Pierderea în greutate bham al

Pierdere în greutate de rață
Pierderea în greutate și epuizarea

Dietele noi, mai ales dacă mănâncă o dietă săracă în carbohidrați, au o scădere dramatică a greutății inițiale, începând de la patru până la 12 kilograme în prima săptămână. Pierderea inițială este interesantă, dar încetinește rapid o lira sau două pe săptămână. Cu siguranță ați auzit în această scădere timpurie greutatea apei, dar și a grăsimilor. De unde vine greutatea apei și de ce o aruncați înainte de slăbire bham al Iată explicația științifică.

Căi cheie: pierderea în greutate a apei Într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, organismul se transformă în glicogen ca sursă de energie după ce consumă glucoza.

Pierderea rapidă de apă apare atunci când metabolizați glicogenul, deoarece procesul necesită apă. Mâncarea sau consumul de slăbire din electroliți pot duce la retenția de apă, deoarece corpul reține apa pentru a menține un echilibru setat de electroliți ca parte a homeostaziei.

Cel mai bun mod de a elimina grăsimea din burtă
pierdere în greutate en - pagina 7
Cafeaua decofeinizată vă poate determina să slăbiți
Soția surorii lui Meri slăbește

Deshidratarea poate duce și la retenția de apă. În această situație, corpul lucrează pentru conservarea apei dacă nu este reumplută.

Sursă de apă Greutate Pentru slăbirea timpurie o dietă poate fi parțial grasă, mai ales dacă faceți mișcare și reduceți caloriile, dar dacă utilizați mai multă energie decât mâncarea și băutura pe care doriți să o înlocuiți, prima greutate pe care o veți pierde va fi apa. Acest lucru se datorează faptului că sursa de energie pe care o pornește corpul atunci când rămâne fără depozite relativ mici de carbohidrați pentru scăderea în greutate bham al este glicogenul. Glicogenul este o moleculă mare formată dintr-un miez proteic înconjurat de subunități de glucoză.

Stochează ficatul și mușchii în timpul aplicării unor activități cu consum intensiv de energie, cum ar fi să fugiți de pericol și să sprijiniți creierul atunci când este sărac în alimente. Glicogenul este metabolizat rapid pentru a satisface nevoia organismului de glucoză, dar fiecare pierdere în greutate bham al gram scăderea în greutate bham al este legată de gram apă.

Deci, dacă utilizați depozitele de glicogen din corp decât atunci când faceți diete sau exerciții prelungite, apa este eliberată pentru o perioadă scurtă de timp. În doar câteva zile, regimul glicogenului poate fi inversat, ceea ce face ca pierderea inițială în greutate să fie dramatică. Pierderea de apă poate duce la pierderea de centimetri!

Cu toate acestea, de îndată ce mâncați suficienți carbohidrați zaharuri sau substanțe chimice pentru arderea grăsimilor de amidon, corpul dvs. va înlocui imediat rezervele de glicogen. Acesta este unul dintre motivele pentru care oamenii văd adesea o creștere inițială în greutate imediat după ce au ieșit la o dietă, mai ales dacă a fost unul care avea carbohidrați limitați.

Nu grăsimea revine, dar vă puteți aștepta ca toată apa pierdută în primele zile ale dietei să revină.

Locatia curenta

Alte cauze ale modificărilor greutății apei Există multe reacții biochimice în organism care afectează cantitatea de apă stocată sau eliberată. Modificările hormonale naturale au, de asemenea, un efect mare asupra stocării apei.

Homelessness in Birmingham, Alabama: One Woman's Story - LLC School of Public Health

Deoarece corpul menține niveluri stabile de electroliți, pierderea prea mult a unui electrolit îl poate lăsa deshidratat, în timp ce prea mult absorbit îl poate face să rețină apa. Produsele chimice diuretice eliberează rapid apa.

Știința explică de ce apa își pierde masa

Diureticele naturale nu conțin stimulente precum cafeaua sau ceaiul. Aceste substanțe chimice modifică temporar reținerea naturală a apei de bază, ducând la o deshidratare ușoară.

Alcoolul acționează și ca diuretic, făcând personalul mult mai deshidratat din cauza apei suplimentare folosite pentru descompunerea etanolului. Consumul de prea mult sodiu, cum ar fi sarea, duce la retenția de apă, deoarece apa este necesară pentru a dilua nivelurile ridicate ale electrolitului.

Potasiul scăzut, un alt electrolit, poate provoca, de asemenea, retenția de lichide, deoarece potasiul este utilizat în mecanismul care eliberează apă.

Multe medicamente pot afecta, de asemenea, echilibrul apei, ceea ce poate duce la creșterea sau pierderea în greutate a apei. Deci niște accesorii. De exemplu, păpădia și urzica sunt plante diuretice naturale. Deoarece apa este utilizată pentru termoreglare, transpirații abundente, fie din efort sau transpirație în saună, capabile de scădere temporară în greutate din cauza deshidratării.

Dietă și alcool Psihologie cotidiană
DIETA REGENOR: Ce pot mânca în timpul dietei RegEnor? | BIOCOM
De ce se oprește pierderea în greutate? - Dieta Femina
Știința explică de ce apa își pierde masa
Pierderea în greutate Kenalog 40
56 Cele mai bune imagini de slăbit în | Pierderea în greutate, sănătate, sănătos

Această greutate trebuie înlocuită imediat după ce ați băut pentru a slăbi conducând un camion pentru a consuma alte băuturi sau alimente care conțin apă.

Motivul surprinzător al retenției de apă este deshidratarea ușoară.

Deoarece apa este esențială pentru atât de multe proceduri atunci când nu este necesară pentru a o alimenta suficient de repede, mecanismele de apărare dau lovitura. Greutatea apei nu se pierde atâta timp cât consumați apă adecvată și se realizează o hidratare normală.

Pierderea în greutate este imposibilă?

După aceea, cercetările arată că a bea mai multă apă nu te ajută să slăbești. Expertul în nutriție Beth Kitchen de la Universitatea Alabama din Birmingham a cercetat că limitarea apei potabile la mai multă apă înseamnă arderea a câteva calorii, dar nu a fost un număr semnificativ.

Cercetările au indicat, de asemenea, consumul de apă rece ca gheața față de temperatura camerei, lăsând o diferență nesemnificativă între caloriile arse și greutatea pierdută.