Pepene verde împotriva depunerilor de grăsime abdominală și arteriale

Cercetătorii de la Universitatea din Kentucky au arătat că consumul de suc de pepene verde poate avea un efect pozitiv semnificativ asupra depunerilor de colmatare arterială prin modificarea compoziției grăsimii din sânge și reducerea acumulării de grăsime abdominală periculoasă.

împotriva

Bolile de inimă revendică viața a milioane de oameni nebănuși în fiecare an, cea mai comună formă de ateroscleroză care duce la un atac de cord. S-a dovedit că mai multe varietăți diferite de pepeni sunt benefici pentru sănătate, iar pepenii verzi nu fac excepție. Consumul regulat ajută la gestionarea depozitelor de grăsime și la atingerea greutății ideale, reducând în același timp riscurile asociate bolilor coronariene și bolilor de inimă.

Cercetătorii au efectuat un experiment pe șoareci, un grup a primit o dietă bogată în colesterol și suc de pepene verde ca supliment, în timp ce celălalt grup a primit o dietă normală și apă limpede. La sfârșitul celei de-a opta săptămâni, șoarecii care consumau pepene verde au avut greutăți corporale mai mici decât grupul de control din cauza masei reduse de grăsime. Nu a existat o scădere a masei corporale slabe, deci nu a existat nicio scădere a masei musculare, iar motivul pierderii a fost o scădere a grăsimii abdominale.

Mai mult, autorii studiului au constatat că concentrațiile plasmatice de colesterol au fost semnificativ mai mici în grupul cu pepene verde, comparativ cu grupul martor. Studiul din zonele afectate de leziunile plăcii a arătat, de asemenea, o reducere semnificativă, ceea ce reduce semnificativ statistic riscul de infarct și îngustarea pereților vaselor.

Potrivit cercetătorului principal, dr. Sibu Saha, dintre numeroasele beneficii ale pepenelui asupra sănătății, un studiu efectuat la șoareci a arătat mai multe.

La fel ca multe alte legume și fructe, pepenele verde conține compuși puternici antioxidanți carotenoizi care ajută la menținerea sănătății și susțin lupta împotriva bolilor.

Culoarea pepenelui verde se datorează licopenului pe care îl conține, acest nutrient binecunoscut poate prelua împotriva cancerelor de prostată și rect. În plus, consumul de pepene verde oferă protecție împotriva calcificării fundului și ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Studiile anterioare au furnizat niveluri adecvate de licopen consumând 7 dl de suc de pepene verde sau 400g de fructe pe zi.