Slăbiți pentru o serie bună. Optiunile contului

Milanovich Domi Cele 4 criterii principale ale oamenilor conștienți de mediu Din păcate, pierderea în greutate se poate face doar cu munca persistentă, conștient, dar merită: rezultatul este o calitate a vieții îmbunătățită și cel puțin 9 indicatori de sănătate în care efectuați mai bine.

pierderea

  • Pierderea în greutate fără o dietă grea? Atunci pune-te în antrenament! | Fata de vârf
  • R59 pierderea în greutate

Aproape două treimi din populația maghiară adultă este supraponderală sau obeză, făcând Ungaria a patra țară cu cea mai mare obezitate din lume. Excesul de kilograme nu numai că provoacă o problemă estetică, dar poate duce și la o mulțime de boli.

Potrivit studiilor privind obezitatea, cineva care este supraponderal poate să-și scurteze viața cu un an, iar numărul de ani în care o persoană este supraponderală poate ajunge la cinci - am aflat de la dr. De la Éva Bajnok, specialist în obezitate la Centrul Medical Duna.

Nu, nu pierdeți 10 kilograme 2 slăbiți pentru totdeauna slăbiți pentru o serie bună la Slăbirea normală în funcție de mărimea excesului este de jumătate de kilogram pe săptămână. Potrivit expertului, nu este posibil să se evidențieze suficient, dietele și procedurile de slăbire care promit că putem pierde chiar și o kilogramă într-o săptămână sau două, sunt ineficiente sau prezintă un risc grav pentru sănătate. În plus, dacă rezultatul așteptat nu este atins, datorită experienței eșecului, există o șansă mult mai mare ca noi să ne întoarcem la modul nostru de viață anterior și, astfel, să slăbim pentru o serie bună, vom migra înapoi la noi frumos.

Nimeni nu a promis că va fi ușor Foto: Shutterstock Dr. Champion Eva a subliniat că, dacă pierderea în greutate este recomandată nu numai din motive estetice, ci și din motive de sănătate, este esențial ca dieta și pierderea în greutate să fie individualizate și pierderea în greutate lungă să fie concepută pentru serii bune. În acest fel, putem evita să nu luăm înapoi ceea ce am dat, adică să nu ne înrăutățim sănătatea, deoarece și boala supraponderală se poate agrava.

Scopul este de a face pierderea în greutate pe termen lung, evitând efectele secundare dăunătoare, cum ar fi dezvoltarea unui efect yo-yo. Acesta este cât de mult pierderea în greutate vă îmbunătățește calitatea vieții. Când decidem să slăbim câteva kilograme, pe lângă mărimea mai mică a îmbrăcămintei, merită să ne amintim că facem multe pentru sănătatea noastră. Studiile privind obezitatea arată că calitatea generală a vieții pacienților după pierderea în greutate se îmbunătățește de obicei cu 95%, în mare parte datorită îmbunătățirii stării de sănătate.

Dar care sunt bolile care pot fi legate de obezitate? Printre altele, kilogramele în plus pot provoca probleme cardiovasculare și de tensiune arterială, dar ne pot perturba destul de mult somnul.

Dacă pierdem în greutate, nivelul de zahăr se poate îmbunătăți, astmul și migrenele pot pierde în greutate pentru o serie bună. În plus, tulburările articulare și urinare pot fi reduse, deoarece presiunea asupra organelor și articulațiilor noastre scade ca urmare a pierderii în greutate. La ce să te aștepți dacă pierzi 10% din greutate?