Pentru Hedoniștii Paleo ianuarie 2015

paleo

O ocazie specială pentru femei și băieți! Anume, pentru alte tipuri de antrenament și alte tipuri de nutriție sau. ai nevoie de suplimente alimentare.

Data: 02/07/2015 (Sâmbătă) 10-12 pentru FEMEI
Locație: Spartan Bay Marina Part, Budapesta, XIII., Úszódaru u. 1.
Taxă: 6.000 HUF/persoană

Toți participanții vor primi un cadou după un antrenament cu smoothie răcoritor din lapte de cocos este!

Înregistrarea este necesară, e-mail: [email protected]
Din moment ce max. Suntem ținuți într-un grup de 4-6 persoane și putem oferi participare doar în acest moment, în ordinea înregistrărilor.

Luni, 19 ianuarie 2015

Fel de mâncare preferat de familie

Am făcut acest preparat sezonier și simplu, dar minunat, în Nyíregyháza vinerea trecută, când eram oaspete al Comunității Coșului, care îmbrățișează doar produse locale. Iată rețeta, fă-o singur, totul disponibil acum pe piață, la un măcelar!


 Ingrediente pentru 2 porții:


45 dkg de legume amestecate, de ex. dovleac, ciuperci, sfeclă, broccoli
8 kg de slănină de carne afumată în mod tradițional tăiată în cuburi mici
1 cap de ceapă roșie încercuit
8 kg de cârnați afumați tradiționali înconjurați
0,5 buc. chimen măcinat
0,5 buc. ardei rosu
1 buc. cimbru
2 oua batute
2 kg de brânză tare (de exemplu, parmezan, pecorino, grana padano etc.)

1. Legumele se curăță, se toacă și, dacă este necesar - de ex. broccoli, sfeclă - se fierbe în apă de pavilion timp de 3 minute, apoi se strecoară.

2. Într-o tavă de acoperire, topiți grăsimea cuburilor de slănină la foc moderat, amestecând des, și prăjiți feliile de ceapă până se rumenesc. Adăugăm inelele de cârnați și apoi bucățile de legume și condimente și.

3. Fierbeți legumele până se înmoaie la foc moderat. Apa nu este necesară pentru a turna, sub capac legumele permit puțin suc.

4. Pe o flacără puternică, amestecați aluatul cu ouăle bătute, presărați cu brânză și lăsați să se topească. O mâncăm proaspătă și caldă.

ÎȚI DORESC APETITĂ BUNĂ!



În detaliu despre dieta mea de tocană de 3 zile

La sfârșitul anului mi-au venit două kilograme, așa că am început să mă alimentez spontan cu tocană. Alegerea mea de tocană a fost tocmai pentru că îmi place cel mai bun din toate vasele mele paleo și am experimentat deja efectul de slăbire de mai multe ori.

Da, l-ai citit bine:-) Sucos, gustos, suculent, sănătos, cărnos, picant. na, de nu toate la fel, din ce îl facem și nici din ce îl consumăm. Dacă acest lucru funcționează în continuare ca o noutate pentru dvs. acum, merită mai ales să citiți mai departe, vă voi spune tot culisele.

Iti amintesti, când a bubuit de fapt Stomacul tau? Când ai simțit într-adevăr iti este foame? Și acum nu este posibilă pâinea tradițională, pastele, zahărul, cartofii, cola și așa mai departe. Mă gândesc la atacurile artificiale provocate de alimentație, dar la sentimentul real de foame.

RECOMANDARE: la fel ca orice post, detoxifiere, dietă, vă recomand să faceți acest program pe propriul risc, având în vedere starea dumneavoastră de sănătate. Dacă nu sunteți familiarizați cu cartea mea Paleolithic Dieting for Hedonists și dieta de probă de 30 de zile din ea, vă recomand cu tărie să o urmați pentru o slăbiciune durabilă și sănătate.