Pierderea în greutate fără înfometare sau după 2 luni 2 mărimi de îmbrăcăminte (forum de chat)

Acest forum este deschis articolului următor: Pierderea în greutate fără foamete sau 2 mărimi de haine după 2 luni

Felicitări pentru rezultatul dvs.! Foarte frumos. Desigur, nu există nicio problemă cu numărarea caloriilor și chiar o metodă foarte bună și tul. Imaginea este baza fiecărei diete. Dacă vă uitați înapoi la articol, am scris că am avut și rezultate atunci când am calculat, dar nu mi-a plăcut metoda și deja dacă cineva este reticent în a face ceva, renunț în curând, așa că am căutat altceva. Nu vreau să renunț, dar dacă aș fi calculat, s-ar fi întâmplat mai devreme sau mai târziu. Suntem diferiți, dar obiectivul este unul și cred că nu contează în ce direcție se ajunge acolo doar atinge-l:)

Mulțumesc:) Va funcționa și pentru tine. În 14 luni, și tu vei fi mai aproape de greutatea bună. Ține-o așa!

Eu mănânc ce vreau când vreau, până la 1200 kcal:) Destul de lichide și vitamine în fiecare zi + vitamina c pentru că este bună și pentru foame. și mișcare. Rezultatul nu este lăsat în urmă. și aproximativ 3 kilograme în medie pe lună, la început a mers mai repede acum mai lent, dar până la 73 kg nu s-a terminat.

Habar nu am care este problema cu numărarea caloriilor. Am 1200 kcal și 14 luni = -42 kg. desigur, aceasta include și mișcarea zilnică. Am început cu 130,2 kg acum am 87,9. De asemenea, este complet normal ca o persoană să încerce să sară peste szh. Ai nevoie de proteine, ai nevoie de vitamine, ai nevoie de fibre. suficient de szh este ceea ce este în fruct.

1-2 banane seara:)))))) 10 dkg de banană 108 kcal, două bucăți sunt deja de 30 dkg, din care un sandwich cu salam poate fi presat fără probleme. asta nu mai este. Și oricum bananele nu slăbesc cu adevărat noaptea, mai ales nu.

Succesele mele nu sunt încă spectaculoase, dar sunt încă foarte mândru: am slăbit două kilograme în trei săptămâni. În fiecare săptămână, duminică dimineață mă măsoară și nu mai suflu dacă nu am pierdut un deceniu: de când NU CRED. Gândire pozitivă și stabilirea unor obiective mici: depășirea limitei magice a anilor 90 până pe 15 martie: D

felicitari:) Am pierdut exact asta, am mancat de toate, doar foarte foarte putin.

adevărat a durat aproape patru ani, timp în care a scăpat o sarcină:))) dar slavă Domnului că am reușit. Vă doresc perseverență și sper să cunoașteți bucuria rochiei de mărimea 38:)

Ei bine, nu este ușor.: D

Nu vreau să o schimb, ci doar această doză de lucruri, uneori chiar neliniștitoare.:)

Mulțumesc, dar te felicit și pe tine, și tu te descurci bine, dacă s-a dovedit până acum de ce te-ai schimba?

Oricum, întrebarea dvs. este dificilă sau mai degrabă complexă. De asemenea, îmi pun această întrebare de multe ori, iau multe?! Încă am avut o astfel de problemă, fratele meu a făcut pui umplut la prânz, m-am gândit să mănânc jumătate și va fi suficient, dar acea jumătate era de mărimea pumnului meu, eram nesigur, dar dezasamblarea pipitului nu mai era la fel de mare ca umplutura pe care am considerat-o ca garnitură lângă husi și așa că nu mai era mult. Și lucrurile depind și de ceea ce aveți în față, de exemplu, nu mănânc mult mai puțin din legume decât aleg toppingul înainte sau nu mănânc deloc toppingul. Dacă sunt paste la prânz, atunci chiar le pun pe farfurie doar de dragul gustului și îmi umplu porția cu legume:) Vă sfătuiesc să ascultați bunul simț și nu papilele gustative:)

Sunteți pe o cale foarte bună, felicitări. Este, de asemenea, propria mea experiență că este cea mai bună dietă și slăbire pe care o dezvolți pentru tine!

Am o întrebare pentru mine: câte porții mănânci? Pentru că am o adevărată problemă cu asta, nu pot să trag ce este încă în el, ce este prea mult.

De asemenea, am fost surprins de acest lucru:) pentru că chiar și cu 103 kg actuale îmi vin max 50 de pantaloni:) Dar hainele nu sunt la fel ca cele vechi.

Întrebare: Există cineva care folosește zahăr din trestie în loc de zahăr simplu?

Vă mulțumesc foarte mult pentru toate felicitări și încurajări. A mers foarte, foarte bine. Aș dori să adaug la articolul meu că nu mănânc doar de 3 ori pe zi (aș arunca și suzeta:) Deoarece sunt pe drum toată ziua mi se pare greu să mănânc între 2 mese (de multe ori masă principală), deci există întotdeauna o mică mătreață în geantă. biscuiți sau fructe. Dacă mi-e foame mănânc din acestea. Nu am descris acest lucru în articol, pentru că am crezut că oricine vrea să slăbească știe ce să mănânce și ce nu, doar decizia lipsește sau nu. să-și experimenteze propriul corp, ce este mai bine pentru el și să dezvolte un nou mod de viață. Am vrut să mă concentrez asupra acestui lucru, așa că nu am descris obiceiurile mele alimentare detaliate.

Chiar vă mulțumesc din nou pentru toate încurajările, sfaturi bune am deja un cuplu pe care cu siguranță îl voi aplica:)

Felicitări! Am slăbit și așa 100 de kg. Aveam între 62 și 65 de ani, de 4 ani, îmi țin greutatea de atunci și nu s-a mai întins, pielea nu s-a încrețit. Nu cred că este nevoie de aceste lucruri de slăbit, trebuie doar puțină voință și nu înghiți cum am făcut-o cândva.

Acum mă simt bine în pielea mea și îndrăznesc să spun că am devenit ca mulți adolescenți.

Aș recomanda oricui vrea să slăbească, doar un pic de autocontrol nu este altceva.