Gustati firimituri - delicios rapid, usor

Piept de pui cu șuncă de pădure neagră, broccoli, brânză și brânză de vaci

Deși rareori, există zile în care nici nu îmi vine să-l bag în bucătărie, să-l iau. Acesta este momentul în care caut soluții rapide, așa că s-a născut această idee de piept de pui la caserolă, care altfel funcționa foarte bine și o adevărată bombă proteică a fost coaptă din ea.

Piept de pui cu strat de broccoli

2 fileuri mai mici de piept de pui (aprox. 270-290 g, tăiate în 4 felii)
aproximativ 400 g de broccoli
80 g sunca de padure neagra
1 cutie de brânză de vaci (am văzut o versiune ușoară a acestuia, așa că am folosit-o, dar câmpia este, de asemenea, perfectă)
acoperiți cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi după gust
condimente (amestec de condimente giroscopice fără sare, sare, piper, arpagic)

Am ales broccoli pe trandafiri, l-am gătit până la semi-moale (l-am pus în apă rece, ușor sărată și apoi am gătit până a fiert apa). Între timp, am tăiat pieptul de pui în felii și apoi l-am condimentat (am folosit un condiment giroscopic fără sare). Am căptușit o formă rotundă de yeni cu feliile de șuncă, pentru asta a mers carnea condimentată, apoi am sărat puțin carnea (doar o jumătate și nu prea am nevoie de ea, deoarece șunca în sine este destul de sărată).

Am amestecat broccoli semifabricate cu brânza de vaci, am adăugat piper, arpagic, apoi am îngrămădit deasupra cărnii. În cele din urmă, am acoperit totul cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi.

Am copt într-un cuptor de 160 ° timp de 30-40 de minute, am avut destul suc, am turnat asta la sfârșitul coacerii. Alături am făcut orez brun de roșii.

Urmăriți pagina mea de Facebook, pagina Instagram, unde puteți găsi fotografii de fază și multe altele.:)