Pierderea în greutate și retenția de lichide

De ce este și ce poți face în legătură cu asta? Fața și membrele dolofane? Ești foarte umed și bineînțeles că vrei să scapi de el pe drum?

Atunci fă-o! Noțiuni de bază despre deshidratare și hidratare Trebuie să fi experimentat că uneori arăți pufos, dar nu pentru că te îngrășezi brusc - deși echilibrul arată mai mult - ci pur și simplu din anumite motive femeile slăbesc peste 50 de ani înapoi în corp.

Mitul 1: Sunt balonat și dacă beau apă, voi lega mai multă apă

Important, nu mă gândesc aici că este aproximativ udat, să zicem, edem din cauza picioarelor sau a unei alte boli. Aici vorbim doar despre problema estetică atunci când apa reținută face cuburile mai puțin vizibile pe abdomen sau pur și simplu te simți ca un rezervor de apă.

Deshidratare sau scădere în greutate? Hidratarea se bazează pe o încetinire a circulației limfatice și cel mai adesea din motive hormonale: de aceea femeile însărcinate se udă des și de aceea suntem umflate la un moment dat al ciclului nostru.

Retenția de apă este deranjantă, mai ales vara, în costum de baie, dar rețineți că eliminarea acesteia nu înseamnă pierderea reală în greutate.

În cazul unui exces de greutate mare, oricum nu apare atât de mult, deoarece acolo tampoanele de grăsime sunt cauza principală a apariției umflate. Nu întâmplător am dat exemplul stomacului cub la început: hidratarea este izbitoare atunci când oricum nu ești obez și există o pierdere în greutate relativ fibroasă și retenție de lichide. În acest caz, însă, aduce rezultate rapide atât în vederea cât și în greutate. Sigur, pierderea de apă pentru a slăbi bine ne provoacă pe mulți dintre noi momente neplăcute și enervante - dar înainte de a recurge la metode drastice și de a urma exemplul sportivilor de fitness pentru a retrage complet sare și lichide, să vedem că pierderea în greutate și retenția de lichide sunt mai blânde, mai naturale metode pentru a vedea cu cât este mai groasă pierderea în greutate acumulată de apă și retenția de lichide Să vedem cum să eliminăm apariția apei: sau apa conduce piersicile pentru a pierde în greutate

Este important să nu utilizați diuretice în niciun caz! Evident, dacă suferiți de o cantitate de edem care o necesită, ar trebui să consultați un medic, dar nu ar trebui să recurgeți la medicamente sintetice numai de la vanitate, deoarece acestea pot provoca probleme grave, inclusiv crampe datorate pierderii de potasiu, care poate afecta chiar mușchiul inimii. Ne ținem de soluții naturale pentru că sunt destule! Primul este un lucru destul de simplu despre propulsia naturală a apei: bea suficientă apă!

scădere rapidă în greutate cu propulsie de apă

Dacă nu beți suficient, corpul dvs. va păstra lichid. Deci, este greu să bei, astfel încât să nu te umezi, pentru că se va întâmpla contrariul. Dacă bei suficient, corpul tău știe că vei obține ceea ce ai nevoie, astfel încât să poți scăpa cu ușurință de exces. Al doilea lucru în nutriție constă în faptul că în mod natural doriți să conduceți apă!

Sarea poate conține multă apă, așa că merită să o tratați încă de la început. Nu trebuie lăsat complet în afara corpului, deoarece corpul tău are nevoie de sodiu, dar nu este bine dacă sări totul.

Retenție de lichide în timpul dietei

Multe alimente conțin aditivi - de ex. Nu este o coincidență faptul că concurenții de fitness îi părăsesc nici în ultima săptămână a dietei cursei.

Nu spun că vă lipsesc, dar pierderea în greutate și retenția de lichide sunt pe cale să se întâmple acolo unde doriți să arătați bine, merită să le luați înapoi cu o zi înainte. Apoi, sunt carbohidrații, care, de asemenea, rețin multă apă.

Vedeți imaginea mai mare Dacă nu începeți să pierdeți în greutate în timpul unei diete, nu este nimic mai enervant atunci când cântarul arată aceeași cantitate după săptămâni de dietă și exerciții fizice intense.
Slăbește cu apă?
Gestionarea timpului pentru scăderea în greutate
Ripperul are efecte de ardere a grăsimilor
Răspunsul nu este prea complicat cu diuretice puternice ȘI cu o dietă dură.
Poate apărea în diferite zone ale corpului și poate avea o serie de factori declanșatori.

Acesta este motivul pentru care, atunci când cineva începe să ia diete, luând înapoi carbohidrați, scapă de câteva kilograme în câteva zile. Aceste câteva kilograme nu sunt altceva decât apă.

Deci, dacă doriți să scăpați de puțină apă în câteva zile, luați înapoi aportul de carbohidrați pentru perioada respectivă. Există alimente și condimente care au efect diuretic, acestea fiind: pătrunjel, orez brun, linte, arpagic, castraveți, țelină, sparanghel, ulei de ienupăr, curry, cartofi.

O mulțime de ierburi și ceaiuri obținute din ele ajută, de asemenea: tija de aur, floarea de soc, urzica, marshmallow, inflorescența de tei, floarea de hibiscus, frunza de lotus, portaltoiul de caprifoi, frunza de patlagină. Puteți, de asemenea, să-l amestecați cu ceai care arde grăsimi HCA și să-i multiplicați efectul! Nu în ultimul rând, există cofeina, un diuretic bine cunoscut, care se găsește în cafea, ceai, cacao.

propulsia apei desigur

Puteți vedea că aveți o mulțime de opțiuni dacă doriți să scăpați de puțină apă. Desigur, puteți lua cu ușurință aceste ingrediente și extracte din suplimentele alimentare în zilele noastre, nu trebuie să mestecați castraveți cu pătrunjel toată ziua și să beți ceaiuri teribil de aromate. Trebuie să știți că, dacă sunteți supraponderal, ar trebui mai întâi să scăpați de tampoanele de grăsime cu pierderea în greutate și retenția de lichide prin dietă și exerciții fizice.

Diureticele îi ajută pe cei care sunt mai musculari și au cel puțin un exces mic pentru a-i ajuta să obțină o formă mai bună, mai fibroasă. Nu este o scădere permanentă în greutate, este doar o stare temporară, așa că merită să vă ocupați de apariția apei atunci când trebuie să arătați bine pentru o zi, eveniment sau fotografie.

Este important să rămânem întotdeauna la soluții naturale și să nu trecem peste bord!

Articole similare

Să vorbim în cele din urmă despre soluție dacă obiectivul este propulsia naturală a apei! Pierderea naturală în greutate sănătoasă și retenția de lichide nu pot fi doar o modalitate sigură de a scăpa de excesul de apă și de a te simți mult mai bine în pielea ta! Trăiască diureticul Peak HydroBye! Conține ingrediente active care curăță și ajută rinichii să funcționeze, joacă un rol important în detoxifierea ficatului și a sistemului digestiv, crește metabolismul, într-un cuvânt, te ajută să scapi în cele din urmă de excesul de apă și să te simți din nou bine și încrezător!

Să revenim frumos cu tonurile, formele frumoase! Patrunjel, extract de pierdere în greutate verde și extract de retenție de lichide, păpădie, urzică, ghimbir, afine, hrean, semințe de struguri, ienupăr - cele mai importante ingrediente în sine vă ajută să conduceți apă, iar pierderea în greutate articulară și retenția de lichide vă ajută să gustați fără a le acoperi cu exces de apă ... fără efecte secundare neplăcute!

Desigur, și aici, acordați atenție pentru a lua o pauză, aplicați-l ca leac, în mod corespunzător!

scădere rapidă în greutate

În primul rând, obiectivul dvs. ar trebui să fie pierderea de grăsime, munca grea și lungă, cu dietă și antrenament, suplimente nutritive utile, dar după ce merită total, Peak Hydrobye poate veni astfel încât nimic să nu împiedice mușchii frumoși și definiți! Chiar și înainte de o cursă, fotografia este minunată dacă vrei să scapi rapid de puțin exces de apă și să arunci forma perfectă! Dar vă puteți lustrui silueta un pic înainte de vacanță cu ajutorul - disconfort de udare, picioare umflate, senzație de puf ... pa la pa!