Pierderea în greutate este cea mai bună modalitate

Așa pierzi în greutate: Slăbirea ouălor, partea 1 - BF

Dacă sunteți genul care ridică cu ușurință kilograme, sunteți sigur că vă faceți griji adesea și despre cum să slăbiți, deoarece ați putea preveni lipirea kilogramelor în forma dvs. neobservată. Prin urmare, mulți oameni încearcă o mulțime de lucruri, tot felul de rețete și cure de dietă, cea mai bună modalitate de a slăbi în timpul unui efort mare poate fi aceea că nu se observă metoda cea mai simplă, cea mai ieftină și cea mai evidentă.

Apa. Pentru că toată lumea bea apă, nu contează de ce, cât și când. Rețeta miracolă Cercetătorii americani și-au testat teoria timp de 12 săptămâni, implicând aproape 50 de adulți.

Participanții au fost împărțiți în două grupuri mari. În timp ce membrii primei echipe au urmat o dietă cu conținut scăzut de calorii, dar nu au băut apă înainte de mesele principale, membrii celeilalte echipe au băut două pahare de apă înainte de fiecare masă, pe lângă consumul de mese cu conținut scăzut de calorii.

La sfârșitul experimentului de 12 săptămâni, cei care au băut apă în mod regulat înainte de mesele zilnice au pierdut aproximativ 7 kilograme, în timp ce cei care au urmat doar o dietă hipocalorică au pierdut doar 5 kilograme de exces. slăbiți cea mai bună metodă

De altfel, studiile au arătat deja că persoanele de vârstă mijlocie care beau două pahare de apă înainte de mesele principale mănâncă aproximativ mai puțin calorii. La ce bun apa pentru corpul nostru?

De-a lungul anilor, conținutul de apă al corpului scade din ce în ce mai mult, iar pielea și mușchii își pierd elasticitatea. În același timp, apa are funcții importante care ne afectează viața de zi cu zi, precum curățarea organismului de toxine în exces.

Tipar de dietă: care este cea mai bună dietă? Vă vom arăta! | bassment.hu
Ciuperci reishi de slabit
Îndepărtați grăsimea din jurul gurii
Mama ocupată care încearcă să slăbească
Înseamnă malnutriție.

Dar apa te face să slăbești cel mai bun mod de a pierde substanțele nutritive. Cel mai bun mod de a pierde minerale este, de asemenea, transportul mineralelor în sânge din intestine și apoi atingerea celulelor cu flux de sânge; pe lângă reglarea temperaturii corpului.

De exemplu, dacă bem prea puțin, nu numai că metabolismul nostru încetinește, dar organismul nostru este incapabil să ardă cel mai bun mod de a pierde în greutate, de a elimina toxinele, astfel încât acestea să rămână în sânge și să provoace acidifiere și formarea de zgură. Acesta este motivul pentru care se recomandă să beți zilnic cel puțin un litru de lichid în timpul dietei.

Metoda „Mănâncă doar jumătate!”

Cu toate acestea, apa este și un medicament, întrucât consumul a 3,5 litri de lichid pe zi în timpul bolii ajută la eliminarea toxinelor din corpul nostru mai devreme, rezultând o vindecare mai rapidă. Când să bei și cum?

Experții recomandă în mod normal să consumați 8 pahare de apă minerală pe zi și, atâta timp cât vă recomandăm să beți cel puțin 0,5 litri de suc și aceeași cantitate de ceai de plante neindulcit dimineața, după-amiaza și seara, trebuie doar să beți necarbonat apă minerală pentru a vă curăța corpul și pentru a umple lichidele pierdute în timpul zilei.

Cel mai bine este să slăbești de multe ori este cel mai bun mod de a bea o cantitate, încet, sorbind, pentru că astfel putem asigura utilizarea optimă a lichidului.

Pierderea în greutate este cea mai bună modalitate de a slăbi, trebuie să creștem aportul de apă, mai ales înainte de mese. De aceea, spune profesorul Brenda Davy, autorul principal al unui studiu privind relația dintre aportul de apă și dietă, dieta nu conține calorii și umple bine stomacul oamenilor.

Articole similare

Cercetătorul sugerează că oricine dorește să obțină cea mai bună metodă de slăbit în domeniul dietei ar trebui să bea mult mai multă apă, dar în același timp mult mai puțin lichid zaharat și bogat în calorii. Nu există o modalitate mai simplă și mai eficientă de a trata problemele cu greutatea. Și, deși experții nu contestă faptul că băuturile dietetice și îndulcite pot contribui la reducerea aportului de calorii și la scăderea în greutate, aceștia consideră, de asemenea, că ar trebui evitat consumul excesiv de băuturi răcoritoare carbogazoase care conțin aproximativ 10 lingurițe de zahăr pe cutie.