Pepene verde și dietă

Pepenele verde este suculent, dulce și delicios. Mai ales în căldura verii cade foarte bine. Dar mă întreb cum este compatibilă această delicatesă dulce cu dieta. Pur și simplu, deoarece chiar și o kilogramă de pepene verde conține doar 150 kcal și chiar o satură mult timp, astfel încât să o puteți consuma cu o inimă calmă.

Cu siguranță ați experimentat, de asemenea, că, după ce ați mâncat o cantitate semnificativă de pepene verde, vizitați toaleta mai des. Acest lucru nu este un accident, deoarece are un efect diuretic și detoxifiant, care vă va ajuta chiar să scăpați cât mai repede de toxinele eliberate în organism în timpul dietei.

Pepenii roșii exemplifică, de asemenea, că ceea ce este dulce nu este neapărat dușmanul dietei. Desigur, un kilogram de pepene verde conține deja o cantitate semnificativă de zahăr, aproximativ 31 de grame, dar nici o felie nu este chiar atât de multă. Cu toate acestea, datorită conținutului său ridicat de zahăr și al spectrului larg de vitamine, este mai bine să îl consumați în timpul zilei, mai ales în căldura de după-amiază.

Pepenele verde este o băutură izotonică naturală. Vă va umple cu energie și vitamine și, ca și bananele, îl puteți folosi chiar și ca energizant pre-antrenament. Dacă sunteți în căutarea unei soluții naturale în loc de băuturi energizante care nu sunt tocmai benefice pentru sănătatea dvs., alegeți în schimb pepene verde. Doar dă-i ceva timp să-ți dea jos stomacul înainte să începi antrenamentul.

Este scris întotdeauna pe băuturile energizante, unele cu litere mari, că nu este recomandat pentru probleme cardiace și circulatorii. Ei bine, nu vei avea astfel de probleme cu pepenii verzi. De fapt! Recomandat în special persoanelor cu probleme cardiace și circulatorii. Are un efect benefic asupra hipertensiunii arteriale și a altor afecțiuni circulatorii.

Deci îți place pepenele verde? Ei bine, consumă-l cu inima calmă!