Pentru a facilita specializarea .

Atâta timp cât o pauză este recunoscută nu numai de minte, ci și de inimă, în multe cazuri poate dura foarte mult. Cu câteva trucuri și câteva strategii comportamentale, puteți evita durerea iubirii și falsa speranță că relația cu fostul dvs. va funcționa din nou.

„Alergarea după cineva este, în multe cazuri, mai ușoară decât plânsul”, spune consultantul Marthe Kniep. Plânsul, pe de altă parte, nu este de temut, dimpotrivă: numai după un „doliu” trăit și făcut în mod corespunzător există șansa ca încrederea lor în sine deteriorată să-și recapete forța. Iar durerea necesită o distanță față de cel aflat în doliu, astfel încât după cap inima să fie eliberată de legăturile persoanei încă iubite.

Pot exista mai multe strategii pentru uitarea unui fost; variază de la o persoană la alta care are nevoie de ce să facă: stând și gâlgâind într-o cameră întunecată zile întregi sau distrăgându-i atenția în compania prietenilor. „În același timp, este recomandabil să-ți iei timp să-ți iei rămas bun”, recomandă Kniep, „din nou, durata acestei așa-numite perioade de doliu variază de la o persoană la alta. Sunt cei care sunt pregătiți pentru o altă relație după două săptămâni și sunt cei care nu vor putea să o facă în jumătate de an. ”

THE dragoste-durere desigur, lungimea ei depinde și de cât a durat relația și cum și din ce motive a avut loc despărțirea. „Închiderea corectă este esențială pentru a avansa în viitorul previzibil”, a spus Michael Arps, consilier online pentru tineret.

O conversație bună cu un prieten apropiat poate fi la fel de mare ajutor ca înmormântarea rituală și arderea obiectelor și fotografiilor legate de fostul partener. Cu distanța creată artificial, va fi mai ușor să acceptați că conexiunea a fost definitiv închisă. Această distanță nu trebuie doar creată, ci și menținută, iar aceasta se dovedește de obicei cea mai dificilă.

Adolescenții care solicită sfaturi de la ea sunt sfătuiți de un psiholog chiar să anuleze fostul. număr de telefon mobil și evitați contactul cu el online. Desigur, acest lucru nu este ușor. Tentația de a urma viața altuia, în special cu gama largă de oportunități de internet disponibile astăzi, este enormă. În același timp, acesta este un proces natural și de înțeles, deoarece în perioada anterioară și-au împărtășit întreaga viață cu fostul avansat. A merge mai departe funcționează cel mai bine atunci când ne concentrăm pe propria noastră viață în situații ca aceasta.

„Să ne punem întrebarea: ce ne lipsește cel mai mult. Și când avem răspunsul, ar trebui să răspundem și noi înșine că putem experimenta acest lucru doar cu fostul partener? Răspunsul este clar că nu ”, spune Arps.

Poate fi, de asemenea, o strategie eficientă pentru a merge mai departe atunci când întâlnești prieteni cărora nu le-a plăcut niciodată cu adevărat fostul tău partener. O conversație mai aprofundată despre calitățile proaste ale fostului, coafurile ridicole sau garderoba de modă veche vă poate ajuta.