Pierdem invizibil fierul, deci trebuie să fim atenți la înlocuirea fierului! (X)

Evaluarea cititorilor noștri: 1/5

Dacă nu există suficient fier în corpul nostru, mai puțin oxigen intră în țesuturi și organe, ceea ce ne poate obosi, palide, deprimați. Acordând atenție suplimentării adecvate cu fier, putem preveni carența de fier.

De ce fierul este important pentru organism?

Fierul este un oligoelement esențial pentru corpul nostru: joacă un rol în hematopoieză și transportul oxigenului, în procesele producătoare de energie ale celulelor și este, de asemenea, o componentă importantă a multor enzime. Fierul este o proteină din celulele roșii din sânge care este o componentă a hemoglobinei. Hemoglobina transportă oxigenul din plămâni către țesuturi și organe. Când corpul are un conținut scăzut de fier, se produce din ce în ce mai puțină hemoglobină, celulele roșii din sânge devin mai deschise la culoare și mai mici ca dimensiune și pot transporta mai puțin oxigen. Deoarece corpul nostru nu poate produce fier, pentru a ne menține echilibrul de fier în echilibru, trebuie să înlocuim atât de mult cât pierdem în fiecare zi.

Așa pierdem fierul în fiecare zi

Nu trebuie să ne gândim la lucruri mari! Pierdem fierul prin detașarea celulelor epiteliale, urinarea, fecalele, transpirația și chiar atunci când tăiem unghiile sau ne pierdem părul. Aceasta înseamnă în medie 1-2 mg de pierdere de fier pe zi pentru femeile gravide și 3 mg pe zi pentru femeile gravide. Femeile pierd mai mult fier în timpul menstruației, precum și în timpul sarcinii, din cauza dezvoltării fetale. Deci, carența de fier se poate dezvolta neobservată și ușor zilnic, dacă nu ne ocupăm de înlocuirea fierului, deoarece depozitele de fier ale corpului se epuizează după un timp.

Ceea ce recunoaștem ca deficiență de fier?

Deficitul de fier se caracterizează de obicei prin piele palidă și gingii mai deschise. Sunt obosiți în permanență, deprimați și adesea au dureri de cap. Rezistența lor fizică scade, de asemenea, abia pot respira chiar și la sarcini mai mici, iar ritmul cardiac este ridicat. Sunt „obosiți” nu numai din punct de vedere fizic, ci și mental: au dificultăți de concentrare asupra sarcinilor lor, uită de lucruri și sunt mult mai iritabili decât de obicei. Pielea lor este uscată, de multe ori mâncărime și, de asemenea, mai vulnerabilă. Părul lor cade și se fragmentează - la fel ca și unghiile lor. Oricine are un deficit de fier se îmbolnăvește mai repede, deoarece este mai predispus la infecții.

La cine este frecventă deficitul de fier?

La persoanele care sunt sensibile la gluten sau la alte boli inflamatorii intestinale, fierul nu poate fi absorbit bine, deci deficitul de fier se dezvoltă rapid și, în acest caz, chiar dacă luăm fier pe cale orală degeaba, nu poate fi utilizat. Dacă slăbim, dacă mâncăm puțină carne sau dacă urmăm o dietă vegetariană sau vegană, dacă introducem doar o cantitate mică sau mai puțin greu de utilizat în corpul nostru, deficitul de fier se poate dezvolta pe termen lung. Poate provoca, de asemenea, deficit de fier dacă pierdem mai mult fier decât luăm în corpul nostru: acest lucru se poate întâmpla la femeile cu menstruație puternică, hemoroizi sângerând sau chiar sângerări nazale frecvente, după o intervenție chirurgicală sau naștere cu pierderi mari de sânge sau la donatorii de sânge. Și, desigur, femeile însărcinate au nevoie de mai mult fier în timpul sarcinii, precum și alăptarea.

Este un medicament fără prescripție medicală care conține complex hidroxid-polimaltoză de fier (III)

Astfel putem înlocui în siguranță fierul de călcat

THE Maltofer comprimate masticabile medicament fără prescripție medicală. Maltofer este un supliment sigur de fier, nu poate fi supradozat, deoarece absoarbe doar atât de mult fier cât are nevoie organismul și poate avea mult mai puține efecte secundare decât alte suplimente de fier. Maltofer este un supliment eficient de fier, deoarece conține fier care este bine utilizat în organism, convenabil, deoarece ar trebui să fie luat cu alimente și nu pe stomacul gol, ca alte suplimente de fier. Poate fi luat împreună cu alte medicamente și are un gust plăcut de ciocolată.

CITIȚI PROSPECTUL PENTRU RISCURI ȘI EFECTE ADVERSE,
SAU ÎNTREBAȚI MEDICUL, FARMACISTUL!