Piept de pui

Frigarui hawaiieni de pui

Ingrediente:

3 linguri sos de soia
3 linguri xilitol și/sau alt îndulcitor
2 linguri de sherry
1 lingura ulei de susan
¼ linguriță de scorțișoară
4-5 căței de usturoi
70 dkg piept de pui (tăiat în cuburi mai mari)
bucăți de ananas (1 cutie)
frigarui

Pregătire:

Intr-un bol, amesteca sosul de soia, indulcitorul, sherry, uleiul de susan, scortisoara, bucatele de ananas si usturoiul! Rotiți toate acestea bine într-un castron mai mare cu pieptul de pui tăiat cubulețe! Acoperiți cu folie și lăsați să stea câteva ore, apoi fixați-le pe frigărui sau bețe de buclă și grătiți-le până se rumenesc! Presărați frigăruile terminate cu lămâie!

Gratar de piept de pui

Pui cu funingine

Ingrediente:

½ linguriță de ardei
1/8 linguriță sare
¼ linguriță de piper Cayenne
¼ Linguriță de cimbru
1/8 linguriță piper alb
3-4 căței de usturoi
40 dkg piept de pui (2 sâni întregi)

Pregătire:

Amestecați ingredientele într-un castron: ardei, sare, piper Cayenne, cimbru, piper alb, usturoi! Uleiți pieptul de pui și transformați ambele părți în amestecul de condimente. Apoi grătiți bine ambele jumătăți până se rumenesc! La sfârșitul prăjirii, s-ar putea să doriți să feliați puiul. Amestecat cu salată este cel mai bine consumat.

Un dressing pentru grătar poate fi util pentru orice petrecere la grătar! Nu poți trage cu el!

Apropo, ți-ai spus deja prietenilor tăi?

Peak Today - Balázs Kis-Pap, intrarea cititorului

Aflați mai multe despre gestionarea greutății dvs. pe pagina noastră Google+!