Pentru a pierde în greutate cât de des mâncați, întrebați despre programul nostru de 27 de alimente dietetice!

Imagine a săptămânii De ce trebuie să mâncăm adesea mai puțin sau de ce mâncăm la fiecare 3 ore? Știu dinainte cât de mult să slăbești cât de des să mănânc tabăra de lectură va scuipa ceea ce am de spus sau măcar părerile mele, dar nu trebuie să mă disprețuiești, trebuie să te disprețuiești pentru ce funcționează corpul tău așa cum trebuie să fie cu adevărat.

Pentru majoritatea oamenilor pe care îi ajut de obicei, primesc răspunsul la cât de mult crede că mănâncă, între timp, când îi examinez mesele, se dovedește că el mănâncă chiar și puțin. Aș avertiza constant pe toată lumea să mănânce mai mult și în câteva săptămâni toată lumea va ajunge la nivelul la care s-ar fi așteptat.

Apoi vin rezultatele frumos. Problema este că, dacă mănânci mai rar, mănânci mult pentru o masă la rând.

Acesta este un fapt foarte important. Dacă faceți acest lucru luni de zile, organizația dvs. se va adapta la acesta. Unde există prosperitate și abundență, unde există foamete și suferință. Desigur, corpul tău este inteligent și învață să rezerve.

Așadar, atunci când ar trebui să mănânci, dar să nu mănânci, te gândești la asta ca la foame și când mănânci rar, îl depozitezi în cea mai mare parte.

5 lucruri pentru a te îngrasa și 5 pentru a slăbi!

Așa te îngrași. Cred că ai avut și momente în care te-ai întrebat de ce te îngrași când nici măcar nu mănânci mult. Cel de lângă tine mănâncă toată ziua și oase și piele.

Mai exact pentru asta. Trebuie să uităm concepția greșită sau concepția greșită pe care o spun mass-media și cunoscuții.

Ce poate indica o scădere bruscă în greutate?

Nu există o modalitate mai bună de a slăbi decât cât de des mănânci, când ești plin de mâncare și chiar slăbești din asta, nu? Și eu aș vota pentru asta mai degrabă decât foamea și suferința. Deci, dacă mănânci puțin des, vei obține aceeași cantitate de calorii pe care ai făcut-o cu cele câteva mese de până acum, dar corpul tău nu le va stoca.

Nu mă înțelegeți greșit, nu este cantitatea care trebuie reținută, ci aportul de calorii.

Deci, sunetele adesea puține, de multe ori mai puține calorii. Pentru că mai puțin vă asigură că nu vă mâncați excesiv în calorii, așa că ceea ce ați mâncat va fi folosit imediat de corpul dumneavoastră. În ceea ce privește volumul, chiar trebuie să mănânc mult, m-am ridicat de mai multe ori în timpul unei diete pentru a slăbi, cât de des mănânc de la masă, pe care am izbucnit chiar și 2 ore mai târziu.

Pentru pierderea semnificativă în greutate, trebuie să mănânci acest lucru

Dacă faci asta timp de câteva săptămâni și mănânci chiar și atunci când nu ți-e foame, corpul tău o va cere după un timp, după ce au trecut 3 ore.

Va suna un fel de alarmă că este timpul. Mănânc mult mai mult astăzi decât atunci când aveam 25 de kilograme în plus.

Pierderea în greutate Mcdougall
Dalia să slăbească
Pierderea permanentă în greutate pentru sănătate: Sfaturi ale medicilor pentru pierderea în greutate - Canapea

De ce crezi că este? Dacă doriți să-l încercați și chiar să pierdeți în greutate ca efect secundar plăcut, atunci Programul New Man este doar pentru dvs. În plus, nu mai trebuie să experimentați modalitățile accidentate de a pierde în greutate, pentru că asta vă pot ajuta.