Personalizarea bombei Desire Victoria; s Modele secrete secrete!

Colecțiile de costume de baie Victoria’s Secret pot fi promovate doar de femei frumoase și cu un corp perfect. Vă vom spune cum o fac supermodelele!

victoria

Distribuiți acest articol

Mâncare sănătoasă și yoga

Miranda Kerr este întotdeauna conștientă că forma de sus este esențială pentru munca și succesul ei. Supermodelul în vârstă de 26 de ani este un credincios în alimentația sănătoasă și jură mâncarea organică. Mâncărurile sale preferate includ spanac, avocado și broccoli, care alimentează multă energie în timpul unei zile obositoare. Dieta Mirandei include fructe de mare și fructe proaspete în mod regulat, dar uneori își poate permite o porție de cartofi prăjiți. Desigur, modelul rămâne întotdeauna la programul zilnic de fitness, care constă în yoga, Pilates și antrenamente cu greutăți.

Alergare și multe proteine

Americanul Brooklyn Decker nu este doar un model în Victoria’s Secret, ci a fost prezentat de mai multe ori pe coperta celebrei reviste Sports Illustrated. În loc să se chinui sau să pună anumite alimente pe o listă de interdicții, frumusețea în vârstă de 22 de ani se menține în formă cu o dietă hrănitoare. La micul dejun, consumați de obicei iaurt grecesc cu fructe de padure proaspete sau o omletă bogată în proteine. La prânz și cină, el mănâncă mai ales pui sau ton cu legume și salată, iar între mese poartă morcovi, humus și nuci. În plus față de yoga, ea aleargă regulat și face antrenamente cu greutăți pentru a-și menține corpul frumos. Dacă nu aveți timp pentru câteva ore de antrenament, antrenați-vă mușchii abdominali cu exerciții de 5 minute.

Sărituri de coardă și ochelari de soare

Blonda olandeză Doutzen Kroes a dezvăluit recent că își pune mereu ochelarii de soare la soare pentru a preveni formarea ridurilor inutile. Doutzen respectă reguli de viață extrem de stricte, practică sport în mod regulat la sala de sport și are grijă maximă de o dietă sănătoasă. Din când în când, totuși, maimuțezi un cub de ciocolată sau adulmeci câteva mușcături din farfuria soțului tău, caz în care scoate frânghia de salt, despre care crede că slăbește cel mai bine șoldurile și strânge abdomenul.

Legume și Capoeria

Adriana Lima este una dintre cele mai frumoase femei din lume și cel mai fierbinte înger din cerurile modelelor Victoria’s Secret. Supermodelul, în vârstă de 29 de ani, își petrece tot timpul și energia pe aspectele sale. Mănâncă doar legume verzi (crude, prăjite, fierte), pe care le combină cu o mână de proteine, iar dacă îi este foame în timpul zilei, bea un smoothie cu proteine ​​sau apucă o felie de musli. Adriana petrece cel puțin 2 ore pe zi în sala de sport, secretul frumuseții sale stă în aerobica Capoeria. Conform modelului, exercițiile fizice regulate detoxifică corpul, întăresc sistemul imunitar și strâng pielea, precum și oprește și reîncarcă energia.

Dieta Dukan și apă de cocos

Modelul vedetă brazilian Gisele Bündchen este un adept al dietei franceze Dukan, care constă din produse lactate degresate, legume și pește bogate în proteine, dar sărace în grăsimi, precum și carne. Gisele în formă impecabilă consumă în mod regulat apă de cocos, cu un conținut scăzut de calorii, plină de substanțe nutritive importante (vitaminele B, C, fier, sodiu, potasiu) și foarte gustoasă. Unul dintre cele mai frumoase modele din lume, la jumătate de an după naștere, a strălucit din nou pe podium cu forme de vis și a trădat că s-a întreținut cu kung fu și yoga în timpul sarcinii.