Pierderea în greutate este sigură în fiecare lună. „+ _NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE +”

Cât de mult pierderea în greutate pe lună este o rată sigură de slăbire ușoară, sigură și finală?

„+ _NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE +”

Aproape toată lumea vrea să slăbească peste noapte, dar cât de mult este slăbit și realist? Este sigură slăbirea rapidă? Câtă scădere în greutate este posibilă fiziologic? Și care este diferența dintre pierderea în greutate și pierderea de grăsime? Promisiunile „soluțiilor” imediate: „Pierderea în greutate de 18 kg într-o lună!

sigură

Se joacă cu emoțiile și dorințele tale, promițând o soluție imediată. Oriunde te-ai uita, vei îndeplini promisiunea unei pierderi rapide în greutate și s-ar putea să vezi chiar și oameni care au slăbit în acest fel.

  • iunie
  • Arderea grăsimilor de jos
  • Pierderea în greutate - Este mai eficient cu dieta sau sportul? - Blogul Dr. Zsolt Zátrok
  • Slăbire lentă, susținută: veți fi surprins de ceea ce mi-a sugerat antrenorul meu! | nlc
  • Nu pierdeți în greutate? Hai să numărăm!
  • Scăderea în greutate a metiopropaminei
  • 4 săptămâni minus 4 lire sterline - aceasta este ceea ce trebuie să faceți pentru slăbirea ușoară koronascukorovi.hu
  • Milanovich Domi Cele 4 criterii principale ale oamenilor conștienți de mediu Pierderea în greutate pe termen lung nu necesită o dietă strictă, ci schimbări de stil de viață durabile pe termen lung, exerciții fizice regulate și dezvoltarea echilibrului intern.

Există emisiuni de realitate în care pierderea în greutate în fiecare lună este sigură pentru oamenii de a suferi o transformare extremă a corpului lor, sau putem vedea cine poate pierde în greutate cel mai repede, și câștigătorii sau putem spune „pierzători” ca și cum ar fi un titlu onorabil pentru fii generos recompensat și felicitat. Faceți față tuturor Oricine dorește să scape de excesul de greutate cât mai repede posibil - și această dorință nu este rea - este pur și simplu natura umană.

Cu toate acestea, pot apărea probleme grave dacă îl forțezi și vrei să slăbești prea repede!

Cu cât pierzi mai repede în greutate, cu atât este mai probabil să pierzi mușchi împreună cu grăsimea. O altă problemă majoră cu pierderea rapidă în greutate este că poate fi menținută rar.

De asemenea, ar putea fi interesați

Cu cât slăbești mai repede, cu atât este mai probabil să te îngrași. Efectul bun-bun - greutatea scade, dar revine mereu.

La un nivel sănătos Pierderea în greutate va fi cea mai sănătoasă, cea mai sigură și nu în ultimul rând, dacă vă stabiliți obiectivul de la 1,5 la 2 kg pe săptămână. Există excepții?

Desigur, poți face mult mai multe pierderi în greutate pe lună, este sigur să slăbești săptămânal - îl poți vedea la televizor sau poți cunoaște oameni care au făcut-o sau poate ai mai făcut ceva similar. Dar acest lucru este greu de realizat dacă nu sunteți dispus să petreceți ore sau chiar zile în sala de sport. Chiar dacă nu vă pasă, există o altă soluție Știți ce trebuie să slăbiți Nu contează cât de mult slăbiți, ci cât de mult grăsime pierdeți!

Pierderea în greutate este sigură în fiecare lună când pierzi mai mult de 1 kg pe săptămână, deci de unde vine această pierdere în greutate? Ați pierdut grăsime sau ați pierdut țesutul muscular activ?

Greutatea nu este egală cu grăsimea. Pierderea în greutate greutatea lunară sigură include, de asemenea, mușchi, os, organe interne și multă apă. Să vedem un exemplu cu câteva numere pentru a înțelege conceptul de scădere în greutate lunară sigură în greutate scădere în greutate greutate sigură, cu exemple concrete care ilustrează ce se va întâmpla dacă doriți să slăbiți prea repede.

Folosind acest exemplu, să analizăm câteva șanse de a pierde în greutate. Asta e rău? Ei bine, vom vedea.

  1. Care este rata pierderii rapide în greutate sănătoase?
  2. La ce să te aștepți de la corpul tău?
  3. Înseamnă malnutriție.
  4. Cum se mănâncă pentru arderea grăsimilor
  5. Slăbire săptămânală - Dietă Femina

Nu este un dezastru, dar nici nu e bine. Jumătate din pierderea în greutate este țesutul muscular pur. Deși a slăbit mai puțin decât prima opțiune, în acest caz 1,06 kg de grăsime și doar 0,44 kg de țesut muscular.