Piele strălucitoare și corp sănătos - cunoașteți uleiul de cocos!

Uleiul de cocos, cunoscut și sub numele de grăsime de cocos, este un produs popular în magazinele organice, dar mulți nu știu deloc de ce este util acest aliment. Cu toate acestea, merită să îl folosiți atât în ​​mâncare, cât și în frumusețe - vă vom spune de ce.

Excelent împotriva colesterolului ridicat

În primul rând, marele avantaj al uleiului de cocos este că este o sursă ușoară de energie, deoarece este bogat în grăsimi saturate, dar nu conține tipul rău, ci cel bun. Cea mai dominantă grăsime saturată din uleiul de cocos este acidul lauric, care este un acid gras cu lanț mediu care permite ficatului să-l proceseze și celulele îl transformă rapid în energie. Drept urmare, nu suntem obezi. Uleiul de cocos are, de asemenea, un efect benefic asupra nivelului de colesterol: crește atât colesterolul bun, cât și cel rău din organism, rezultând un efect general neutru și chiar mai benefic în comparație cu grăsimile saturate.

strălucitoare

De asemenea, este eficient împotriva infecțiilor

Datorită efectului său antimicrobian, merită gătit și cu ulei de cocos. Acest aliment conține ingrediente care pot combate anumite virusuri, bacterii și infecții fungice, iar versiunile nerafinate și virgine acționează și ca antioxidanți.

Este, de asemenea, un ingredient important în bucătărie

Merită, de asemenea, să alegeți acest ulei pentru gătit, este potrivit pentru multe feluri de mâncare, este recomandat în special pentru curry sau pe lângă aromele tropicale. Dar o puteți folosi și în viața de zi cu zi: puteți prăji carne și legume în ea, puteți prăji ceapa pe ea și nu o uitați când faceți clătite. Datorită conținutului ridicat de acid lauric, uleiul de cocos virgin este un substitut excelent pentru diferite grăsimi saturate, cum ar fi untura și untul, sau grăsimile trans, cum ar fi grăsimile vegetale.

Încercați-l ca pe o frumusețe!

Și dacă înfrumusețarea aduce febră în loc de prăjire-gătit, încercați cu îndrăzneală grăsimea de cocos. Poate fi, de asemenea, de mare folos la demachierea sau protejarea pielii uscate și crăpate în timpul iernii. Dar, în afară de asta, uleiul de cocos este excelent în multe alte ocazii - în acest articol am arătat și opt sfaturi tuti. Iată-l pe Nóra Takács, expertul în frumusețe al Life.hu a dezvăluit cum să faci o cremă de față divină și super hrănitoare din ulei de cocos.

Bine de stiut

Cu toate acestea, nu trebuie trecut cu vederea faptul că, la urma urmei, uleiul de nucă de cocos este, de asemenea, gras și, ca atare, este bogat în calorii, deci este important să îl utilizați doar cu măsură. La gătit, rețineți că, indiferent cât de sănătos este uleiul de cocos, merită să-l folosiți cu alte tipuri de uleiuri, deoarece astfel corpul primește și câteva grăsimi importante, precum acizii grași omega-3.