Natasha poli pierdere în greutate

Bea apă toată ziua. Am avut o sperietură de sănătate înfricoșătoare și deschizătoare de ochi toamna trecută. Au spus că am cancer de col uterin și vă mulțumesc pentru amabilitatea pe care am prins-o în curând.

Nu am vrut să-mi stresez soțul și familia deja îngrijorați, să ard programul de grăsimi. Am apelat la mâncare în următoarele săptămâni.

Supermodelele mănâncă și tort!

Excepția a fost cel mai bun prieten al meu și, uneori, nu am putut găsi o cină prea răsfățată cu două ... deserturi. Știam că comportamentul meu nu este sănătos pentru corpul sau mintea mea, dar pentru mine a fost liniștitor.

După trei luni și după o intervenție chirurgicală foarte dureroasă, am fost clar despre toată sănătatea mea. Dar am câștigat 25 de kilograme din greutatea stresului și din alte obiceiuri nesănătoase. Voi lua câteva rezoluții.

Secțiunea Carte

Nu sunt singura; Aproximativ 80 la sută din rezoluții eșuează în a doua săptămână din februarie, potrivit US News. Deciziile nu sunt pierderea în greutate a natasha poli pentru mine, în mod clar și nu pentru mulți alții, așa că poate cel mai important lucru la care să mă gândesc este modul în care fac schimbarea sănătoasă.

Vreau ca noile obiective să dureze mai mult de un an. Vreau să dezvolt obiceiuri.

Plimbare pe pistă: Natasha Poly

Vreau o schimbare a stilului de viață. Așa că m-am adresat unor experți geniali pentru a mă ajuta. Iată o pierdere în greutate natasha poli, până acum, am aflat de ce rezoluțiile se întâmplă des și ce puteți face pentru a menține cursul, indiferent de unde sau când începeți: începeți mic și păstrați-l simplu.

Începeți mic și păstrați-l simplu.

Inițial, mi-am făcut presiune asupra pierderii în greutate natasha poly în fiecare zi, apoi m-am bătut când nu m-am ținut de plan.

Când am început să mă schimb, nu mi-am dat suficientă direcție.

Am vrut să mă trezesc devreme, să slăbesc și să mănânc mai sănătos. Dar asta nu însemna o foaie de parcurs care să mă ajute.

Zoolander: cât de adevărat în realitate?
32 de cele mai bune imagini ale lui Lizzie Miller în | Poze, Vogue, Imagine corporală

Sfat Pro: Colegul meu, redactor adjunct Abigail Cuffey, mi-a dat un truc să adorm din pat - să iau o cafetieră care programează automat. Îmi dă un shake instant de cofeină și îmi seduce casa.

Găsiți ceva despre exerciții fizice care vă poate plăcea cu adevărat și este confortabil! Îmi place felul în care mă simt când lucrez, dar să mă ridic și să fac poate fi greu - mai ales pe vreme rece.

Agenția de modelare

Dacă mă angajez în sănătatea mea anul acesta, am decis să investesc în ea. Îmi plac clasele de grup, dar, odată cu noua greutate, m-am simțit conștient de calificări cu alții, așa că am decis să încerc o bicicletă Peloton acasă.

Cu bicicleta Natasha pentru scăderea în greutate, vă puteți înscrie și lua cursuri conduse de un instructor live cu sute de oameni din SUA care apar pe un clasament precum jocurile XBOX pentru adolescenți, dar cu mai multă transpirație! Dacă vrei să concurezi cu oamenii din clasament și să încerci să învingi scorurile, poți să o faci. Sau doar pierderea în greutate natasha poli.

Meniu de fructe și legume dieta pentru slăbit

Dar să știi că ai o comunitate de sprijinit poate fi de mare ajutor. Responsabilitatea este conștientă că nu călărești singur acasă, mii de oameni se alătură.

Este în casa mea. Noul meu angajament: călătoriți de cel puțin trei ori pe săptămână, timp de până la 20 de minute aproximativ, în funcție de programul meu.

Chiar merg ore întregi cu sora mea, care trăiește patru ore de viață! Ține-te responsabil. Înscrieți-vă pentru ceva la care vă angajați.

Poate fi o clasă de antrenament pe care ați plătit-o în avans, cum ar fi FitReserve, sau o întâlnire cu un prieten. Găsiți un prieten de antrenament și creați o dată de rulare!

Noul meu memento de calendar: m-am înscris la Half Marathon din New York. Mi-am plătit postarea și deja am invitat-o pe mama să vină la ceas.