Pierderea eficientă în greutate cu Hurom!

Începutul anului aduce întotdeauna decizii mari. Suntem mai hotărâți, voința noastră de a crea lucruri noi mai puternice. Acesta este momentul în care majoritatea oamenilor încep să se confrunte cu provocări mai greu de realizat în cursul anului. Nivelul nostru de energie, începând cu o ardezie curată, poate obține cele mai bune rezultate de la toată lumea, deși nu este rău să ai un partener de susținere, în acest caz Hurom.

Ce poate oferi Hurom o dietă pe care nimeni altcineva nu o poate!

Hurom este o calitate recunoscută și este sinonim cu o viață mai sănătoasă. În plus față de vitalitate, stilul de viață Hurom ajută în mod eficient în lupta împotriva kilogramelor în plus, face toate acestea fără a fi nevoie să ne afecteze corpul cu retragerea. Regimul alimentar reușit începe cu dobândirea de cunoștințe adecvate despre modul în care ne organizăm și pregătirea mentală pentru procesul de transformare.

Vom avea nevoie de o hartă mentală de unde vrem să ajungem, până unde, cât timp. Înainte de a începe, să ne obișnuim corpul cu tranziția cu cel puțin o săptămână înainte. Abandonați treptat cantități mai mari de dulciuri, căutați alternative la substituțiile de carbohidrați. Dacă nu intrăm într-o dietă pentru intoleranță alimentară, nu trebuie să renunțăm la preferințele noastre. Evident, duce la un rezultat mult mai bun și mai durabil, încorporarea unei alternative sănătoase într-un stil de viață, dar din când în când, o pizza fără vină și o legumă consistentă se pot încadra și în repertoriul dietetic.

Este aproape imposibil să slăbești fără o dietă. Dar, contrar concepției greșite, nu trebuie să cheltuim zeci de mii pe ea. O putem compila singuri. Ca punct de plecare, enumerăm alimentele noastre preferate și consumate frecvent, precum și cele pe care le pregătim ușor și rapid, dar rar. Sortați în 5 mese, de preferință cu mâncăruri consistente și energizante la micul dejun și gustări mai ușoare la cină. Ora zece, iar gustările sunt un fel de „gustări de recompensă” pentru corp, nicidecum ratate. Aici sunt plasate de preferință fructe ușoare, iaurturi, sucuri proaspăt stoarse, piureuri, semințe.

Dieta terminată va fi dietetică dacă ne asigurăm că nu depășim 1.200 de calorii pe zi (și nu mâncăm/bem mai puțin). La asta șuieră cei mai mulți oameni supraponderali, „mulțumesc !” ! Cine are timp să numere caloriile?! Dacă aveți un obiectiv, trebuie să aveți, de asemenea, suficientă voință pentru a vă schimba. Și schimbarea se va întâmpla dacă sunteți persistent și doriți să vă schimbați obiceiurile. Dacă vrei să slăbești fără să mănânci pur și simplu, îți distrugi corpul. Dacă te îndrăgostești de dietele de sevraj, te vei îngrășa după prima seducție.

Pentru rezultate durabile, trebuie să vă hotărâți. Dacă doriți să vă umpleți dieta cu delicatese sănătoase, care au un efect benefic asupra corpului și digestiei, atunci merită să înlocuiți produsele de patiserie grele cu sucuri, piureuri și resturi de prăjituri cu fructe. Crește rezistența și ușurează întreaga dietă dacă pre-cutăm mâncarea pentru noi înșine. Putem economisi mult timp dacă avem o mașină cu suc acasă, deoarece durează doar 10 minute pentru a ne pregăti băutura pentru micul dejun (în funcție de ingrediente). Aproape toate mașinile speciale ale lui Hurom sunt ajutoare utile ale dietei: cu aceasta se pot face supe cremă, sosuri pentru carne, piureuri, dulciuri fără zahăr, băuturi răcoritoare, conservanți și băuturi fără zahăr.

Caloriile și cantitățile sunt întotdeauna calculate din valorile alimentelor înainte de prelucrare, adică de ex. 100 g orez și 100 g piept de pui 100 g spanac aburit sau legume broccoli, toate fără gătit.

Să ne uităm la un eșantion de dietă!

Mic dejun: smoothie verde energizant (țelină, spanac avocado, lime, suc de portocale, apă) sau 2 ouă prăjite, 2 felii de brânză și legume, 1 pâine prăjită integrală

Ora zece: 10 boabe de migdale și un 80g de iaurt grecesc

Prânz: carne la grătar (coapse inferioare fără piele sau piept de pui/curcan), 100g orez (basmati), spanac aburit (2 mână)

Gustare: suc de ananas (un ananas mic, un centimetru de ghimbir, o lămâie, puțină apă)

Cină: 80-100g de pește aburit sau prăjit cu legume verzi sau salată servită cu sos de usturoi-iaurt-ulei de măsline.

Nu uita. Alcoolul este interzis pentru prima sau două săptămâni. Chiar și atunci numai cu măsură. La fel ca cafeaua. Încercați să beți cât mai mult lichid posibil, pe lângă smoothie-uri, băuturi cu suc, lămâie, castraveți, apă de ghimbir, ceaiuri verzi și albe. Haide, poti s o faci! Numai pentru Sinele mai energic și încrezător în sine!