Pierderea în greutate din octombrie 2015 (forum de chat)

Bine. Trist. Există o pagină pe pagina socială mare albastră F: pagina de schimbare a stilului de viață al lui Timi: există lucruri inteligente foarte bune acolo. O mică echipă bună s-a reunit acolo. Pot recomanda doar:

Mă țin și de planul meu.

Am început în prima săptămână din septembrie.

După vezica biliară și inflamație extrem de brutale, paharul era plin + Am recâștigat parțial ceea ce am renunțat în timpul și după sarcină.

Operez la mijlocul lunii februarie până când vreau să slăbesc -15 kg + să-mi întăresc burta. Deocamdată, am slăbit puțin 4-6 kg în greutate, cu 13-16 cm mai mult în inci.

Mi-am schimbat stilul de viață, nu: făină albă/făină de grâu; zahăr, cartofi, orez - iasomie maximă sau paste brune - dur dur maxim Le mănânc pe acestea din urmă la fiecare 2 săptămâni în loc de ulei: grăsime de cocos/ulei sau măsline.

zile 4-5 mese în loc de maxim 2. Preparate variate bogate în fibre + legume care pot fi combinate cu o dietă amară. Băut cu lese (greu de luat) 1,5-2 litri de lichid pe zi. Din cauza bolilor biliare, nu pot mânca destul de mult sau nu, așa că a trebuit să transform practic fiecare aliment. Nu m-am putut mișca atât de departe din cauza muncii și a reclamațiilor. Nu am avut o criză de când mă hrănesc așa, ceea ce reprezintă jumătate din luptă. Tocmai am început să mă mișc mai activ, deoarece deja plouă bine. Vom vedea. Sunt plin de speranță! Mult succes tuturor! Sper că forumul va funcționa și nu va cădea.