Pentru că mă temeam că voi fi obez!

ACCESAȚI TOATE POSTURILE BLOG!

mi-am seama

Profitați din program

La începutul programului, mi-am dat seama că nu i-am dat corpului meu suficientă hrană foarte des pentru că mă temeam că voi fi obeză. De aceea obișnuiam să suplin această diferență cu bomboanele de ciocolată, pentru că nu este cantitate, este doar un cub sau un rând, așa că în final mi-am atins obiectivul, nu am mâncat prea mult.

În timpul programului, mi-am dat seama că cel mai mare dușman al pierderii în greutate este zahărul, care poate fi mierea, zahărul alb sau zahărul brun. Ceea ce am observat, de asemenea, este că, după fructe, se doresc și mai multe dulciuri sau alimente.

Când am păcătuit prea mult într-o zi, văd și rezultatul imediat, corpul meu semnalează acest lucru într-un fel sau altul. Tocmai de aceea este mult mai ușor să lucrezi cu el, deoarece pot observa ce îi place și ce iubește mai puțin. Și trebuie să spun că într-adevăr indică destul de mult acum că vrei mâncare sănătoasă. Există lucruri pe care încă îmi place să le mănânc, care nu sunt neapărat sănătoase, dar asta vreau să mănânc pentru că sunt obișnuit, erau recompense atașate de ea de multe ori, nu pentru că vrea el. Corpul meu tânjește alimente sănătoase, bogate în nutrienți.

Nu am băut un smoothie pentru o perioadă foarte lungă de timp, deoarece nu aveam blender, dar nici măcar nu aveam storcător. Dar când am făcut primul smoothie, mi-a spus imediat că îl hidratează și îl revigorează.

Spre finalul programului, pe scurt, aș putea spune că sunt într-o comunicare mult mai bună cu corpul meu. De asemenea, indică rapid dacă ceva nu este bun pentru el și știu destul de mult nevoile sale. Creșterea consumului de legume și adormirea la timp este apreciată în mod specific de organism. O altă veste bună este că nu mai pot purta multe dintre hainele mele anterioare, deoarece am rămas fără ele. De asemenea, corpul meu o tolerează mai bine atunci când dorm mai puțin.

De fapt, câștigurile au venit destul de treptat și m-am obișnuit cu schimbările atât de repede încât este greu să ne amintim cum era viața înainte.:-)