Guru de fitness

În opinia mea, aceste două activități, mă refer la fumat și antrenament, nu se potrivesc cu adevărat. Cu toate acestea, tind să văd „sportivi” abia ieșind pe ușa sălii de gimnastică, luând deja o țigară în gură și, după un timp, suflând fum ca un coș de fum al fabricii. Fumatul în sine nu este nici o priveliște plăcută, dar dacă aflăm despre o persoană care fumează, care altfel a votat pentru exerciții fizice regulate, vom găsi situația de-a dreptul înfricoșătoare și înfricoșătoare.

Cred că toată lumea este conștientă de efectele nocive ale fumatului. Fumatul poate provoca boli respiratorii și emfizem. Crește riscul de fracturi osoase și boli cardiovasculare. Fumătorii obișnuiți sunt mult mai predispuși să sufere de cancer decât omologii lor de nefumători. Dar poate provoca, de asemenea, infertilitate, pierderea vederii și inflamația cronică în organism poate fi cauzată și de țigări. Slăbește sistemul imunitar, astfel încât agenții patogeni să se poată înmulți mai bine în organism, provocând diverse boli. Fumatul reduce performanța mentală, fără a menționa respirația neplăcută și dinții gălbui decolorați. De asemenea, poate fi responsabil pentru îmbătrânirea prematură a pielii.

Fumatul este, de asemenea, un mare pericol pentru persoanele care nu fac deloc exerciții fizice, dar este, de asemenea, o mare provocare pentru antrenorii obișnuiți, deoarece le pune o presiune teribilă pe corp. Corpul unui fumător, mai precis sângele său, va putea transporta doar mai puțin oxigen, adică nu poate transporta suficient oxigen către mușchi în timpul antrenamentului. Acest lucru poate duce la oboseala musculară mai rapidă, iar antrenamentele nu vor fi la fel de eficiente ca și cineva care transpira în sala de sport pentru aceeași perioadă de timp, dar care trăiește un stil de viață sănătos - fără țigări.

Fumatul are un efect vasoconstrictor. Dacă vasele de sânge se restrâng, antrenamentele pentru construirea mușchilor nu vor fi la fel de spectaculoase ca o persoană care nu fumează. Dacă mai puțin oxigen poate ajunge la diferitele organe și țesuturi din corpul uman, înseamnă că persoana respectivă va avea mai puțină energie și chiar și metabolismul nu va funcționa în același ritm cu omologii lor de nefumători.

Antrenamentele regulate și extenuante necesită o inimă și plămâni sănătoși. Fumătorii, pe de altă parte, tusesc mult și sunt siguri că cele două organe ale acestora sunt deteriorate, dar chiar dacă nu este nimic în neregulă cu inimile sau plămânii lor, niciunul dintre organe nu va putea funcționa la fel de eficient ca un nefumător.

După antrenament, plămânii și vasele de sânge se dilată, metabolismul accelerează și circulația crește, de asemenea. Dacă cineva aprinde o țigară imediat după un antrenament, toxinele din tija împuțită vor avea un efect mult mai dăunător asupra corpului lor, ceea ce înseamnă că aceste substanțe se vor răspândi într-un ritm mult mai rapid.

Unul dintre obiectivele culturistilor este de obicei creșterea greutății corporale. Cu toate acestea, nicotina din țigări poate avea exact efectul opus. Adică, fumătorii obișnuiți sunt, în general, capabili să-și mențină greutatea corporală normală, deoarece cei care fumează mănâncă neregulat și mai puțin, deoarece țigările reduc pofta de mâncare și nu fac mâncarea atât de plăcută, deoarece fumătorii își reduc și simțul mirosului și gustul.