Renunțarea la fumat, cum să slăbești

Nu este greșită voința ta dacă nu poți pierde în greutate sau nu te lasi de fumat!

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

PENTRU SĂNĂTATE - Este ușor să renunțați la fumat (27.10.2014)

Pierderea în greutate și eliminarea nicotinei în același timp? În opinia multor experți, este suficient să alergi cu o povară pentru nou-venit și să nu accepți mai multe lucruri la un moment dat.

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este exact cum să slăbești.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Cu toate acestea, mulți amână renunțarea. Fenomenul se bazează pe cum să slăbești pe lângă dependență, în multe cazuri teama de a slăbi - cum să slăbești este o problemă obișnuită după renunțarea la țigări.

De aceea pierzi în greutate Nicotina după fumat nu numai că provoacă dependență, dar are și un efect metabolic și de reducere a foamei.

Drept urmare, metabolismul mai lent și creșterea poftei de mâncare fac ca oamenii să se târască mai ușor după renunțare.

În plus, mulți oameni încearcă să suplinească lipsa mișcării asociate fumatului prin gustări - ceea ce înseamnă că există o bază psihică pentru creșterea în greutate care are loc în acest moment. Puteți câștiga atât de mult după ce ați dat jos o țigară Potrivit cercetărilor din Journal of American Medical Association, renunțarea la fumat reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare chiar dacă este asociată cu obezitatea.

Cum să slăbești, conform primei jumătăți a anului după renunțare, majoritatea oamenilor câștigă între trei și șase kilograme plus - deci fenomenul nu este deloc neobișnuit.