Petrecere și culturism

În ceea ce privește adevărul, nu există prea multe articole maghiare pentru culturisti despre petreceri. Poate pentru că nu sunt necesare. Știți, frământătorul ar putea să petreacă în fiecare weekend, dar culturistul nu!

Bine . totuși, nici acest lucru nu este întru totul adevărat. Dacă nu în fiecare sfârșit de săptămână, dar uneori nu strică să ieși și să bei o bere. Dar unde să trasezi linia?

Mulți oameni spun că nu merg la petreceri, în schimb cumpără o găleată de proteine în loc de ceea ce ar cheltui acolo. Ei bine, aceasta nu este o poziție proastă, chiar o susțin parțial. Dar există și așa-numitele săli de sport în afara sălii de sport. "viata sociala". Astăzi, este aproape o cerință de bază să mergi la o petrecere.

Dacă întrebi unde ai fost în weekend și răspunsul tău este că nicăieri nu îi determină pe oameni să nu mai creadă. Luați în considerare faptul că, dacă ne pierdem și ajungem într-un club vineri seară, la ce ar trebui să fim atenți în primul rând?.

Personal, nu-mi plac cluburile, discotecile. Urechile mele sună întotdeauna timp de trei ore după ce am ieșit, copiii cu vârsta cuprinsă între 12-13 ani se întind într-un tricou cu mușchi pentru douăzeci de lire sterline și oamenii beți vin la tine minut cu minut. Nici mie nu-mi place muzica de club. Pe scurt, nu neapărat lumea mea.

Indiferent, uneori îndeplinesc standardele de comportament „normale” și merg la petreceri. Trebuie să știm că o petrecere nu constă neapărat în a ne lăsa jos și a vomita pe pantofii celui care stă lângă noi. Am spus pantofi direcți și nu fălci. Puteți (nu) petrece într-un mod cultural, deși nu se reunesc pentru toată lumea.

Cum să vă pregătiți pentru o petrecere într-un mod de culturism?

În primul rând, nu este rău să mănânci ceva de natură normală înainte de a pleca la noapte. Nu este foarte bine să bei pe stomacul gol. Dacă beți deja, faceți-o cât mai blând posibil. După ce ați băut câteva beri sau tequila, este dificil să ne amintim că deshidratarea este foarte prezentă, pe lângă consumul de alcool, deci nu este dăunător să beți apă uneori.

Acum puteți spune că nu așa funcționează, nu acordați atenție la așa ceva la o petrecere, nu asta este rostul etc. etc. Parțial adevărat. Totuși, este important să acordați o atenție deosebită cel puțin acestui lucru.

Așa cum am spus, nu trebuie neapărat să te beți. O bere de vineri seara, nu va strica pe nimeni. Mușchiul din brațul tău nu va dispărea. Nu trebuie luat atât de strict.

Cu toate acestea, situația este diferită cu o petrecere de toată noaptea. Este acceptabil că te îmbătați. Se întâmplă, se potrivește rar, dar nu este rău să știți care sunt efectele secundare ale unui tip similar de divertisment:

Aportul excesiv de alcool inhibă sever sinteza proteinelor și duce la deshidratare
Fumul de țigară, care este un element de bază în cluburi, nu este, de asemenea, bun, având în vedere dezavantajele fumatului pasiv.
Petrecerea, dansând până în zori, este ușor „cardio”, ceea ce nu ar fi o problemă, dar cuplată cu alcool, în absența apei (pe care nu o simțiți, deoarece alcoolul atenuează senzația de foame sau sete), este clar greu efect catabolic (relaxant muscular).
Te petreci toată noaptea, astfel încât să nu te odihnești și să nu te regenerezi. Nu există o perioadă de odihnă adecvată. Iar somnul în timpul zilei nu substituie nopțile. Nu apropo, ziua următoare este, de asemenea, înjunghiată.

Concluzie

Stilul de viață al culturismului, nu o mănăstire de călugărițe, și nici Zalatnay nu cântă nimic despre asta. În weekend, o bere se potrivește lin cu prietenii tăi. Nu veți avea nicio problemă cu acesta, brațul nu se va prăbuși din nou cu 20 cm. Voi continua dacă de ex. vei vizita Oktoberfest-ul din München și te vei relaxa, poate vei avea o experiență de neegalat.

De asemenea, nu este nicio problemă dacă uneori mergi la petreceri ca să te distrezi și să bei. Ideea este în ce măsură și să rămâi „uman”.