Te găsești cu o creștere a bicepsului

Ați văzut vreodată în parcuri o barieră care face gimnastică musculară pentru tineri? Acesta este un antrenament de stradă, un antrenament cu propria greutate, care are o medalie de bronz la campionatul mondial maghiar în persoana lui oskos Szarka. Sportivul, menționat și ca cel mai bun trup maghiar, i-a spus lui Origó că, după deschiderea unei case noi la fiecare două săptămâni, nu este nevoie de condiții prealabile.

Fabricarea ghetoului, pregătirea în închisoare, realizarea străzilor - În Ungaria, nu s-a dat niciun nume antrenamentului de stradă din ce în ce mai interesant, esența căruia efectuează diferite exerciții cu propriile găuri ale corpului pe pistele în aer liber construite pentru acest scop. Acestea sunt săli de sport pentru adulți, care arată ca o cameră de joacă.

A terminat pe locul trei anul trecut

„Este un fel de gimnastică în aer liber”, a declarat pentru Orig Szarka,kos, cel mai bun antrenament de stradă din Ungaria. El a câștigat o medalie de bronz la Campionatele Mondiale anul trecut și de această dată a câștigat o medalie de aur la Cupa Mondială din Azerbaidjan, calificându-se pentru Cupa Mondială din noiembrie de la Oslo. nt re, care este culmea sportului și unde începe și cu speranță.

Rădăcinile americane

Sportul a fost inventat în Statele Unite, dar a fost relativ activ și în Rusia, la mijlocul anilor '90. Americanii prezintă practici bogate în elemente în principal acrobatice, iar în Rusia, datorită tradițiilor puternice ale ceremoniei, accentul este pus pe.

Cele mai bune antrenamente de stradă maghiare:

Am vrut să mă antrenez

„Până acum am fost dominat și de forță, dar în ultima vreme am început să încorporez și mai multe acrobații în exercițiile mele”, a spus Magpie, în vârstă de 24 de ani, care dorea inițial să facă gimnastică. "Am vrut să încep la vârsta de 14 ani, dar a fost semnificativ, de aceea am început să mă antrenez singur. Am cursă de doi ani, patru zile pe săptămână, de trei ori pe zi. Mă antrenez greu. Am pregătire specială și antrenament de fitness. "

Există multe modalități de a aplica

Potrivit lui Magpie, sportul este încă atât de incipient și există atât de puține reguli încât mulți pot fi antrenamente bune pe stradă. „Oamenii mai crudi și mai uimiți vor proveni din exercițiile focalizate, băieții mai deschiși și mai deschiși, spun dansatorii de pauză, vor proveni din elementele acrobatice, iar hip-hoperii sunt capabili să se coordoneze bine cu exercițiile care sunt mai ușoare cu muzică, deci există multe modalități de a aplica în acest sport. deoarece există mai multe reguli și chiar se așteaptă ca elementele mai grele să fie jupuite ", - a spus Szarka kos.

Magpie contrazice uneori legile fizicii Sursa: Sport & Style/L k Tam s

Nu există haine de gimnastică, pantofii sunt obligatori, o saltea ar fi bună

Cu toate acestea, liderii sportivi ar trebui să încerce să îndepărteze cât mai mult antrenamentul de stradă de turneu. Concurenții, de exemplu, nu au voie să poarte adidași și încălțăminte obligatorie. Aici nu există articole interzise, deoarece în turneu, de obicei nu există saltele care să pot estompa podeaua în caz de ploaie, deși concurenții vor să fie în siguranță. Sportul ar fi mai bun.

„Credem că ar fi de bază să avem o saltea sub noi, acestea au fost deja introduse în unele competiții, dar aceasta nu este caracteristica. Nu este posibil să ne configurăm cu dispozitivele noastre. Ak, sunt rigide, nu au Nu aveți la fel de multă flexibilitate precum, de exemplu, limita mare. Cu toate acestea, gimnastica este atât de dificilă încât împinge mai bine granițele umane. "

Diplomația sportivă nu are încă multă influență aici

Într-o competiție mai serioasă, există minimum patru și maximum opt piei, fiecare are propria zonă de urmărit - sunt cei care au forța, dar și acrobația sau elementele. Și sunt cei care înscriu doar în armonie cu muzica. Potrivit lui Szarka, o diplomă sportivă nu este încă valabilă, la fel ca în alte sporturi de scor, dar poate fi cazul numai atâta timp cât nu este inclusă.

Concurență de magici:

Jocurile Olimpice sunt aici?

"După Cupa Mondială de anul trecut, a avut loc o conferință la care liderii federației internaționale au vorbit despre pregătirea pentru un antrenament de stradă pentru Jocurile Olimpice. Desigur, trebuie să îl reglementăm și mai strict, deoarece este vizibil, dar pentru momentan sportul nostru este gratuit ", a spus Szarka zarkos. Condițiile maghiare sunt indicate de faptul că în Cupa Mondială, medalia de bronz lucrează ca asistent de redacție al unei reviste, deoarece nu este posibil să ucizi din acest sport acasă.

Ungaria ar fi țara de testare

Cu toate acestea, sunt cei care, după un an sau doi ani, au posibilitatea de a achiziționa un căpitan, pretinzând că este antrenor, chiar dacă este preot.bineînțeles că nu îl au. Nu este posibil, deoarece nu există o astfel de instruire în Ungaria sau în întreaga Europă. "Colaborez cu federația internațională de ceva timp, lucrăm la începerea unui curs de pregătire, se așteaptă în viitor. Putem începe în primăvară. Ungaria ar fi țara de testare și dacă vor intra aici, îl vom introduce în altă parte. "

Szarka kos poate începe primul antrenament în Europa Sursa: Facebook/Szarka kos Workout

Acest lucru ar fi necesar doar deoarece numărul de antrenamente de stradă crește rapid (în prezent 60-80) și construiesc unul nou aproape la fiecare două săptămâni. Street workout-p ly t. Până acum au decolat rapid, iar pentru cei care deja se pot spune avansați, majoritatea parcurilor sunt destul de rudimentare, deci ar fi nevoie de echipamente mai serioase.

Nu este niciodată prea târziu pentru a continua

Și câți ani poți începe? Potrivit lor, Magpie a văzut deja bărbați cu vârsta cuprinsă între 40 și 50 de ani în parcurile maghiare sau sunt foști gimnasti, care sunt conduși de ideea „niciodată târziu” sau pur și simplu au crescut în zilele în care a fost luată educația fizică mai serios la școală, iar elevii au primit pregătire de bază în gimnastică. "Sunt cam nostalgici când vin să se mute. Bineînțeles, celor care au fost departe de sport în lume le poate fi greu să înceapă la vârsta de 50 de ani".

Nu trebuie să stai pe bancă și să ridici greutăți

Mai multe site-uri web menționează cel mai bun trup maghiar, Szarka, care spune că există o diferență între antrenamentele de stradă și antrenamentul la sală, dar rt nu s-ar opune celor doi. "De exemplu, nu mi-am urmărit niciodată recuperarea, pur și simplu această mișcare pune o tensiune pe care nu trebuie să o numar calorii. Antrenamentul pe stradă este mult mai lung decât un antrenament la sală, conștientizarea corpului unei persoane va fi mai bună și mușchii săi utili se va dezvolta neobservat. Există o lipsă de talent, dar este nevoie și de înălțime aici. Nu trebuie să stați pe o bancă pentru a ridica greutăți în timp ce urmăriți cât crește brațul dvs. Aici începeți un exercițiu și în timp ce înveți, te vei găsi crescând bicepsul. "