Pierderea în greutate și sănătatea - valurile de căldură dispar!

Legătura evidentă între pierderea în greutate și sănătate a fost discutată de nenumărate ori. Acest lucru se datorează faptului că kilogramele în plus nu numai că provoacă o problemă estetică, dar au și un efect dăunător asupra mai multor sisteme de organe. Vara este un moment excelent pentru a scăpa de kilogramele în plus, deoarece nu vrem mâncare la căldură și chiar dacă ne este foame, preferăm legumele și fructele.

Un studiu recent a arătat că, faptul că dieta pentru menopauză din acest an de mulți experți în eliminarea valurilor de căldură este, de asemenea, crucială. După cum a cercetat împreună cu colegii Rebecca Thurston de la Universitatea din Pittsburgh, faptul că pierderea în greutate reduce în mod clar numărul bufeurilor.

Au fost studiate 40 de femei obeze, ca rezultat, s-a constatat că cei care au renunțat la exces au suferit mai rar de bufeurile asociate menopauzei. Legătura evidentă între pierderea în greutate și sănătate a fost astfel restabilită. Scăderea nivelului de hormoni sexuali feminini este asociată cu acest efect, pentru care toată lumea la această vârstă ar fi probabil recunoscătoare.

Și ce să faci? Scopul ar trebui să fie dualitatea pierderii în greutate și a sănătății, în niciun caz utilizarea dietelor drastice. O alegere temeinică și sensibilă a ingredientelor în timpul schimbărilor stilului de viață, exercițiilor fizice regulate și nutriției contribuie în mod clar la pierderea în greutate și, în același timp, la o viață mai plină și mai sănătoasă. Nu este niciodată prea târziu pentru a începe și cu cât o faceți mai repede, cu atât va fi mai ușor să obțineți rezultate atât în aspect cât și în bunăstare.