pick_osnovi_zdorovya_hu_6_beh

Descriere: pick_osnovi_zdorovya_hu_6_beh

Citiți versiunea text

Fără conținut text!

ȘTIINȚA SĂNĂTĂȚII Manualul clasei a VI-a numărul instituțiilor de învățământ general Recomandat de Ministerul Educației și Științei din Ucraina Львів Видавництво „Світ” 2014

Conceptul de risc O amenințare la adresa sănătății și vieții umane se numește risc. Deoarece sănătatea noastră reprezintă bunăstarea fizică, psihologică și socială, distingem trei tipuri de risc: fizic, psihologic și social. Tabelul 1 oferă exemple de fiecare tip de risc. Tabelul 1 Ce pune în pericol Exemple ▼ ▼ Sănătate și • viața încălțămintei umede • sporturi extreme • condus pe un drum aglomerat Autoaprecierea psihologică, • sperietură Securitatea socială, stresul • certarea cu un prieten • refuzul de a oferi • cunoașterea autorității • reguli școlare pentru adulți în ochii unei încălcări, acceptare în rândul colegilor neobișnuiți sau agresivi, comportament pentru succes • opoziție în companie Majoritatea situațiilor de urgență pot fi limitate la câteva tipuri de risc. De exemplu, dacă cineva din companie vă oferă o țigară, vă veți confrunta cu următoarele riscuri: • Fizic: dacă acceptați, riscați să vă obișnuiți și să vă deteriorați sănătatea • Psihologic: dacă acceptați, veți simți remușcări și teamă a fi expus • Social: dacă accepți accepți, părinții tăi pot afla; dacă refuzi, ți-ai putea pierde prietenii.

Nu există viață directă Nu e timp să gândești. Pericol? imediat! Vei avea nevoie de toate cunoștințele și abilitățile tale. \ "V/\" A Nu-ți spune, „Știu asta, pot să o fac, calmează-te înainte să îndrăznești! se va grăbi, voi depăși pericolul! ”Evaluează situația în mod realist! Îl poți lupta? Gândește-te la ce poți face! Pericol singur? Fă-ți un plan de acțiune în cap și implementează-l în 4 ore! nu Sunați pe scurt Aveți ocazia să solicitați serviciul de ambulanță? g á la to k n a k, tdd, ne rupem- ajută-mă să nu ajung! S-a întâmplat cineva! Dacă da? sosesc non-ambulanțe, urmați instrucțiunile lor! Nu vă pierdeți speranța! Ajutorul poate veni în orice moment sau situația se poate transforma la dreapta. Figura 2 Rezumat Riscurile fac parte din viața noastră. Uneori trebuie să ne asumăm riscuri și poate fi chiar util. Acest lucru contribuie la dezvoltarea personalității umane. Este important să se evite riscurile nejustificate - consumul de alcool, încălcări ale traficului, fumatul. Analizând cu atenție situațiile de viață, veți învăța să vă evaluați nivelul de risc și modalitățile de reducere a acestuia potențial.

§ 3. LUMEA ÎNconjurul tău Din paragraf: □ îți amintești ce este mediul înconjurător; □ înveți să faci distincție între mediul natural, tehnogen și social; □ analizați efectele pozitive și negative ale mediului social asupra sănătății umane; □ amintește-ți modalitățile prin care te poți proteja de pericolele criminalității. Mediul Tot ceea ce ne înconjoară - sol, aer, apă, plante, animale, oameni și tot ceea ce este creat de mâinile omului - este un mediu sau mediu extern. Distingem elemente de mediu naturale și artificiale (create de om). Figura 3. Care dintre elementele de mediu prezentate aici este natural și care este artificial?

Mediul natural, tehnogen și social Dacă elementele naturale predomină în mediu, atunci vorbim despre un mediu natural. Un astfel de mediu este pădurea, stepa sau mlaștina. Mediul natural se schimbă frecvent. Stepa este transformată sau încorporată în teren agricol. În acest caz, mediul natural devine un mediu tehnogen. Desigur, acest lucru nu înseamnă că pădurea care locuiește în pădure face pădurea tehnogenă. Casa nu are un impact semnificativ asupra mediului. O altă situație este când un parc rezidențial este stabilit în pădure. Acest lucru transformă mediul natural în tehnogen. Omul nu poate exista singur. Sunt întotdeauna înconjurați de rude, prieteni, cunoscuți și străini. Împreună formează un mediu antisocial (cuvântul latin socium înseamnă societate). o 1. Analizați Figura 4 a, b, c. Denumiți natura mediului pe care îl vedeți în imagini! Explicați-vă răspunsurile. 2. Dați exemple de medii naturale și tehnogene în jurul locului de reședință. Figura 4 17

Furtul: furtul de biciclete, telefoane mobile, bani, obiecte personale, animale de companie, furtul de magazine este relativ frecvent. Bullying, vandalism. Acestea sunt cel mai adesea comise sub influența alcoolului. Fraude, fraude. Fraudă frauduloasă a banilor (jocuri de noroc pe stradă, ghicire a palmelor). Spargeri la domiciliu, jafuri. Luând bani, birouri de valoare, bănci, lipsindu-le. de multe ori cu voi copiii de aceeași vârstă sunt victimele. Răpirea, asasinarea vieții. figura. Riscul de criminalitate în mediul social 19

1. Care dintre pericolele descrise în Figura 6 reprezintă cea mai mare amenințare pentru adolescenți? 2. Amintiți-vă regulile învățate anterior de comportament sigur. Creați 3 grupuri și creați un ac memorat: Grupul 1: cum să vă comportați când sunteți singur acasă; Grupul 2: cum să te comporti pe stradă atunci când ești fără supravegherea părinților sau a adulților; Grupa 3: cum și de la cine să cer ajutor dacă este necesar! Discutați cu părinții dvs. cum să protejați bunurile personale: a) apartamentul sau casa (cu uși armate, încuietori, câine); b) autoturismul (în garaj, cu antifurt.); c) bicicleta (nu poate fi lăsată nesupravegheată, cu un lacăt special, depozitat încuiat.)! Rezumat Tot ce vă înconjoară este mediul extern sau mediul înconjurător. Distingem între mediile naturale, tehnogene și sociale. Mediul oferă oamenilor tot ceea ce au nevoie, în același timp, mediul este o sursă de multe pericole. Mediul dvs. social (familia, prietenii, profesorii, televiziunea și alte mass-media) vă afectează direct sau indirect sănătatea, comportamentul și stilul de viață.20

Solurile. Oamenii sunt în pericol de alunecări de teren și prăbușiri. Datorită fertilității slabe a solurilor, foametea apare în multe țări, în special în deșert.Dezastre naturale.Din cele mai vechi timpuri, oamenii au fost expuși riscului dezastrelor naturale de la cutremure: cutremure, tsunami, uragane, incendii forestiere și erupții vulcanice. Vremea se schimbă. Sănătatea umană este pusă în pericol de vicisitudinile vremii. ^ Persoanele vârstnice și cele cu sistem imunitar slab sunt în mod special expuse riscului de schimbări ale vremii. Sănătatea munților poate fi pusă în pericol de prădători, oceane de animale sălbatice, șerpi, insecte care trăiesc pe maluri, infecțioase de tsunami, microorganisme. Populația fluvială este pusă în pericol de floră, ciuperci. cancerul este toxic. Figura 7. Pericole în mediu22

La o persoană nepregătită, aceste fenomene pot provoca rău de munte. Primele simptome sunt: slăbiciune, amețeli, cefalee, dezechilibru, sufocare, bătăi rapide ale inimii. În astfel de cazuri, persoana poate deveni entuziasmată sau, dimpotrivă, poate deveni indiferentă și, în cazuri mai grave, poate apărea o pierdere neașteptată a cunoștinței. Pentru a vă adapta la condițiile montane este necesar să mâncați corect, să consumați mai multă vitamină C decât media, să vă odihniți corespunzător și să creșteți treptat activitatea fizică. Figura 8. Care sunt caracteristicile îmbrăcămintei, clădirilor rezidențiale și transportului în diferite condiții climatice?

[Secțiunea 5 SĂNĂTATE ȘI PROGRES TEHNIC 1 Din această secțiune: □ veți afla cum sa schimbat mediul tehnogen al omului de-a lungul secolelor; □ monitorizează consecințele pozitive și negative ale progresului tehnic; □ cunoașteți câteva probleme ecologice ale mediului. Amintește-ți un detaliu al naturii în care te-ai întors sau pe care l-ai văzut la televizor sau despre care ai citit. Încercați să determinați ce îl face special. Descrieți cum arată, ce sunete pot fi auzite, ce mirosuri pot fi resimțite în el. Spune-ne ce simți când mergi acolo sau când îți imaginezi. 1. Formați grupuri de 5-6 persoane și spuneți-vă pe scurt ce v-ați imaginat. 2. Gândiți-vă la ce poate distruge frumusețea și liniștea acestor părți minunate ale naturii (dezastre naturale, deșeuri menajere, defrișări.)! 3. Împărțiți acești factori în cei pe care îi puteți controla și în cei care sunt independenți de el. Figura 9

Surse de pericol pe drumuri, mijloace de transport. Odată cu creșterea de neoprit a numărului de vehicule, numărul accidentelor de circulație pe drumuri crește. Incendii. Incendiile la domiciliu sunt de obicei cauzate de erori umane - flăcări deschise sau utilizarea neglijentă a aparatelor electrice. Soc electric. Încălcarea regulilor de utilizare a aparatelor electrice poate provoca șocuri electrice Arsuri chimice, otrăviri Medicamentele și produsele chimice de uz casnic prezintă un pericol pentru viața umană dacă nu sunt utilizate corespunzător sau folosite profesional. Accidente industriale. Lucrătorii din instalațiile industriale și cei care locuiesc în zonă sunt pe cale de dispariție și pot provoca poluarea mediului. Figura 10. Pericole ale progresului tehnic

PARTEA 2 FACTORUL FIZIC AL SĂNĂTĂȚII

Tabelul 2 r4 Sursa de intrare Semnificația medicamentului pentru J suplimentari sănătoși conduce l. ^ L- 1. Carbohidrații oferă o senzație de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp (pâine, cartofi). 2. Unii carbohidrați potolesc rapid foamea și elimină oboseala (fructe, miere, zahăr). 3. Ajută la normalizarea proceselor de digestie. 1. Proteinele sunt principalele elemente de bază ale corpului. 2. Proteinele din sânge transportă substanțe nutritive. 3. Unele proteine (enzime și hormoni) reglează metabolismul și alte procese din organism. 1. Grăsimile sunt cea mai bogată sursă de energie pentru organism. 2. Protejați organele interne de răcire. 3. Incompatibilități pentru organizarea anumitor dispute de către organizație. 4. Îmbunătățiți calitatea gustului alimentelor. 5. Ele formează o rezervă în corp care poate fi folosită în timpul foametei.34