Secretul Norbi

1 decembrie 2006 2:00 AM

Norbert Schobert a prezentat recent jurnaliștilor și publicului larg traducerea în slovacă a cărții sale Rețete de slăbiciune la o librărie din Panta Rhei, Bratislava. Cartea a fost publicată de Noxi Kiadó, iar în Ungaria s-a situat pe primul loc în lista bestseller-urilor, batând toate recordurile de vânzări anterioare - lucrarea, publicată inițial în douăzeci de mii de exemplare, se desfășoară la sute optzeci de mii din iulie 2004. Continuarea cărții, partea a doua, s-a vândut până acum într-o sută douăzeci de mii de exemplare.

Norbi Update
Numele provine din informatică. Dacă un program de pe un computer nu mai funcționează corect, nu trebuie neapărat să îl ștergeți și să îl reinstalați. Este suficient să aveți un program de actualizare a codului care nu schimbă în mod fundamental modul în care funcționează, ci doar modifică elementele greșite din acesta. Creierul și sufletul omului, pe de altă parte, nu pot fi spălate și reformatate ca un hard disk. Cu toate acestea, funcționează similar. Obezitatea este într-o măsură mai mică un cod genetic și o parte mai mare a unui stil de viață nesănătos. Adică, a existat o greșeală undeva în programul nostru de viață.
Societatea condamnă grăsimile, chiar dacă sunt nevinovați. Sunt victimele greutății pe care corpul nostru le-a acumulat din cauza codificării necorespunzătoare. Norbi Update nu vă spune în primul rând ce mâncăm, ci când. Nimeni nu trebuie să renunțe la alimentele preferate, ci trebuie doar să acorde atenție atunci când le mănâncă.

Codurile 1, 2, 3
Norbi a împărțit alimentele în trei grupe în funcție de momentul în care acestea afectează corpul. Primul grup include mese pe tot parcursul zilei, cum ar fi tocană de porc, boia de vițel, tripi (fără garnituri tradiționale și pâine albă!), Ouă, mozzarella, la grătar, aburite, carne gătită, vin uscat și șampanie uscată (bineînțeles doar cu măsură) ).
Parola pentru al doilea grup de alimente este la jumătate, ceea ce înseamnă că pot fi consumate cu moderație între orele 18-15. Să ne uităm la câteva exemple: produse de patiserie integrale, cârnați Csaba, brânză de porc, cârnați, chiftele, ketchup, maioneză, ficat de gâscă rece, varză secuiască, salată franceză, muesli, vinuri semi-dulci, bere (cu un pahar!), Etc. Prin urmare, regula este că mâncăm doar jumătate din piureul de cartofi ca și carnea, lângă o felie frumoasă de carne de vită cod 1. „Tripletele” pot fi consumate între orele 6 și 12, dar de preferință numai atunci când sunt absolut necesare, întrucât zahărul, făina albă, piureul de castane, clătitele, ciocolata conțin majoritatea substanțelor de îngrășare care nu sunt foarte bune pentru sănătatea noastră.

Bucuria mișcării
Norbi spune că exercițiile fizice nu au un rol direct în pierderea în greutate. Fără o nutriție optimă, nu poți pierde în greutate cu mult exercițiu. Acest lucru pare de necrezut, deoarece auzim peste tot că slăbirea necesită în primul rând mult exercițiu. Acesta este și motivul pentru care ne este frică de dietă. Totuși, sportivii urmează și o dietă!
În cartea sa, Norbi detaliază capcanele „dietelor minune” și aduce argumente convingătoare împotriva pierderii rapide în greutate. Până când citești cartea, ești convins că schimbarea cu adevărat a stilului de viață este singura modalitate de a avea o greutate ideală și de a trăi o viață sănătoasă.
(-bli-)

Chiar și în vremuri incerte, duminica este un punct sigur. Pentru a supraviețui în ciuda dificultăților economice, are nevoie de sprijinul cititorilor săi. Abonați-vă cu ușurință, online și, dacă puteți, susțineți duminica în plus!

Faceți clic aici pentru a fi în timpul și după epidemie în fiecare duminică de marți!