceea ce putem mânca din meniul de Crăciun.

Preferinţă: Putem mânca orice. Dar serios.
Dezavantaj:

nu există dovezi științifice care să susțină teoria (dar hei: asta tinde să deranjeze cel mai puțin oamenii când vine vorba de dietă, nu?)
dacă mâncăm suficiente alimente calorii negative pentru a măsura deficitul, nu mai este loc în stomacul nostru

Revista Táfelspicc „mănâncă cât vrei de Crăciun”

Am descoperit acest lucru acum, dar de fapt nu este nimic mai rău decât oricare dintre soluțiile pe care le-am descris până acum, de fapt: au avantajul de a lucra pe termen lung. Esența dietei este că, în perioada Anului Nou de Crăciun, mâncăm ceea ce vrem și cât vrem. Ciocolată, prăjituri, bejgli, carne prăjită, carne prăjită, prăjitură, zahăr gumat, totul poate merge, dar cu adevărat.

Și acum vine trucul: când se termină această perioadă, începem o dietă regulată și sinceră, care durează până la Crăciunul viitor, când putem trece din nou prin dieta Táfelspicc ™ .
Gluma este că, dacă suntem atenți la ceea ce mâncăm tot anul, că o săptămână de Crăciun nu se va împărți sau înmulți.

Avantajul său: lucrări
Dezavantaj: de făcut tot timpul anului