Căutați o rețetă sau un ingredient

weekend

vineri

Masa de pranz

Mâncați un prânz gustos înainte de a începe dieta!

Masa de seara

Ingrediente: 3 cartofi de dimensiuni medii, sare, 1 lingură de ceapă cubulețe, piper verde, miere, 60 g iaurt, 1 castravete murat, 3 linguri de mărar, 1 lingură de brânză de vaci slabă.

Gatiti cartofii intregi in apa cu sare si taiati-i pe lungime. Consumați sosul făcut cu celelalte ingrediente!

sâmbătă

Mic dejun

Ingrediente: 2 cartofi medii, 30 g brânză de vaci slabă, ierburi proaspete, 1 piper verde, 1 filtru de ceai de plante

Gatiti si apoi curatati cartofii. Faceți cremă de scufundare din celelalte ingrediente! Bea o ceașcă de ceai de plante și un pahar mare de apă minerală!

Masa de pranz

Ingrediente: 250 g cartofi, 10 g șuncă, 1/2 ceapă, 20 g praz, 2 lingurițe ulei, 1 lingură făină integrală, 125 ml supă (cuburi), 2 linguri iaurt, sare, piper, cimbru, mărar, hrean, cress de grădină

Fierbeți cartofii tăiați cubulețe în apă sărată! Tocam ceapa, apoi o coacem in putin ulei. Adăugați șunca și coaceți-o puțin. Se presară făină, apoi se toarnă peste baza de supă. Asezonati cu condimente proaspete si piper si adaugati cartofii la final! Gatiti inca 7 minute!

Masa de seara

Ingrediente: 1 cartof mare, 30 g șuncă, 1/4 ceapă, condimente verzi proaspete, 1/4 chifle de secară, 10 g brânză

Gatiti cartofii intregi, taiati blatul si ciopliti interiorul! Amestecați piureul de cartofi culese cu șuncă, ceapă, condimente verzi tocate și chifle! Umpleți cartofii cu asta! Se presară cu brânză și se coace la 225 ° C, acoperit cu folie de aluminiu, timp de 45 de minute.!

duminică

Mic dejun

2 cartofi medii, 2 lingurițe unt, 2 filtre ceai de plante, miere, mere

Pentru cartofii fierți cu unt, beți 2 căni de ceai de plante cu miere și mâncați un măr!

Masa de pranz

Ingrediente: 100 g piept de curcan, 250 g cartofi, 60 ml supă de legume (cuburi), 1 lingură ulei, 1 lingură oțet de mere, sare, piper, miere, muștar, pătrunjel, 1/2 ceapă, 1/4 roșie, 1/4 ou, semințe de dovleac

Prajiti pieptul de curcan fara grasime! Gatiti cartofii si taiati-i felii. Se toarnă baza de supă pe ea! Faceți un dressing cu ulei, oțet, sare, piper, muștar și miere și turnați peste cartofi! Se adauga patrunjel si ceapa, apoi se orneaza cu rosii, oua si seminte de dovleac!

Masa de seara

Cartofi sacou

Ingrediente: 250 g cartofi, 1 linguriță unt, chimen, 3 linguri brânză de vaci slabă, 1 lingură condiment verde mixt tocat

Curățați cartofii în jumătate, puneți partea de mijloc într-un cuptor. Ungeți cu unt și presărați cu chimen, apoi coaceți! Mănâncă o baie făcută cu brânză de vaci și condimente verzi!