Alimentele pentru curățarea ficatului Partea 1

Un ficat care funcționează sănătos reglează producția de sânge, curăță sângele de toxine dăunătoare.

sunt

De asemenea, procesează și face nutrienții ușor de utilizat pentru organism. Menținerea sănătății ficatului este esențială. O dietă nesănătoasă și o viață slabă pot supraîncărca și suprasolicita ficatul.

Acum oferim alimente care se ocupă de curățarea ficatului.

Există multe tipuri de alimente care ajută la curățarea și detoxifierea ficatului. Dacă le consumăm regulat, ficatul nostru rămâne sănătos și funcționează corect.

Sfecla curăță puternic ficatul. Conține o mulțime de flavonoide vegetale și beta-caroten, care ajută ficatul să funcționeze corect. Sfecla are, de asemenea, un efect natural de purificare a sângelui. Sfecla conține, de asemenea, cantități mari de vitamine A, C și B6. De asemenea, conține minerale precum potasiu, magneziu și fier. Conținutul de antioxidanți este, de asemenea, ridicat. Nu numai rădăcinile, ci și frunzele sfeclei pot fi consumate, chiar și într-o salată. Sfecla îmbunătățește circulația sângelui și, prin urmare, este foarte bună pentru menținerea sănătății sistemului nervos. Prin consumul regulat, puteți preveni chiar dezvoltarea demenței. Are și efect antihipertensiv.

Mănâncă sfeclă proaspătă sau suc de sfeclă proaspăt stors zilnic. Dar putem face și o salată de curățare a ficatului: puneți 1 cană de sfeclă curată și tocată pe 2 lingurițe de ulei de măsline extra virgin presat la rece și ½ suc de lămâie. Amestecați ingredientele și mâncați 2 lingurițe la fiecare două ore timp de o săptămână.

Grapefruit

Acest fruct este bogat în vitamina C, pectină și antioxidanți, ajutând ficatul să se curățe în mod natural. De asemenea, ajută la eliminarea metalelor grele. Dimineața, beți un pahar de suc de grapefruit proaspăt stors sau mâncați-l ca fructe la micul dejun. Grapefruitul este un fruct foarte bun în cazul în care vrei să slăbești. Sucul de grepfrut conține substanțe care scad nivelul insulinei. Conține o cantitate mare de apă și, datorită conținutului său de fibre, spală aproape întregul corp. Datorită conținutului său de pectină, stimulează producția de celule intestinale. Datorită fibrelor, curăță și intestinele. Ajută la menținerea ochilor sănătoși și, de asemenea, îmbunătățește vederea.

Usturoiul curăță în mod eficient ficatul. Ajută la activarea enzimelor hepatice care sunt responsabile de eliminarea toxinelor. De asemenea, conține ingrediente naturale care ajută ficatul să curățe și să protejeze ficatul de deteriorarea toxinei.

Usturoiul scade, de asemenea, nivelul colesterolului și al trigliceridelor, care pot acumula și supraîncărca ficatul și îl pot încetini.

Cel mai bine este să mănânci usturoi proaspăt. Mananca 2-3 catei de usturoi proaspat pe zi si incearca sa folosesti cat mai mult in timpul gatitului.