Caserola de peste de mare cu broccoli si cartofi

9% proteine
7% carbohidrați
6% Grăsime

9% proteine
7% carbohidrați
6% Grăsime

9% proteine
7% carbohidrați
6% Grăsime

9% proteine
7% carbohidrați
6% Grăsime
78% apă

Minerale TOP

TOP vitamine

Proteină

Minerale

Glucidele

Vitamine

9% proteine
7% carbohidrați
6% Grăsime
78% apă

Minerale TOP

TOP vitamine

Proteină

Minerale

Glucidele

Vitamine

9% proteine
7% carbohidrați
6% Grăsime
78% apă

Minerale TOP

TOP vitamine

Proteină

Minerale

Glucidele

Vitamine

Al naibii de carb

Ingrediente

Pregătirea

Curățați o dovleac, radeți-o și fierbeți-o în apă cu sare. Se strecoară și se amestecă cu crema. Condimentați cu nucșoară și amestecați brânza rasă. Am pus-o deoparte.
Broccoli se spală, se culege în trandafiri și se fierbe în apă de bicarbonat sărată cu steag, timp de câteva minute. Apoi filtrăm și asta și o punem deoparte.
Fileul de pește este tăiat felii mai mari, apoi pre-copt într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade, pătat cu puțin ulei, timp de 2 minute.
Fileul de pește este apoi așezat într-o formă de tort pentru ulei, sărat, iar broccoli este aranjat deasupra.
Piureul de piure de cartofi se pune deasupra, apoi se pune la cuptor și se coace la 180 de grade timp de 25 de minute.

Temperatura de coacere: 180 ° C
Metoda de coacere: amestec fierbinte
Timp de coacere: 25 minute
În cartea de rețete: 0
Vizualizări de ieri: 4
Vizualizare pe 7 zile: 24
Vizualizări totale: 24603
Încărcat pe 3 noiembrie 2011.

Caracteristici ale rețetei

- captură:
  - fel principal
- bucătărie:
  - Maghiară
- dificultate:
  - ușoară
- timp de pregatire:
  - rapid
- bucătar pregătit de:
  - rareori făcute
- sezon:
  - iarnă,
  - arc,
  - vară,
  - toamna
- alergie la mancare:
  - Masa de pranz,
  - masa de seara
- Dieta:
  - Fără gluten,
  - fără zahăr,
  - fără ouă

Categorii de rețete

- categoria principală:
  - preparate din peste
- categorie:
  - pește prăjit în tub

Rețeta de bază am găsit-o într-un ziar. Este rapid de făcut și foarte delicios.

Rețete similare

Pește de varză

Busa umplută cu cremă de ouă

Boros hal

Fileuri de pește din unt de condimente din Provence

Pește prăjit în tub cu legume și sos de smântână cu brânză

Comentarii

Am reușit. A fost prima mea viață? alimente cu broccoli. A fost foarte delicios, m-am îndrăgostit de broccoli. Din păcate, prietenul meu a dezvăluit când a gustat asta? nu-i place broccoli. Indiferent, sunt sigur că voi prăji acest fel de mâncare altă dată, deoarece este foarte delicios. Multumesc pentru reteta!:)

Din păcate, unii oameni simt că broccoli este amar.:( Acest lucru trebuie acceptat. Mă bucur că rețeta a fost un succes pentru dvs. Poate încercați conopida în loc de broccoli! Nu ar trebui să existe nicio problemă cu gustul acesteia.!

Partenerul meu spune că broccoli este o aromă atât de verde? Acum, cumva, nici nu-i plăcea mirosul de pește, deși putea mânca la fel de mult pește în orice moment. De aceea s-ar putea să nu o fac cu conopidă, dar pentru mine broccoli de multe ori, sunt sigur. Am vrut atât de mult încât am copt 20 de minute? pestele.

pentru că nu-l are: D: D: D: D: D: DD Îmi place broccoli, chiar dacă obișnuiam să-l urăsc: D Oricum, voi face asta acum sâmbătă pentru că îmi place foarte mult!

:))) Sper că va avea un gust fin.

Ei bine, asta este fenomenal.

A devenit foarte delicios! La final a fost atât de multă supărare încât bulionul a vărsat sucul peștelui, care a ars pe cuptor, așa că îl voi coace într-o tavă de copt atunci - dar este obișnuit:) Mică rețetă bună! Mulțumesc: Bea

Ma bucur ca ti-a placut! Îmi pare rău pentru mica supărare. Nu am avut atât de multe probleme. Sucul foarte minim este permis în pește, plus pentru mine forma tortului este puțin diferită ca design, există puțin spațiu unul lângă altul în secțiunea tăvii. Sucul s-a oprit acolo. apoi s-a evaporat. Sper să o mai faci, chiar și într-o tavă de copt. sau eventual într-un vas de lut. Oricum va fi delicios!:) O zi plăcută!

Multumesc pentru reteta! A devenit foarte delicios. Am făcut-o pe o foaie de copt și data viitoare o voi face ca pește, broccoli, pește și piure de cartofi pentru că suntem foarte iubitori de pește!;)