Cum să slăbești eliminând zahărul

Boală autoimună, corpul se distruge singur. O puteți întâlni sub mai multe nume: sensibilitate la gluten, intoleranță la gluten, boală celiacă, sensibilitate la gluten - denumiri diferite denotă nu exact aceleași condiții, dar în același timp sunt de acord: glutenul este gâscă principală! Glutenul este o componentă majoră a boabelor: glutenul și gliadina. Proteina de grâu Gliadin nu poate fi digerată de organism în boală. Dacă persoanele sensibile la gluten consumă frecvent gluten, absorbția intestinului subțire din procesul digestiv este afectată, iar membranele mucoase pot deveni grav atrofiate.!

Ce poate indica o scădere bruscă în greutate?

Vilozitățile intestinale nu își pot îndeplini funcția originală, procesul digestiv este afectat, nutrienții nu pot fi absorbiți corespunzător! Boala poate apărea la orice vârstă.

Diagnosticul la maturitate este foarte frecvent în aceste zile. Simptome Cel mai frecvent simptom este gastro-intestinal. Toate cele trei tipuri de nutrienți: proteine, carbohidrați și grăsimi nu sunt absorbite în mod corespunzător, dar grăsimile sunt cel mai afectate de tulburarea de absorbție.!

Primele simptome sunt diaree sau scaune mai slabe, grase, dureri abdominale, producție crescută de gaze, balonare, constipație, reflux, la copiii mici, un abdomen proeminent. Părul mătreață, peelingul mâncărimii, pielea strânsă, întinsă, psoriazisul se poate dezvolta și din cauza sensibilității la gluten, dar poate provoca, de asemenea, urticarie sau erupții cutanate mici pe brațul superior.

Sprijină-mă și pe mine!
Vor să slăbească în 3 luni
Index - Știință - Am trăit fără zahăr o lună
Pierderea în greutate a lui Mcdonald
Ce poate indica o scădere bruscă în greutate?

De asemenea, afectează funcția creierului: gândirea încetinită, afectarea memoriei și dificultatea de concentrare pot fi, de asemenea, simptome ale sensibilității la gluten. Migrenele pot fi, de asemenea, o cauză a durerilor de cap. Este greu să rămâi însărcinată. Lipsa infertilității ciclului se poate dezvolta, de asemenea! Moștenirea joacă un rol crucial în dezvoltarea bolii, dar sistemul imunitar și influențele mediului pot contribui, de asemenea, la dezvoltarea acesteia. La copii poate fi un simptom al malnutriției, dimpotrivă la adulți: slăbirea poate fi doar un simptom, dar și pacientul poate fi obez, cum să slăbească prin eliminarea condițiilor de deficit de zahăr cauzate de anemie, osteoporoză.

Pericole Din păcate, la începutul bolii, adesea nu o luăm în serios: credem că poate apărea puțină balonare, diaree, fructele de pădure văzute în reclame vor ajuta!

Cu toate acestea, boala continuă să facă ravagii până când este tratată! Pe termen lung, se dezvoltă condiții de deficiență - semne de scădere în greutate și retenție de lichide - în corp, balonare, edem al gleznelor și zone ale picioarelor. Absorbția vitaminelor liposolubile este, de asemenea, afectată, astfel încât sângerarea poate duce la slăbiciune musculară, anemie și osteoporoză.

Pierderea în greutate elimină adesea diabetul

Poate provoca afecțiuni mai grave: poate provoca cancer al sistemului limfatic! Inflamația ficatului, inflamația glandei tiroide, disfuncția glandei tiroide, boala Sjögren se poate dezvolta cel mai adesea din cauza uscăciunii patologice a ochilor și gurii! Este adesea asociat cu diabetul! Boala netratată la femei poate deranja ciclul, poate perturba ciclul și poate provoca infertilitate, avort spontan și vătămări fetale! Diagnosticarea bolii poate avea loc într-o varietate de condiții decât varietatea numelor de a pierde în greutate prin eliminarea zahărului.

Există unele forme pe care testele tradiționale de alergie la gluten nu le arată: nu există alergie și nu există anomalii, deteriorarea vilozităților intestinale, dar consumul de gluten provoacă simptome - atunci dieta de excludere poate fi diagnosticul. Trebuie să eliminați complet glutenul din dieta dvs. și, dacă nu consumați nimic cum să pierdeți în greutate prin eliminarea zahărului, nu există niciun simptom de îndată ce intrați în dietă, simptomul glutenului reapare, precum și cum să pierdeți greutatea prin eliminarea zahărului arde grăsimea în sate până la ore!

Simptome gastro-intestinale tipice: dureri abdominale, diaree sau diaree alternativă și constipație cu dureri de cap, dureri musculare și articulare, amorțeală la picioare, brațe, eczeme.

Părăsirea glutenului elimină simptomele și reapare în dietă. În caz de suspiciune, merită să vizitați un gastroenterolog, care se va ocupa de diagnostic și tratament! Examinarea în prima rundă prin prelevarea de probe de sânge poate detecta alergii!

Este moștenit, deci dacă aveți alergie la gluten în familie, este responsabilitatea părintelui să urmăriți primele semne încă din copilărie și să faceți un diagnostic, deoarece chiar și mâncarea într-o comunitate!

În plus, este bine de știut că o persoană bolnavă cronică, cu handicap grav va primi o sumă crescută de alocație familială pentru copiii sensibili la gluten, prin depunerea certificatelor necesare! Tratament Scopul tratamentului inspo de scădere în greutate este de a elimina simptomele: de a elimina vărsăturile, diareea și malabsorbția, de a preveni dezvoltarea leziunilor canceroase.

Nu ai medicamente, ci doar dietă, pe viață! Dacă urmați o dietă, este posibil să fiți asimptomatic, dar este posibil să nu consumați deloc gluten deoarece simptomele reapar, boala nu dispare - sau dacă nu manifestați simptome și credeți că sunteți vindecat, dar mai târziu puteți chiar aveți un cancer, că aveți încă boala!

Nu consuma gluten sau alimente contaminate cu gluten! Dieta nu este ușoară, sunt multe lucruri de reținut! Când gătiți acasă, trebuie să aveți grijă ca dispozitivele contactate cu gluten, cum să slăbiți prin eliminarea zahărului, să nu folosiți vasele împreună, nici măcar împreună cu ustensilele de bucătărie și tacâmurile utilizate pentru persoanele sensibile la gluten.!

Majoritatea alimentelor disponibile în magazine conțin gluten fie ca aditiv, fie ca impuritate datorită proceselor de fabricație! Cum să slăbești eliminând zahărul Glutenul nu trebuie consumat în cantități mici, deoarece distruge în mod constant chiar și fără simptome: provoacă inflamații, distruge vilozitățile intestinale, distruge!

Răsfoiți întotdeauna tabelul cu nutrienți!

Dacă mănânci suficient.

Din fericire, în zilele noastre se folosește ca alergen pe etichetele alimentelor dacă conține gluten sau dacă este posibil să fi fost contaminat cu acesta, dar poate că nu este atât de mult o problemă de noroc, ci pentru că consumul de gluten cauzează probleme din ce în ce mai multe persoane .!

Este interzis să mâncați în dietă: grâul - germenii și grâul de grâu sunt, de asemenea, interzise - spelta, grâul dur, orz, secară, malț, bere, whisky, vodcă, gin! Pudrele de supă, condimentele, pudrele de sos, ketchupul, praful de copt, satilizantele, pudrele de slăbire, ... pot conține urme de gluten! Consumat: orez, cartofi, mei, porumb, hrișcă, soia, fasole, mazăre, fructe, legume, pește, carne, produse lactate sau care sunt marcate ca produse fără gluten!

Cum să slăbești eliminând zahărul Sănătatea florei intestinale ajută la restabilirea dietei bogate în fibre, dar cu suplimentele pre și probiotice ne poate ajuta să ne refacem sistemul digestiv!

Slăbire sensibilă la gluten Pierderea în greutate nu este o problemă ușoară cu intoleranța la gluten, mai ales dacă doriți să o faceți într-un mod sănătos! Dificultatea meta este agravată de pierderea în greutate cauzată de omiterea cerealelor integrale.

Ce trebuie să facem dacă devenim sensibili la gluten și dorim să slăbim?

Cerealele integrale asigură cea mai mare parte a aportului zilnic de fibre din dieta noastră și, de asemenea, ne ajută să ne accelerăm metabolismul. În boală, boabele nu sunt cum să slăbească consumând zahăr: grâul, orzul, secara, ovăzul pot fi contaminate cu gluten în timpul procesării sau structura proteinei este similară cu gliadina și poate provoca simptome!

Nu este permis să se mănânce pâine, pesmet, produse de patiserie din făină integrală, produse de patiserie, prăjituri, fulgi de ovăz, pâine de secară din grâu integral este, de asemenea, interzisă. Dacă dorim să cumpărăm produse fără gluten, atunci de obicei paste făcute din făină de porumb, pâine, biscuiți și orice alt produs și chiar conține zahăr, care nu mai este un ingredient potrivit pentru formă, porumbul nu ajută la pierderea în greutate cum să pierzi greutate prin eliminarea zahărului cu mult conținut de amidon datorită.

Nu numai că poți pierde în greutate cu aceste alimente, dar poți să te îngrași foarte frumos! Deci, dacă vrei să slăbești, nu cumpăra din acestea, nu consuma! Atunci ce poți mânca? Mănâncă felii de orez umflate din orez brun în loc de pâine sau prepară-ți propria pâine fără gluten! Există deja multe rețete disponibile, veți găsi o versiune cu conținut redus de carbohidrați și foarte bogată în fibre: coji de pătlagină și făină de semințe de in sunt baza!

Folosiți făină de in, făină de orez brun în loc de făină: de exemplu, clătitele sunt excelente pentru coacere sau pentru prăjituri, îngroșare. Vrei să mănânci paste?

Mănâncă tăiței de sticlă din făină de orez! Nu căutați paste tradiționale fără gluten! Puteți cumpăra deja fulgi de ovăz fără gluten, gătiți terci din el, gătiți-l și macinați-l, îl puteți folosi la fel ca fulgi de ovăz normal în loc de făină: puteți face aluat de clătite, îl puteți folosi pentru îngroșare, coacere și panare.

Quinoa umflată și amarantul umflat sunt, de asemenea, minunate pentru a fi incluse în dieta dvs. în loc de terci de mic dejun și pot fi utilizate sub formă de măcinat în loc de făină!

Făina de mei și făina de orez brun sunt, de asemenea, alegeri bune pentru a înlocui făina! Ca o garnitură de quinoa, mei, hrișcă, cum să slăbești eliminând orezul cu zahăr este minunat sau să folosești cât mai multe legume posibil! Odată cu apariția dietei paleo, nenumărate făină de semințe de făină de dovleac, făină de migdale, făină de cocos. Consumul zilnic adecvat de fibre ca bază pentru o dietă sănătoasă, care ar trebui să fie g pe zi pentru adulți, prin omiterea carbohidraților simpli care conțin carbohidrați complecși și crearea unei diete bogate în legume și fructe bogate în proteine, este, de asemenea, cheia unei diete sensibile la gluten. .!

Principiile obișnuite, desigur, se aplică și aici: nu numărăm caloriile, nu avem o deducere de calorii, nu murim de foame, nu avem o dietă privativă, o dietă zilnică x și sport, un stil de viață sănătos, iar acele kilograme se vor topi! Dietele fără gluten sunt deseori alese de persoanele care doresc să slăbească fără boli, deoarece cu o dietă bine formulată este mai ușor să slăbești.!

Puteți vizita, de asemenea, pagina mea de Facebook, o mulțime de motivație și sfaturi utile vă așteaptă și acolo! Dacă ați găsit articolul util, nu ezitați să îl împărtășiți cu alții în cazul în care vi se pare interesant!