Mod eficient de a slăbi. A fi supraponderal se datorează prea multor lucruri

De: Elena Fehér Dieta reduce aportul de carbohidrați și se concentrează în principal pe grăsimi, precum și pe proteine. În plus, te începe să slăbești fără să fii nevoit să mori de foame o clipă.

Doar câteva reguli simple de urmat Dar nu trebuie să numărați calorii sau ce să mâncați în fiecare fus orar!

Dieta suedeză împarte alimentele în trei grupe principale 1. Sunt permise să fie consumate: Toate tipurile de pește sau crab Ouă preparate în orice mod Legume care cresc deasupra solului varză, varză, broccoli, dovlecei, măsline, roșii, spanac, măcriș., ciuperci, salată, avocado, piper Produse lactate bogate în grăsimi Iaurt, unt, smântână, brânză de vaci, brânză Semințe de floarea soarelui, semințe de dovleac, migdale, alune, caju, toate tipurile de nuci 2.

Bicarbonat de sodiu și suc de lămâie

Consumate ocazional: Legume care cresc morcovi subterani, sfeclă, țelină etc. Fructele o dată pe zi, în special zmeura sunt foarte recomandate.

Ciocolată cu conținut ridicat de cacao min. Nu consumați: sucuri confiate, băuturi răcoritoare, prăjituri, plăcinte, înghețate, musli într-un mod eficient pentru îndulcirea artificială a îndulcitorilor. Pâine din cereale și amidon, orez, paste, cartofi, chipsuri, cereale Alcool, special pentru bere și concentrate Dieta este simplă, nu trebuie să posti și totuși are ca rezultat o pierdere rapidă în greutate.

După sărbători, veți beneficia cu siguranță de acest nou mod de viață, mai ales dacă vă veți deplasa.!