Pentru că vă puteți ajuta corpul să treacă cu ușurință de la vară la toamnă Strălucire interioară - prana

Trecerea de la veri calde și calde la toamne mai reci, mai uscate și foarte variabile nu este atât de ușoară pentru corp. Vremea se schimbă, energiile se transformă și are un efect deosebit asupra trupului și sufletului.

De multe ori în aceste perioade corpul slăbește și este mai predispus la boli. Este mai bine să eviți acest lucru, mai ales anul acesta.

Pentru că vă puteți ajuta organizația să treacă cu ușurință într-un nou sezon?

Schimbați-vă rutina zilnică. Ceea ce s-a dezvoltat vara și căldura poate să nu fie bun toamna. de exemplu: locație târzie, excursii active și multe programe, viață socială aglomerată etc.

O dietă scurtă și ușoară, un tratament ușor de curățare este bun în acest caz. Poate consta doar din consumul unui singur tip de alimente ușor digerabile la o masă și menținerea acesteia timp de 1-2 zile. Acest lucru oferă sistemului digestiv câteva zile libere și astfel corpul tău se poate ocupa de altceva decât digestia.

Acum ai evitat alimentele rapide, greu digerabile, băuturile răcoritoare carbogazoase, băuturile cu gheață și îți reduci consumul de alcool și carne. Amintiți-vă că rolul alimentelor este de a hrăni corpul.

Relaxați-vă și odihniți-vă, culcați-vă mai devreme și dormiți suficient.

Faceți exerciții fizice în mod regulat, nu aveți nevoie de mult, dar mențineți corpul puțin schimbat în fiecare zi.

Bea suficient și de preferință cald.

De fapt, ele au întotdeauna un efect bun asupra noastră, dar într-o perioadă de tranziție și variabilă, aceasta poate facilita tranziția și funcționarea organizației.

Sanatate buna