Pierderea în greutate o dată pe săptămână

Farkas Kitti Am postat recent pe Facebook că eram la o nuntă în care chiar nu puteam rezista meniului nunții din sat. Acum am luat cele mai importante întrebări și răspunsuri în 5 puncte.

Ce trebuie făcut după o dietă?

Dacă încălcați puțin regulile programului dvs. de dietă, cum ar fi introducerea unei mese sau a unui cookie suplimentar împreună cu prietenii dvs., nu este bine, dar nici nu este o tragedie.

Nu totul se pierde dintr-o masă la rând. Gândește-te, ai început să te îngrași în urma unei mese?

Dacă este într-adevăr doar o masă și vă continuați dieta a doua zi, atunci să nu pierdeți în greutate o dată pe săptămână este o consecință a infracțiunii. Deci, în acest caz, tot ce trebuie să faceți este să repetați ziua dată a programului după ce ați venit. Ce să faci după o zi mai mare de înșelătorie? Poate doriți să vă programați dieta pentru o perioadă în care nu există la Crăciun, Paște sau sărbătoare majoră a familiei la orizont.

Cu toate acestea, dacă primiți o invitație de nuntă în timpul dietei, nici nu trebuie să vă excludeți. Așadar, nu încetați să mestecați frunze de varză pe laggia celei mai bune prietene, mai degrabă lăsați-o, pentru că există o soluție.

Sigur nu vei slăbi în acea zi, poate nu a doua zi, dar să mergem mai departe, să urmăm o dietă și să îți atingem obiectivul. După o zi de înșelăciune, după o zi ușoară de tranziție, aveți o zi strict dietetică, ceea ce înseamnă că nu mai aveți nevoie de energie calorică.

Cât costă slăbirea sănătoasă pe săptămână?

Acesta este programul de dietă rapidă din dieta rapidă Ce trebuie să faceți dacă comiteți o serie de infracțiuni? O mulțime de leagăne pot declanșa o avalanșă, care în curând vă va duce acolo unde ați început la început.

Ce se poate face atunci? În primul rând, gândiți-vă dacă doriți cu adevărat să slăbiți.

Boli frecvente

Dacă da, adună-ți rezistența și începe din nou toată faza de scădere în greutate de 2 săptămâni de la început. Dacă o faci inteligent, poți chiar pune zile de fraudă în slujba pierderii în greutate. Acest lucru se datorează faptului că un deficit de calorii în timpul dietei vă poate încetini metabolismul în timp.

Dieta cu orez - slăbire super și ușoară Partea 1 - BF

În acest caz, scăderea bună în greutate este o dată pe săptămână un mic impuls de nutrienți pentru organism pentru a începe să ardă din nou multe calorii. Acest lucru nu înseamnă că puteți mânca orice fără motiv, ci că vă puteți crește aportul de calorii într-un mod controlat și vă permite să pierdeți în greutate o dată pe săptămână cu câteva alimente pe care dieta dvs. nu le-ar permite altfel. Deci, într-o zi inteligentă de înșelăciune, aportul dvs. de proteine ar trebui să fie aproximativ același cu cantitatea descrisă în dieta dvs., puteți mânca doar câteva gustări delicioase pe care nu le-ați mai avut, cum ar fi câteva turtele crăpate, zerouri sau un felie de tort de nunta.

La ce te poți aștepta de la corpul tău? Sau cât este de slăbit sănătos pe săptămână?

Care este fondul fiziologic al acestui lucru? Un hormon numit leptină este responsabil pentru evitarea postului.

Odată cu scăderea în greutate scade, o dată pe săptămână aportul caloric, dimensiunea celulelor grase scade, de asemenea, și producția de leptină scade. Acest lucru vă poate încetini metabolismul în timp pentru a trece la modul de stocare în scopuri de economisire a energiei.

Dacă mănânci mai mult în timpul dietei tale, din când în când, nivelul tău de leptină va crește și metabolismul tău va accelera. Așadar, uneori se potrivește ziua inteligentă a trișorului.

Și pentru mine, pierderea în greutate a fost lagzi o dată pe săptămână. Ce trebuie avut în vedere întotdeauna?

Scrisă de Anikó Váczy Dieta de noapte este prima dietă justificată medical care aduce rezultate imediate și de durată.
Pierderea în greutate permanentă Revista NatureMedicine

Gândiți-vă pozitiv la zilele de fraudă! Tratați-o ca pe o recompensă dacă există o astfel de ocazie și corpul nostru va pierde în greutate o dată pe săptămână pentru a o merita cu adevărat, așa că de acum înainte veți dori o scădere în greutate o dată pe săptămână pentru a cădea într-o serie de păcate. Nu pierde niciodată în greutate, ci urmărește o viață nouă. Ce include plăcerea mâncării, mâncarea moderată, dar suficientă, viața de zi cu zi mai activă și mai plină de viață și specialitatea sărbătorii.