Pierdere în greutate de 4 kg în 4 luni. VIDEOCLIPURI ASEMĂNĂTOARE

Rujul Blikk Puteți pierde foarte mult într-un timp scurt dacă urmați sfaturile mamei voastre cu doi copii. Scăderea în greutate walla walla a început să urmeze diete în aprilie, deoarece îi rămăsese mult exces după nașterea celor doi copii și nu se putea încadra în nici una din hainele ei.

Femeia canadiană nu s-a simțit bine în pielea ei. Când s-a plâns prietenei sale că urăște să se uite în oglindă, i-a spus imediat că și ea tocmai s-a angajat într-un nou remediu și dacă o fac împreună. Kara s-a înscris pentru grupul de slăbire pe Instagram și a intrat.

Rezultatul chiar l-a șocat: a slăbit 15 kilograme în 4 luni! Așa că s-a antrenat de trei ori pe săptămână la 6 dimineața pentru a merge la sala de fitness alături de prietena sa. În astfel de momente, soțul ei s-a angajat să aibă grijă de copii.

Duminica alerga întotdeauna cel puțin 5 km. Celelalte zile, urmând programul programului de slăbire, a făcut mișcare acasă: scări, exerciții de întărire.

Înseamnă malnutriție.
Pierderea în greutate în 3 luni - Dietă Femina

Ziua săptămânii trebuie să fi mutat unele. Obișnuiam să mă antrenez cu copiii din bucătărie: am luat unul dintre ei, pierderea în greutate de 4 kg în 4 luni m-am ghemuit așa. Am râs mari, spune el.

A mâncat asta Când a început să urmeze diete, încă mai alăpta fiica de două luni, așa că a trebuit să mănânce suficient. A mâncat multe fructe și legume, și-a limitat consumul de carbohidrați, grăsimi și zahăr.

INTREBA-L pe DORA

De obicei, făcea niște salate la prânz și o masă la cină pe care alți membri ai familiei o mâncau, dar nu îngrășau. Pentru a avea suficient lapte, a băut multă apă - de asemenea, l-a ajutat să se simtă plin mai devreme.

Așa că a măsurat schimbarea pe care Kara a început să o urmeze după doar două săptămâni, când au ieșit la cină cu soțul ei. Până atunci, slăbise 4 kilograme.

Nu numai că am putut trage fermoarul pe el, dar s-a legănat spre mine. Aproape că am plâns eu spre încântarea mea ”, își amintește el.

Kara a urmat pierderea în greutate ridicând un bikini în fiecare luni dimineață, stând în fața oglinzii și făcându-și o poză. Apoi și-a măsurat coapsele, șoldurile și talia, apoi a călcat pe solzi.

Dacă soldul nu a arătat nicio modificare, valorile măsurate au vorbit de la sine.

Și, desigur, am simțit și schimbarea pe blugii mei preferați. Cred că cel mai important lucru în pierderea în greutate este că nu trebuie să vă așteptați la rezultate imediate, trebuie să aveți răbdare și persistență în 4 kg de pierdere în greutate în 4 luni și apoi veți începe să slăbiți - spune.