Pierderea în greutate 5 kg pe săptămână, Cât costă o rată sănătoasă de slăbire rapidă?

Farkas Kitti După cum vede Gabi: Eu sunt Gabi, 47 de ani, am o fetiță, un soț care călătorește mult și un loc de muncă foarte agitat.

Un kilogram pe săptămână de slăbire sănătoasă

Alimentația sănătoasă, exercițiile fizice, îngrijirea de mine au făcut întotdeauna parte din viața mea. Dar ar putea fi din cauza schimbărilor hormonale asociate cu vârsta sau ar putea fi faptul că m-am mutat mai puțin, am mâncat mai mult, dar dintr-o dată m-am trezit că nu-mi pun hainele pe mine. Într-o dimineață m-am plâns îmbrăcându-mă pentru că nimic nu a venit din mine.

M-am confruntat cu a avea 70 de lire sterline în loc de o lire sterline. Am decis că nu poate continua așa. Îl cunosc pe Kitti prin munca mea, deoarece sunt asistenta principală la clinica unde ne anesteziază pentru operații, proceduri endoscopice și îi ajută pe cei care doresc să slăbească cu programul ei.

Pentru mine, care locuiește în rândul medicilor, știu cât de bine este să ne ocupăm de corpul nostru și de sănătatea noastră în mâini profesionale, așa că am vrut cu siguranță să încerc programul său și așteptam cu nerăbdare acest lucru. Drept urmare, am slăbit peste 5 kilograme și am fost extrem de bine tolerat.

Cu toate acestea, înainte să intru, mă temeam puțin de rigoarea lui Speed. Ei bine, nu m-am speriat puțin, mai ales dimineața.

Cât este pierderea ideală în greutate pe săptămână?

Nu știam că voi reuși să mă descurc în prima jumătate a zilei cu un singur shake pentru a înlocui micul dejun. Pentru că în fiecare zi încep repede: mă ridic, duc un copil la școală, apoi la locul meu de muncă, unde avem grijă de mulți pacienți, iar schimbul meu de dimineață este întotdeauna destul de tensionat. În plus, pentru a face și mai dificil să slăbesc 5 kg pe săptămână pentru mine la dietă, chiar de Paște m-am gândit la asta, atunci voi începe acum.

Decizia de a slăbi 5 kg pe săptămână este o decizie, așa că am servit familiei un mic mic dejun bun de Paște, un smoothie pentru mine. Mă întrebam când pierde 5 kg pe săptămână îi este foame de lup, dar nu am devenit deloc așa. Am avut o dietă foarte bună până la capăt, nu am avut nicio dificultate deosebită să o urmez și nu m-am simțit obosit. Merg cu bicicleta de două ori pe săptămână, mișcarea merge mai bine decât înainte.

În plus, nici eu nu eram excitat, chiar și atunci când pregăteam clătite pentru fiica mea. Nu mă deranjează să slăbesc acum cu Easy 5 kg pe săptămână până la sfârșit, dar a fost o decizie bună să-mi încep slăbirea atât de puternic. Simt că îmi voi atinge obiectivul cu ușurință și sunt sigur că nu mă voi întoarce acolo, până la 70 de lire sterline. Colegii mei au văzut această perioadă și eficacitatea ei, dacă număr corect, în prezent sunt cinci care fac deja programul.

Navigare postare

Dar ce este o măsurare BIA? Contrar credinței populare, o persoană nu poate măsura grăsimea, nici măcar 5 kg pe săptămână! Din diferite date, putem deduce doar câtă grăsime are corpul nostru.

Cel mai rapid și mai simplu mod de a obține informații exacte despre compoziția organizației dvs. este de a lua măsurători BIA. Pentru măsurare a fost utilizat un instrument medical special, extrem de sensibil și, prin urmare, foarte precis.

GĂSIRE

Prin urmare, în Gabin, pe baza rezultatelor măsurătorilor, se pare că în ultima lună un total de 5. Compoziția sa corporală sa schimbat semnificativ. În plus față de dieta 0. Putem afirma că pierderea în greutate a fost realizată în întregime din grăsimi și a fost capabil nu numai să își mențină, ci și să-și mărească mușchii.

Articole similare

Energic, simți-te bine! Poate face sport bine. În ceea ce privește epuizarea grăsimii epuizate, există deja un pic de exces, așa că i-am sugerat că, chiar dacă pierderea în greutate de 5 kg pe săptămână vă simțiți obosită în sala de gimnastică, asigurați-vă că puneți o gustare de pierdere în greutate cu 5 kg pe săptămână în prealabil. pentru a menține stocul muscular astfel și pentru a goli doar depozitul de grăsimi.

Peste o lună, dacă totul este adevărat, Gabi își va atinge greutatea de vis, aștept cu nerăbdare controlul!

Cât de mult ar trebui să pierzi într-o lună? | Bine și în formă
Cum să slăbești folosind jira

Ești curios despre rezultatul măsurătorii? Cu permisiunea lui Gabi, vă voi cere să o verificați.