Știri

Faceți clic pe imagine pentru a mări!

Pentru ce valoare de zahăr aveți nevoie de insulină?

Există aproximativ 770 de mii de diabetici în Ungaria, în principal diabetul de tip 2 este comun. Odată ce boala este diagnosticată, este necesară o schimbare majoră a stilului de viață, ceea ce ridică o serie de întrebări. Am adunat câteva dintre aceste întrebări.

Obezitatea și stilul de viață sedentar joacă un rol semnificativ în dezvoltarea diabetului: în Ungaria, acești doi factori afectează aproximativ 720.000 de diabetici. Boala poate fi prevenită cu exerciții fizice și un stil de viață sănătos în majoritatea cazurilor, dar odată ce diabetul s-a dezvoltat, sunt necesare modificări grave ale stilului de viață pentru a o ține sub control. Dieta în special poate fi o problemă, întrucât un diabetic trebuie să acorde atenție nivelului de zahăr din sânge și al nivelului de carbohidrați.

Pot mânca înainte de un test de laborator sau am nevoie de o valoare de post? Prima urină dimineața trebuie dusă la medic?
Testarea de laborator trebuie efectuată pe stomacul gol și este necesară urina de dimineață. (După spălare, jumătatea primei urine de dimineață trebuie colectată în recipientul de colectare.)

Diabeticii pot mânca cartofi dulci?
Da, dar, desigur, la fel ca cartofii, trebuie inclusă cantitatea zilnică de carbohidrați permisă.

Capul ne poate răni din cauza insulinei?
Scăderea zahărului din sânge ne poate răni capul, însă insulina singură nu poate provoca dureri de cap.

Ce poate savura un diabetic?
În cazul diabeticilor cu greutate normală, prăjiturile de casă sărate sau dulci și aluatele mixte pot fi uneori încorporate în dietă. În locul făinii albe, pentru prepararea lor se recomandă făina Graham, secară sau dur, iar zahărul poate fi înlocuit cu ceva îndulcitor. Exemple sunt prăjituri cu fructe, măr, brânză de vaci sau clătite de varză, biscuiți de tărâțe sau brioșe, biscuiți cu fulgi de ovăz, măr, brânză de vaci sau ștrudel de varză etc.

Înghețata fără zahăr cu 1 sau 2 linguri este permisă și în căldura verii.

De asemenea, puteți consuma 50 g (nu dintr-o dată) de semințe oleaginoase nesărate pe săptămână, cum ar fi nuci, migdale, alune etc.

Diabeticii supraponderali și cu greutate normală pot include în dieta lor salate de fructe crude, scufundări de legume, jeleu de fructe, chipsuri de fructe sau legume, iaurt de casă aromat cu fructe sau unele condimente, brânză de vaci degresată, smoothie-uri, ovăz. Dacă natura alimentelor o impune, în locul zahărului se poate folosi un îndulcitor artificial.

Dulciurile pentru diabetici disponibile în magazin pot fi consumate doar de diabetici care nu sunt supraponderali - și, de asemenea, sunt rareori.

Un diabetic are voie să pună smântână în cafea?
Da, dar rețineți că 100 ml de smântână conțin 3 g de carbohidrați (deși de obicei punem puțin în cafea).

Conținutul de grăsime al cremei nu este neglijabil, așa că, dacă sunteți supraponderal, ar trebui preferate variantele ușoare.

Ce trebuie să știți despre tratamentul cu mofetta?
Un tratament cu baie uscată cu dioxid de carbon care conține dioxid de carbon într-o concentrație care poate exercita un puternic efect vasodilatator. Printre altele, poate ajuta la tratarea complicațiilor diabetului la adulți.

Experiența până în prezent cu tratamentul este în general pozitivă, dar durează numai dacă este utilizată în mod repetat și ca tratament. Dacă acest lucru nu este posibil în acest fel, din păcate va scădea și atunci efectul său va dispărea. Deci sunt necesare tratamente de întreținere.

De câte ori trebuie măsurat zahărul din sânge într-o zi?
Măsurarea treptată este cea mai bună, ceea ce înseamnă că cu o zi înainte și după micul dejun, a doua zi înainte și după prânz și a treia zi înainte și după cină, merită să verificați nivelul zahărului din sânge, apoi din nou înainte și după micul dejun, și așa pe. Uneori (la fiecare 2 săptămâni) merită măsurat în jurul orei 2-3 dimineața.

Cât și ce fel de mișcare este recomandată?
În special, exercițiile aerobice au un efect mai favorabil: ciclism, jogging, aerobic, gimnastică, tenis, înot, jocuri cu minge etc. apartine aici.

Dacă preferați aparatele de fitness, puteți folosi și o bicicletă de exerciții, un antrenor eliptic sau o bandă de alergat pentru exerciții. Dar puteți face și drumeții, grădinărit, mers pe jos. Sporturile de intensitate ridicată (anaerobă) nu sunt recomandate diabeticilor. Exercitarea de cel puțin 5 ori pe săptămână timp de 30-60 de minute este benefică.

Înainte de a începe un exercițiu fizic mai intens, este recomandabil să consultați un medic pentru a evita riscurile potențiale.

Puteți mânca pâine abonată sau orez și grâu pufos în timpul dietei?
Toate cele trei tipuri de pâine pot fi consumate. Este recomandabil să alegeți varianta de tărâțe sau integrală pentru Abonett, iar pentru orezul pufos este mai bine să-l amestecați cu orez brun, în timp ce pentru grâu este mai bine să consumați vrajă.

Ce valoare zahăr este necesară pentru insulină?
La pacienții cu diabet de tip 2 (deoarece tratamentul imediat cu insulină este evident la tipul 1): dacă glicemia în jeun este mai mare de 13,9 mmol/l sau glicemia randomizată este mai mare de 16,7 mmol/l sau dacă HbA1C valoarea sa este peste 10%.

Făina Graham poate fi utilizată de diabetici la fel ca făina albă? Ce făini sunt bune încă?
Utilizarea făinii Graham este mai avantajoasă decât cea albă, deoarece are un conținut mai ridicat de fibre (indice glicemic mai scăzut), crescând astfel nivelul glicemiei mai lent. Făina de secară, făina de dur, făina de ovăz, diverse făină integrală au și ele proprietăți similare, deci merită să le folosiți la gătit. Poate fi deja benefic să amestecați una din făina albă în două.

Un diabetic poate mânca gem făcut cu un îndulcitor?
Da, dar dacă gemul se face cu un înlocuitor de zahăr (și nu cu un îndulcitor artificial, cum ar fi ciclamatul, acesulfamul-K) - de exemplu: xilitol, sorbitol, fructoză - atunci trebuie să se țină cont de conținutul de carbohidrați în plus față de fructe.

Cu toate acestea, există un substitut al zahărului, eritritolul, care are marele avantaj că nu are niciun efect asupra zahărului din sânge, deoarece are un indice glicemic de 0 și nici măcar un conținut caloric. În plus, se comportă la fel ca zahărul, ceea ce înseamnă că poate rezista tratamentului termic și nu are arome neobișnuite. În plus, are avantajul nesemnificativ de a nu provoca probleme intestinale, și anume balonarea, formarea gazelor, diareea. Există un singur dezavantaj: prețul este destul de piperat.

Ce efect are varza murată asupra dietei diabeticilor?
Varza verde poate fi încorporată foarte bine în dieta diabeticilor. Când este consumat cu alimente, este cel mai favorabil, dar poate fi folosit și în diferite moduri pentru a pregăti diferite feluri de mâncare. Datorită conținutului ridicat de fibre, are un efect benefic asupra nivelului de zahăr din sânge, deoarece încetinește absorbția glucidelor, prevenind astfel o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge.

Ce condimente afectează nivelul zahărului din sânge?
Ca să nu mai vorbim de efectul oricărui condiment asupra nivelului de zahăr din sânge.